مفهوم الموضوع وتاريخ موجز لتطور تمارين العلاج الطبيعي. التمارين العلاجية ماذا يعني العلاج بالتمارين الرياضية

مفهوم الثقافة الفيزيائية العلاجية (LFK)

إن خصوصية العلاج بالتمارين الرياضية مقارنة بطرق العلاج وإعادة التأهيل الأخرى هي ، في الواقع ، أنه يستخدم التمارين البدنية كعامل علاجي رئيسي. إحدى السمات المميزة للعلاج بالتمارين هي عملية التدريب على التمارين المقتطعة ، والتي تتخلل مجرى العلاج وإعادة التأهيل بالكامل.

يتكرر جوهر التدريب ، ويتكرر بشكل منهجي ويزداد النشاط البدني تدريجيًا ، مما يؤدي إلى تغييرات وظيفية إيجابية وأحيانًا هيكلية في جسم الإنسان. نتيجة للتدريب ، يتم تطبيع الآليات التنظيمية وتحسينها وزيادة القدرات التكيفية لجسم المريض مع الظروف البيئية المتغيرة ديناميكيًا.

في العلاج الطبيعي ، يتم التمييز بين تدريب الجرعات العامة والخاصة. عام يستخدم التدريب للشفاء والتقوية والتنمية الشاملة للجسم ، بينما يتم استخدام التدريبات الجسدية التنموية العامة والتقوية العامة. خاص يستخدم التدريب لتطوير الوظائف واستعادة العضو المشارك في العملية المرضية. هنا ، يتم استخدام تمارين خاصة تؤثر بشكل مباشر على الجهاز المصاب ، والعضو المصاب ، والتركيز المؤلم.

في عملية التدريب العلاجي وإعادة التأهيل ، من المهم مراعاة المبادئ التربوية القائمة على أساس فسيولوجي:

1. فردي نهج للمريض. من الضروري مراعاة عمر وجنس ومهنة المريض وخبرته الحركية وطبيعة ودرجة العملية المرضية والقدرات الوظيفية للمريض.

2. الوعي. تجدر الإشارة إلى أنه من أجل الاستخدام الأكثر فعالية للتمارين البدنية ، فإن المشاركة الواعية والفعالة للمريض نفسه مهمة للغاية.

3. مبدأ التدرج. من الضروري زيادة النشاط البدني تدريجيًا في جميع مؤشراته: الحجم ، الشدة ، عدد التمارين ، عدد التكرارات والتعقيد داخل درس واحد ومن تمرين إلى آخر.

4. منهجي. في عملية التدريب الصحي ، من المهم للغاية استخدام مجموعة متنوعة من وسائل العلاج بالتمارين الرياضية وإعادة التأهيل بشكل منهجي ، وهو الأمر الأمثل لكل مريض.

5. دورية. تناوب العمل والراحة مع مراعاة الفاصل الزمني الأمثل (الراحة بين تمرينين أو بين فصلين). إذا وقعت الجلسة التالية في مرحلة التعويض الفائق ، فسيتم تلخيص تأثيرات التدريب ، وتزداد الوظيفة.

6. التأثير المنهجي. التناوب المتسلسل لوضعيات البداية والتمارين لمجموعات العضلات المختلفة.

7. بدعة ومتنوعة في اختيار التمارين البدنية وتطبيقها (يجب تحديث 10-15٪ من التمارين البدنية ، و 85-90٪ لتدعيم نجاح العلاج).

8. تأثير معتدل. يجب أن يكون الحمل التدريبي مناسبًا لحالة المريض.

مفهوم الثقافة الفيزيائية العلاجية (LFK) - المفهوم والأنواع. تصنيف ومميزات فئة "مفهوم الثقافة الفيزيائية العلاجية (LFK)" 2017 ، 2018.

محتوى

تختلف الجمباز العلاجي عن التربية البدنية المهنية في أن تمارينها ليست مكثفة للغاية وتهدف إلى إعادة تأهيل المريض. يساعد على تطوير القدرة على التحمل ، وزيادة القوة ، وتصلب الجسم. هذا مهم للتعافي والحفاظ على نمط حياة مناسب في المستقبل. ميزة العلاج بالتمرينات ، أو العلاج بالتمارين الرياضية ، هي عدم وجود آثار جانبية. تحسين الجمباز ، على العكس من ذلك ، يعيد العضو المصاب.

ما هي الجمباز العلاجي

هذا نشاط بدني يتكون من مجموعة من التمارين التي تهدف إلى استعادة صحة شخص بالغ أو طفل يعاني من مشاكل عصبية ، وأمراض القلب ، والروماتيزم ، والصدمات وغيرها. تمارين العلاج الطبيعي ضرورية للتخلص من الألم وزيادة النشاط الحركي وتحسين تنسيق الحركات. بالإضافة إلى إعادة التأهيل ، يتم استخدامه في الطب لاستعادة الحالة العاطفية والعقلية ، وكذلك للوقاية من العديد من الأمراض.

