Вы стали плохо себя чувствовать, часто болит голова, плохой сон и аппетит, не хватает жизненной энергии, а медицинские препараты не приносят должного результата, значит, ваш организм зашлакован и нуждается в очистке.
Признаки зашлакованности организма
Многие признаки зашлакованности организма начинают ощущать уже к 30 годам, независимо от пола. И зачастую, мы сами доводим организм до этого состояния. Неправильное питание, пассивный образ жизни, курение и алкоголь, дополненные плохой экологией и стрессами все это способствует неправильной работе внутренних органов и систем.
Происходит нарушение работы пищеварительной системы, органов дыхания, мочевыводящей системы, нарушение выведения ненужных организму элементов и веществ шлаков и токсинов, они оседают в мышцах, костных тканях, на стенках сосудов, возникает ряд заболеваний.
Поэтому, если у вас снизился иммунитет, вы стали раздражительны и легко утомляетесь, недовольны цветом своего лица, появлением кругов под глазами и не имеете серьезных заболеваний вам нужно почистить свой организм, помочь избавиться от ненужных накоплений, другими словами, провести генеральную уборку.
Для этого не обязательно бежать в медицинский центр, платить за дорогостоящие мед.препараты, хотя консультация медработника желательна, а в некоторых случаях, обязательна, просто процедуру очищения организма можно провести и в домашних условиях, пользуясь известными народными методами.
Способы очищения организма в домашних условиях
Использование народных методов для очищения организма позволит избавиться от шлаков мягко, не причиняя своему организму стресса и не используя химические медикаменты. Для этого давно принято использовать настои и отвары трав, соки овощей, фруктов и другие дары природы.
Если решение стать здоровым принято, в первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и, особенно, питание. В ваш рацион должно, как можно больше, входить овощей и фруктов, откажитесь от перекусов жирной и калорийной пищей. Питание должно стать трехразовым и сбалансированным.
Нормализуйте прием жидкости, больше двигайтесь и дышите свежим воздухом. Все это должно стать постоянным и неизменным. Многие говорят, что очищение нужно начинать сначала с кишечника, потом печени, желчного пузыря и т. д., т. е. поэтапно. Для этого есть свои рецепты. Однако существуют методы комплексного воздействия на весь организм:
Решив очистить свой организм, обязательно обратите внимание на противопоказания
Проведение подобных процедур запрещается:
- беременным;
- склонным к аллергии;
- имеющим такие заболевания, как, гипертония последней степени, почечная недостаточность, сердечная недостаточность, малокровие, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, онкозаболевания;
- ограничиваются возрастом до 16 лет.
При проведении очищения следите за состоянием здоровья, все указания выполняйте в точности, при ухудшении самочувствия процесс очистки необходимо прекратить. Бережно относитесь к себе и своему здоровью.
P.S. С уважением администрация сайта.
Человеческое тело - уникальный механизм, способный самоочищаться. Для этого нужно просто не мешать ему выполнять свою работу. Первое правило чистки - прекратить негативное воздействие на него. Если вы хотите очистить кожу - перестаньте использовать косметику, если желудочно-кишечный тракт - перестаньте принимать вредную еду, для очистки органов дыхания - найдите место с чистым, прозрачным воздухом.
Вы должны понимать, для чего вам нужна чистка организма, на какие участки вы хотели бы обратить особое внимание, каких минимальных результатов вы хотите достигнуть. Например, если вы видите, что вам нужна очистка кожи лица, головы или тела, то основные усилия нужно направить на процедуры, связанные с кожей. Если вас больше беспокоит состояние вашей печени, почек, желудочно-кишечного тракта, то больше внимания нужно уделить диете и тем веществам.
Для тех, кто определился с целями, наметил желаемые результаты, самое время начинать очищаться. Ниже мы рассмотрим как нужно делать процедуры для достижения результата, предложим разные методики, включая народные средства, подсказки от именитых докторов, а также дадим несколько практических рекомендаций по чистке, основываясь на собственном опыте.
Как делать очистку в домашних условиях
У людей не хватает времени на посещение салонов красоты с целью чистки организма. Все откладывается «на потом». А это «потом» никогда не наступает. Это еще не повод для того, чтобы отказывать себе в роскоши быть обладательницей гладкой кожи.