الخصائص

الفرق الرئيسي بين الجمباز هو الطبيعة الثابتة للتمارين. يتم إجراؤها ببطء من أجل تحقيق تأثير الشفاء المطلوب تحت التوتر. التمرينات لها طابع نقطي ، أي تهدف إلى استعادة النشاط الحيوي لعضو معين. في حالة الإصابة بمرض خطير ، تتم ممارسة الجمباز تحت إشراف مدرب علاج بالتمارين الرياضية في غرفة خاصة. بالنسبة لبعض التمارين ، يمكن استخدام المعدات الرياضية: ألواح التمدد ، والأرائك ، ومقاعد الصحافة ، وكرة اللياقة.

ما هي الطريقة العلاجية الرئيسية للعلاج بالتمرينات

الطرق الرئيسية للعلاج بالتمرينات هي تمارين بدنية منتقاة بشكل خاص ، يتم من خلالها علاج مرض معين. في الواقع ، هذه هي المهمة الرئيسية لبرنامج العافية. يتضمن اسم تقنية العلاج بالتمرينات الحالة المرضية أو المرض الذي يشار إليه. التهاب المفاصل في مفصل الورك ، على سبيل المثال ، يوصى بمعالجته بتمارين الصباح.

دواعي الإستعمال

تتضمن قائمة مؤشرات استخدام تمارين العلاج الطبيعي عددًا كبيرًا من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية وأنظمة أخرى. في كل حالة ، يتم اختيار برنامج فردي يسمح لك بالتأثير على العضو المصاب.بشكل عام ، يشار إلى الثقافة الفيزيائية العلاجية من أجل:

• انحناء العمود الفقري.
• شلل؛
• إعادة التأهيل بعد الجراحة
• أمراض العظام.
• الانتعاش بعد الصدمة.
• أمراض عصبية
• شلل جزئي ، يتجلى في ضعف الأعضاء ؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

وسائل وأشكال العلاج بالتمرينات

في إطار العلاج بالتمرينات ، فهم العوامل العلاجية الحالية المستخدمة لإعادة تأهيل المريض. تشمل هذه القائمة:

• المشي.
• الجمباز في الماء
• سباحة؛
• تمارين على أجهزة المحاكاة.
• التسلق؛
• بهلوانية لطيفة.

شكل من أشكال العلاج الطبيعي هو نوع من التنظيم التدريبي يتم فيه تنفيذ طرق ووسائل العلاج بالتمارين الرياضية. لا يتم استخدامها واحدًا تلو الآخر ، ولكن معًا لتحقيق تأثير أكبر. الأشكال الرئيسية للعلاج الطبيعي هي:

• العلاج المائي.
• الجمباز الصحي الصباحي.
• تمارين رياضية تطبيقية
• السياحة القريبة
• الألعاب الخارجية والرياضية ؛
• الجمباز الصناعي
• يمشي.
• تشغيل الصحة
• علاج بالممارسة؛
• التدريب على المهارات المنزلية والمشي ؛
• مسار صحي

أنواع التمارين العلاجية

تنقسم تمارين الجمباز إلى أنواع وفقًا لمعايير مختلفة. وفقًا لطريقة الإجراء ، يمكن أن يكونوا أفرادًا أو مجموعة ، ووفقًا لدرجة النشاط - سلبيًا ونشطًا. في الحالة الأولى ، عند الأداء ، لا يعاني المريض عمليًا من التوتر ، ويتم تنفيذ الحركات نفسها بواسطة المدرب. يمكن للمريض نفسه القيام بحركات نشطة. وفقًا لمعايير أخرى ، يتم تمييز الأنواع التالية من الجمباز:

1. ثابت وديناميكي. الأول هو الاحتفاظ بالمنصب لفترة معينة من الوقت. ديناميكي - يتضمن تنفيذ سلسلة من الحركات.
2. للتمدد والاسترخاء. أنها تساعد في تخفيف التعب العضلي.
3. تنفسي. يشار إلى أمراض الجهاز التنفسي. هذه التمارين لها تأثير مفيد على جميع الأنسجة والأنظمة. أحد أنظمة الجمباز التنفسي المعروفة هو مجمع طوره المغني A.N. سترينيكوفا.
4. تصحيحية - مهمتهم هي تصحيح اضطرابات الموقف وتحسين العمود الفقري.