Простой рецепт - огуречная маска, используемый многими женщинами дает поразительный эффект, глубоко очищает поры, насыщает влагой, держит кожу в тонусе. Для ее приготовления нужен нарезанный тонкими кольцами огурец, который выкладывается на кожу лица на 30-40 минут. Способов очистки на дому с использованием яблок меда, других средств очень много. Мы расскажем о самых действенных и популярных из них.
Для похудения
Приверженцам щадящих средств очистки для похудения мы предлагаем на некоторое время полностью исключить из рациона вредные, такие привычные продукты:
- Алкоголь в любом виде (пагубно влияет на весь организм)
- Никотин (убивает все живое, делает вашу кожу серой)
- Выпечка в любом виде, даже хлеб (плохо переваривается, делает кожу жирной)
- Жареные блюда (пагубно воздействует на организм, страдает кожа, печень, ЖКТ)
- Мясо в любом виде (плохо переваривается, нагружает ЖКТ, делает кожу жирной)
От шлаков и токсинов
Выведение токсинов, шлаков, иных вредных веществ из организма происходит постоянно, и если бы не этот процесс, люди не доживали бы до 10 лет при нынешней экологической ситуации. Основной задачей при выведении токсинов, шлаков является не добавлять новых. Чистка организма должна проводиться тогда, когда в него вместе с продуктами не поступает новых порций мусора.
Для начала вы должны увеличить потребляемое количество воды. Начинайте свой день со стакана теплой воды, выпивайте в течение дня не менее 3 литров чистой, некипяченой воды. Если вы постоянно находитесь дома - поставьте емкость с водой на видное место, сделайте для себя нормой выпивать эту емкость ежедневно. Берите воду с собой на работу и пейте ее там. Используйте на полную способности воды в целях очистки организма. Для разнообразия применяется березовый сок.
Очищение организма человека по разным методикам
Наряду с общепринятыми правилами очищения организма, есть множество средств, разработанных врачами, знахарями, проверенных годами, тысячами людей. Мы остановимся на популярных программах очистки, благодаря использованию которых вы сможете иметь высокие результаты, которые вы не только прочувствуете, но и увидите в зеркале.
По методу Евгения Лебедева
- мясо (кроме мяса белой рыбы)
- молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог)
- выпечка, все виды кондитерских изделий
- сахар
- чай черный
- газированные напитки (в том числе газированную воду)
- алкоголь в любом виде
- ограниченное потребление картофеля, сои
Остаются злаки (пшеница, овес, просо, ячмень и т.д.), бобовые (чечевица, горох и т.д.), овощи, фрукты.
В основном же, работа Евгения Лебедева направлена на специфическую очистку с целью борьбы с разного рода опухолями (как доброкачественными, так и онкологическими)
Активированный уголь
Это экстренное средство очистки, нежели профилактическое. Абсолютно безвредные таблетки, которые принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. При отравлениях - активированный уголь не дает вредным веществам впитываться стенками желудка, кишечника, адсорбируя вредные вещества и выводя их из организма не переваренными. Шлаки с токсинами уходят. Уголь адсорбирует бактерии, поэтому не стоит применять его на постоянной основе, т.к. организм будет получать полезные вещества в меньшем объеме, а наша пищеварительная система очень зависима от содержащихся в ней бактерий.
Рис натощак
Классический способ очистки. Продукт перебивает аппетит, калорий в нем очень мало, легко переваривается. Тем временем, организм использует это время для борьбы с токсинами, шлаками внутри него, не отвлекаясь на переваривание еды. Рис показан тем, кто страдает аллергией, т.к. не может вызвать у этих людей никаких неприятных последствий.
Касторовое масло
Гречка с кефиром
Этот продукт отлично очищает печень, укрепляет стенки сосудов. Для ее использования вам нужно будет один раз в день делать себе такое блюдо: гречка ошпаривается кипятком, заливается стаканом кефира. Все это оставляется на ночь - утром блюдо будет готово к употреблению. Включайте такие завтраки в свой ежедневный рацион, тогда проблемы с печенью, сосудами обойдут вас стороной, дополнительная чистка не понадобится и шлакам с токсинами не останется места в организме.
Ознакомьтесь и с другими методами, как проводится .
Внутренние органы человека сильно страдают от накопления токсинов и нуждаются в тщательной грамотной очистке.
Стрессы, нерациональное питание, загрязненная внешняя среда — все эти факторы пагубно влияют на состояние нашего здоровья. В результате мы становимся раздражительны, падает иммунитет и появляется синдром хронической усталости. В этой статье мы будем разбираться, как очистить наше тело от накопленных ядов.
Откуда берутся шлаки и токсины в организме?
На человеческий организм влияет множество вредных веществ, и он как губка впитывает их в себя. Речь идет не только о насыщенных генетическими и химическими примесями продуктах питания. Мы вдыхаем вредные вещества из воздуха, впитываем их кожей. Наше тело, как может, борется с токсичными элементами, но не всегда справляется. В результате токсины и шлаки накапливаются внутри организма.
Засорение организма отравляющими веществами несет в себе реальную угрозу. Это становится причиной снижения иммунитета, апатии, возникновения нарушений работы внутренних систем и отдельных органов.
Как вывести шлаки и токсины: способы очистки
Существует немало способов почистить свой организм, как народными методами, так и медицинскими препаратами. Среди них:
- употребление потогонных и мочегонных травяных отваров.
- сокотерапия.
- регулярные посещения бани или сауны.
- очистительный массаж.
- очищение энтеросорбентами.
Но есть и наиболее безопасные, естественные способы детоксикации, направленные на разгрузку организма и наполнение его жидкостью.
Если убрать некоторые негативные факторы и придерживаться усиленного питьевого режима, то организм вполне способен почиститься самостоятельно. Для этого вам нужно:
- перейти на диетическое легкоусвояемое питание.
- уменьшить порции в тарелке.
- пить много жидкости.
- вести активный образ жизни.
- отказаться от алкоголя, сигарет и неконтролируемого приема лекарственных препаратов.
Диета для очищения организма от шлаков и токсинов
Правильное питание — наиболее безопасный и естественный способ очищения всех систем нашего организма.
И он не потребует от вас значительных усилий, нужно лишь отказаться от вредной еды, пить не меньше 2 л воды в сутки и придерживаться принципов раздельного питания.
А именно не смешивать белковую и углеводную еду.
Если относиться к такому режиму питания не как к ограничениям, а как к образу жизни, то зашлакованность организма вам не грозит.
Чистка организма народными средствами
Исконно народным средством для детоксикации организма является посещение бани или сауны. Там очищение проводится через потовые железы, чем больше жидкости вы потеряете, тем больше вредных веществ выведется. Только брать с собой в баню нужно не пиво и рыбу, а чистую воду, чтобы восполнить потерю жидкости.
ВАЖНО: Следует знать, что вместе с жидкостью из организма вымываются витамины и минералы.Поэтому в период регулярных тепловых процедур принимайте поливитаминный комплекс или повысьте качество питания.
Еще один эффективный борец со шлаками — яблочный уксус, обязательно натуральный. Добавляйте по 1-2 чайных ложки уксуса в чай после еды, это поможет настроить обмен веществ и улучшит переваривание пищи.
Давайте рассмотрим еще несколько рецептов для приведения организма в норму.
Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты
Регулярное употребление рисового киселя помогает настроить работу кишечника, избавиться от запоров или диарей, сбросить парочку лишних килограмм. Кисель мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, очищает и снимает воспаление.
Рецепт 1. Рисовый кисель
- Для того чтобы приготовить кисель, с вечера берем полстакана риса и
- заливаем литром холодной воды.
- Утром варим рис на маленьком огне без всяких добавок.
- Варим 1,5-2 часа, пока отдельные зернышки не разварятся.
- Готовый отвар остужаем и выпиваем утром натощак.
- После этого 4-5 часов ничего не едим, а потом пища должна быть легкоусвояемой.
Проводить такие рисовые разгрузочные дни можно 1-2 раза в неделю.
Рецепт 2. Очищение соками
Очень хорошо выводит токсины смесь равных частей апельсинового, лимонного и грейпфрутового соков. После приготовления эту смесь разбавляем водой в пропорции на 1 л воды 200 мл сока, если вы только начинаете очистительные процедуры. Постепенно пропорцию увеличиваем до 600 мл сока на 1 л воды. Пьем такую смесь строго в первую половину дня на протяжении 10 дней.
Хорошо влияют на общее состояние организма и свежевыжатые овощные соки. Вы можете делать разгрузочные соковые дни раз в неделю. Просто выпивайте маленькими порциями 1,5 л сока за день. Соки можно чередовать и смешивать. Остальная пища должна быть диетической.
Огуречный сок — выводит вредные вещества, которые накопились в печени, почках, мочевом пузыре, желудочно-кишечном тракте, понижает артериальное давление.
Сок кабачка — усиливает перистальтику кишечника и помогает наладить работу всего желудочно-кишечного тракта.
Сок цветной капусты — очищает печень и почки, укрепляет иммунную систему.
Свекольный сок — очищает лимфатическую систему, сосуды, желчный пузырь, печень и почки. Выводит из организма тяжелые металлы, защищает от воздействия радиации. Пить его обязательно разбавленным морковным соком в пропорции 1:4.
Морковный сок — именно для очищения он редко применяется, только в сочетании с другими соками, но зато он наполняет организм витаминами, макро- и микроэлементами и антиоксидантами.
Готовить сок нужно только перед тем, как вы будете его пить, и только на один прием. Для очищения нельзя использовать пакетированные соки, так вы только еще больше загрязните свой организм.
Рецепт 3. Очищение чесноком
Чеснок усиливает желчеотделение, и тем самым помогает естественной детоксикации организма. Кроме того, он улучшает пищеварение и делает кожу чистой и гладкой.
- Возьмите 40 г чеснока, почистите его и измельчите в блендере или на мясорубке.
- Переложите кашицу в стеклянную посуду и залейте 100 мл водки.
- Уберите в прохладное темное место на 10 суток.
- Принимайте по 10 капель за полчаса до еды 2-3 раза в день.
Длительность курса — 10-30 дней.
Это средство противопоказано беременным и людям с болезнью желчного пузыря и воспалением слизистых оболочек ЖКТ.
Препараты для чистки организма
Группа препаратов, которые способствуют выведению отравляющих веществ из организма, называется энтеросорбентами .
Перед тем как начинать прием какого-либо лекарственного препарата проконсультируйтесь с врачом.
ВАЖНО: Некоторые сорбенты не обладают избирательностью, т.е. они впитывают как вредные, так и полезные вещества. Поэтому самолечением заниматься не стоит.
Наиболее известные сорбенты — энтеросгель , активированный уголь , полисорб , полифепан . Принимать их нужно по инструкции и не дольше 7-10 дней.
После завершения курса, возможно, потребуется пропить какое-то средство для восстановления микрофлоры кишечника.
Увлекаться сорбентами не надо, длительный прием может привести к запорам, гиповитаминозу и разладу всего пищеварительного тракта.
Вот некоторые простые правила, следуя которым вы легко справитесь с процедурой детоксикации организма:
- Начинать нужно с похода к врачу, ведь диагноз должен ставить специалист.
При лечении народными средствами обязательно тщательно изучите методы лечения. Узнайте все противопоказания и побочные эффекты. - Если в процессе лечения вам становится хуже, откажитесь от данного метода немедленно и посоветуйтесь с врачом.
- Не ожидайте результатов немедленно. Чем постепеннее будет проходить очищение, тем более щадящим оно окажется для вашего организма.
Кто-то выбирает для себя очищение народными методами, а кому-то легче проглотить таблетку с сорбентом, но и те, и другие положительно отзываются о своем состоянии после проведения детоксикации организма. Вот несколько отзывов.
Светлана : После приема рисового отвара стала ощущать себя значительно лучше. В животе все наладилось и стало работать, как часы. Что уж говорить про внешний вид: кожа стала ровная, всякие прыщики пропали, волосы блестят — красота!
Таня : Принимала Полисорб, очень довольна результатом. За 14 дней приема ушла тяжесть в животе, пропал метеоризм, стул стал регулярным. А вследствие диеты во время приема еще 2 кг потеряла! Непременно буду повторять курс.
Наталья : Перешла на здоровое питание. Вскоре поняла, что пропала сонливость и апатия, я стала бодрее, активнее. Внутри появилось ощущение легкости. Вот теперь планирую посещение сауны.
Видео: Очищение кишечника при помощи яблок
Видео: Очищение организма рисом
Бессонница, замедленный метаболизм, хроническая усталость, запоры, набор веса – это далеко не полный перечень проблем, с которыми сталкивается современный человек. Очищение организма от шлаков и токсинов должно осуществляться минимум 2 раза в год. С этой целью в домашних условиях проводится лечебное голодание или потребление одной лишь воды. Существуют аптечные препараты для детоксикации, а также народные средства. Давайте не будем забегать вперёд, изучим важнейшие аспекты по порядку.
Причины загрязнения организма шлаками и токсинами
Человек ежедневно отравляет своё организм, даже не понимая этого. Ядовитые соединения попадают внутрь через пищу, воду и воздух. С целью очищения в организме задействуются важные системы и органы, включая кишечник, печень, почки, потовые железы.
Причины загрязнения следующие:
- неправильно составленный ежесуточный рацион питания;
- замедление обмена веществ;
- недостаточное потребление жидкости в сутки;
- курение, приём алкоголя и другие вредные пристрастия;
- нарушение работы ЖКТ из-за нерегулярного питания;
- злоупотребление фаст-фудом;
- работа на загрязнённом производстве;
- проживание в неблагоприятной экологической обстановке;
- длительное и бесконтрольное лечение сильными препаратами;
- недавно перенесённое заболевание или операция;
- преклонный возраст;
- недостаток сна.
Очищение организма от шлаков и токсинов должно проводиться в домашних условиях после выявления причин загрязнения. По возможности факторы-провокаторы необходимо исключить, после чего начинать детокс.
Признаки загрязнения организма токсинами и шлаками
Когда ядовитые соединения скапливаются в большом объёме, человек чувствует себя иначе. Давайте разберём симптоматику загрязнения, чтобы вы скорее приняли решение о проведении детоксикации.
Итак, признаки следующие:
- жажда (в первую очередь);
- плохой аппетит;
- проблемы со сном, пробуждения по ночам, бессонница;
- рассеянность, ухудшение концентрации и памяти;
- ухудшение состояния ногтей, волос;
- запор, боли в желудке и другие проблемы ЖКТ;
- увеличение размеров печени;
- отрыжка;
- образование фурункулов, прыщей, высыпаний на коже;
- хроническая усталость;
- моральное истощение;
- апатия;
- снижение работоспособности;
- аллергия, которой никогда не было;
- мигрени, ежедневные головные боли;
- нарушение менструального цикла, боли при месячных;
- проблемы с зачатием ребёнка;
- подверженность вирусам (человек быстро заболевает).
Данная симптоматика должна сподвигнуть вас провести очищение организма от шлаков и токсинов. Детокс в домашних условиях необходим каждому, особенно, если нет возможности питаться правильно и больше отдыхать.
Правила очищения организма от шлаков и токсинов
Чтобы детоксикация прошла успешно, обязательно (!) придерживайтесь следующих рекомендаций:
- делайте 15-минутную разминку по утрам, чтобы разогнать обмен веществ;
- больше ходите пешком (вместо лифта – лестница, вместо машины – прогулка и т.д.);
- учитесь активно отдыхать (не проводите свободное от работы время за ПК или ТВ);
- в сутки потребляйте минимум 0,5-1 кг. овощей, ягод, фруктов (в совокупности);
- выпивайте ежедневно по 1,8-2,3 л. чистой воды;
- не принимайте алкоголь;
- бросьте курить или сократите количество сигарет;
- спине не менее 7 часов (короткий сон замедляет метаболизм);
- настройте себя на переход на ПП после завершения очищения.
Способы очищения организма от токсинов и шлаков
Проводить детоксикацию можно с помощью голодания, употребления одной лишь воды, клизмирования, аптечных препаратов направленного действия или народных средств. Разберём во всех подробностях каждый способ очищения организма. Вы избавитесь от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Способ №1. Голодание
1. Пища провоцирует зашлакованность, поэтому ограничить себя в еде – лучший способ устранить застойные явления, продукты распада, различные яды, соли тяжёлых металлов и радионуклиды.
2. После процедуры вы почувствуете лёгкость, пища будет быстрее усваиваться, ускорится обмен веществ. Голодание способствует похудению и выводу лишней жидкости из организма.
3. Такой метод очищения считается комплексным, то есть очищает всё: печень, кишечник, почки, кровь. Голодание помогает нормализовать микрофлору кишечника и вывести глистов.
4. Чтобы эффект был максимальным, на период отказа от пищи ежедневно принимайте горячие ванны, делайте самомассаж зон с максимальными жировыми отложениями, прибегните к обёртываниям.
5. Теперь о самой процедуре. Очищение организма проводится 1 раз в неделю по 12-24 часа (в некоторых случаях сроки увеличиваются до 36 часов). Отказываться от пищи можно полностью или частично (разгрузочный день).
6. Если решили воспользоваться вторым вариантом, тогда на протяжении 12-36 часов пейте низкожирный кефир, налегайте на овощи, фрукты и ягоды. Готовьте свежевыжатые соки, салат «щётку» для очищения кишечника, рис или гречку на воде без соли.
7. Тем, кто желает устроить очищение организма от шлаков и токсинов путём полного голодания, рекомендуется в домашних условиях пить только травяные отвары, чистую воду и зелёный чай. Не стоит сразу отказываться от пищи на 36 часов, лучше начните с 12 часов.
Важно!
Во время полного голодания физическая активность должна быть минимальной, поэтому детокс таким путём проводится в выходные дни.
Способ №2. Клизмирование
Если необходимо провести очищение кишечника, то самый верный способ избавиться от шлаков и токсинов – ставить клизмы в домашних условиях. Клизмирование выводит застойные явления, нормализует микрофлору.
Проводить процедуры можно самостоятельно по следующей схеме:
1. Кружка Эсмарха – это приспособление для клизмирования. Наполните её 0,7-1 л. тёплой очищенной воды с добавлением 1 ст. л. соды (без горки) или 1 ст. л. отвара ромашки.
2. Подвесьте кружку Эсмарха таким образом, чтобы она находилась выше вашего тела на 1 метр. Смажьте пластиковый наконечник растительным маслом или вазелином. Примите коленно-локтевую позу, наклоните голову.
3. Теперь вставьте наконечник в задний проход на 5 см. Не двигайтесь, постарайтесь расслабиться. Массируйте живот. Ждите наполнения кишечника, постарайтесь как можно дольше оттягивать позывы посетить уборную.
Важно!
Процедуры способствуют обезвоживанию организма, поэтому пейте больше воды после очищения. Нельзя ставить клизму слишком часто, иначе вы нарушите микрофлору кишечника. Оптимальная частота проведения процедур – 1 раз в 10 дней.
Способ №3. Вода
1. Очищение организма от шлаков и токсинов можно проводить с помощью простой фильтрованной воды. В домашних условиях достаточно потреблять до 2 л. жидкости в сутки. Благодаря этому происходит естественное выведение вредных соединений.
2. Систематический приём очищенной воды способствует улучшению моторики пищеварительного тракта. Стимулируется деятельность мочевыделительной системы. Благодаря таким процессам стабилизуется обмен веществ.
3. Если в стакан с тёплой водой примешивать небольшое количество морской соли, это позволит ускорить освобождение кишечника от токсичных соединений и зашлакованности. Для этого в 230 мл. жидкости растворите 2 ч. л. морской соли. Выпейте натощак.
4. В общем процедуру нужно повторить около 3 раз в сутки. Спустя время вы почувствуете позыв к дефекации. Пользоваться методикой разрешается не чаще 1 раза в неделю. Запрещается проводить очищение таким способом, если у вас присутствуют кровотечения в ЖКТ или язва.
Способ №4. Аптечные средства
В аптеке продаются различные препараты, которыми безопасно можно провести очищение организма от шлаков и токсинов. Их применение в домашних условиях не вызовет вопросов.
Полисорб
Современное средство представлено в виде сорбента, который помогает бороться с различными проблемами. Если пройти полный курс очищения Полисорбом, можно избавиться от избыточной массы тела. Это происходит благодаря нормализации сахара и холестерина в крови. Из тканей выводятся соли тяжёлых металлов и токсичные вещества. Такой состав является эффективным средством при запорах.
Целлюлоза микрокристаллическая
Полностью натуральна, способна впитывать все вредные соединения, которые впоследствии выводятся из организма. Параллельно целлюлоза отлично чистит стенки кишечника механическим путём. Используйте её согласно инструкции. Для предотвращения возможных запоров рекомендуется потреблять больше жидкости.
Магния сульфат
Препарат эффективно борется с запорами, в полной мере стимулируя перистальтику кишечника. Наряду с этим улучшаются пищеварительные процессы. Учитывайте, средство сильно слабит, поэтому будьте к этому готовы. Пейте больше воды, чтобы не столкнуться с обезвоживанием.
Уголь активированный
Сорбент считается самым доступным и популярным. Он отлично справляется со своей задачей, выводя токсичные соединения из тканей. Уголь не полностью безопасный, он может вымыть и ценные вещества. Если всё-таки решили чиститься, на протяжении недели каждый день рекомендуется выпивать по 7-9 штук.
Способ №5. Народные средства
Очищение организма можно проводить с помощью трав и продуктов, богатых клетчаткой. Получится быстро избавиться от шлаков и токсинов. Плюс метода в том, что при его реализации в домашних условиях побочных реакций не будет.
Семена льна
Натуральный продукт обладает свойством очищать ткани от токсичных веществ, зашлакованности и слизи. Наряду с этим снижается уровень холестерина в крови. Принимайте натощак после пробуждения по 1 ст. л. льняных семян. Размешивайте их в 230 мл. тёплой воды. Оздоровительный курс продолжается полмесяца.
Отруби
Насыщены пищевыми волокнами, которые положительно сказываются на работе ЖКТ, тщательно очищая кишечник. Потребляйте по 1 ст. л. отрубей после пробуждения и перед сном. Лучше соединять сырьё с 200 мл. кефира.
Аптечные травы
Систематическое потребление настоев и отваров на основе трав восстановит микрофлору кишечника. Человек избавится от патогенных микроорганизмов. Возьмите 1 ст. л. сухого сбора родиолы розовой, шалфея или цветков ромашки. Залейте 0,5 л. крутого кипятка. Настаивайте треть часа, процедите. Выпивайте по 120 мл. 3 раза в день. Курс длится не менее 10 суток.
Овсянка
Залейте 0,5 л. кипятка 4 ст. л. овсяных хлопьев. Настаивайте продукт около 4 часов. Потребляйте перед отходом ко сну, спустя 2,5 часа после трапезы. За счёт обилия клетчатки происходит бережное и качественное очищение всей системы пищеварения.
Очищение кишечника, печени, почек от шлаков и токсинов
Выше мы рассмотрели комплексное очищение организма от шлаков и токсинов. Но проводить детоксикацию в домашних условиях можно по отдельности, затрагивая печень, почки и кишечник.
Очищение кишечника
Наиболее популярным методом очищения кишечника от вредных соединений является применение овса. Для приготовления отвара потребуется залить 0,5 л. воды 100 гр. овса. Томите на ленивом огне около 50 минут. После остывания процедите жидкость. Принимайте каждый день перед отходом ко сну по 80 мл.
Очищение печени
Чтобы восстановить деятельность печени, достаточно принимать настой. Для его приготовления смешайте 230 мл. фильтрованной воды с 1 ч. л. сухого сбора расторопши. Проварите на паровой бане 35 минут, отфильтруйте. Выпивайте на голодный желудок утром и перед сном по 90 мл. После приёма средства необходимо лежать не менее 1 часа. Подложите тёплую грелку под правые рёбра. Курс длится 5 дней.
Очищение почек
Когда почки перестают корректно работать, появляется отёчность. На этом фоне в органах скапливаются токсичные соединения и соли. Для очищения почек замочите в прохладной воде 0,5 кг. риса. Из крупы готовится жидкая каша на воде. Съесть её нужно за 3 дня. Разделите рис на порции. В это время запрещается потреблять кислую молочку, жареные и жирные продукты, соль, сахар.
Очищение организма можно проводить различными методами. Главной целью является освобождение тканей и органов от шлаков и токсинов. Рассмотрите наиболее распространённые способы детоксикации в домашних условиях. Не стоит прибегать к такой методике, если у вас имеются серьёзные хронические патологии.