مجمعات العلاج التمرين للأمراض المختلفة

يعتمد نظام التمارين المحدد على نوع المرض الذي يعاني منه المريض وما يحتاج إلى استعادته. يجب أن يشمل الجمباز العضو الذي يسبب الحالة المرضية وعدم الراحة. غالبًا ما يتم العلاج بإدراج أشكال ووسائل مختلفة من العلاج الطبيعي. على سبيل المثال ، مع تنخر العظم في العمود الفقري القطني أو الصدري أو العنقي ، يشار إلى التمارين الصباحية والصناعية.

مع تنخر العظم في العمود الفقري

يتم التركيز في علاج تنخر العظم في العمود الفقري على تقوية مشد الظهر العضلي بالكامل. ستساعد بعض التمارين البسيطة والفعالة من الجمباز دكتور Bubnovsky في هذا:

1. استلقي مع ظهرك ، ضع راحتي يديك على جانب فخذيك. بعد ذلك ، ارفع الجزء العلوي من الجسم وحاول الانتظار لبضع ثوان. افعل خمس مرات.
2. كرر الحركة السابقة ، ولكن مع وضع اليدين على مؤخرة الرأس ، ثم مع تباعد اليدين (5 ص لكل منهما).
3. علاوة على ذلك ، في نفس الوضع ، حاول رفع ساقيك إلى أعلى مستوى ممكن ، مع التثبيت في أعلى نقطة (8 ص).
4. اتبع الفقرة السابقة ، ولكن في الجزء العلوي من القدم إلى جزء ، ثم العودة.

مع فتق في العمود الفقري

حتى في الفترة الحادة مع الانزلاق الغضروفي ، يمكنك القيام ببعض الحركات البسيطة. سيساعد المجمع في تقليل شدة الألم وتحسين الحالة. الحركات نفسها لا تسبب أي إزعاج. إذا حدثت ، فعليك أن تطلب مشورة الطبيب ، وحتى ذلك الوقت توقف عن ممارسة الرياضة. بصحة جيدة ، يمكنك إجراء الأحمال التالية:

1. استلق على ظهرك ، افرد ساقيك. بعد ذلك ، اضغط على الذقن على الصدر في نفس الوقت ، واسحب الجوارب نحوك (حتى 10 مرات).
2. احصل على أربع جولات وامش هكذا لمدة 3-4 دقائق.
3. في نفس الوضع ، حاول أن تمد الذراع اليمنى والساق اليسرى في نفس الوقت ، مع إمساكهما لبضع ثوان ، ثم افعل الشيء نفسه ، ولكن للأطراف المتقابلة (عشر مرات لكل ساق).
4. مرة أخرى ، على الأطراف الأربعة ، اثني ظهرك وامس رأسك بركبتك. كرر نفس الشيء على الساق الأخرى 8-10 مرات.

مع الجنف

الجمباز مفيد للوضع المعوج. يساعد على تقويم العمود الفقري إلى حد ما ويمنعه من التشوه أكثر. يجب إجراء التمارين العلاجية المعقدة يوميًا بوتيرة بطيئة. يجب ألا يكون التأخير في الوضع المتطرف طويلاً جدًا. في النهاية ، يجب أن تستلقي على لفافة قطنية لمدة ربع ساعة تقريبًا. إن مجمع العلاج بالتمرين نفسه هو كما يلي:

1. استلق على ظهرك ، ضع يديك خلف مؤخرة رأسك. ثم ، أثناء الاستنشاق ، انشر مرفقيك على الجانبين ، وأثناء الزفير ، أعدهما مرة أخرى. 10-12 مرة.
2. في نفس وضع البداية ، قم بثني / تمديد الساقين بالتناوب ، مع الضغط عليها إلى المعدة (كرر حتى 12 مرة).
3. استلق على بطنك ، ضع إحدى يديك على مؤخرة الرأس والأخرى على الصدر على الجانب المنحني من الانحناء. ثم ، أثناء الاستنشاق ، تصويب الجذع ، وأثناء الزفير ، اتخذ وضع البداية. كرر ما يصل إلى عشرين مرة.

للمفاصل

للتخلص من الألم واستعادة حركة المفاصل ، يمكنك إجراء المجمع بانتظام. جنبًا إلى جنب مع التغذية السليمة ، فإن التمارين الرياضية تستعيد وظيفتها تدريجيًا وتمنع ظهور الحالة. يجب أن تكون الحركات سلسة. في فترات الراحة ، يمكنك تدليك مفاصلك لتحسين الدورة الدموية في المنطقة. يتضمن المجمع تمارين لبعض المفاصل.

1. للمرفقين. أرخِ كتفيك ، واقبض يديك في قبضة يدك ، ثم قم بتدوير ساعديك في اتجاهات مختلفة - بعيدًا عنك ونحوك ، خمس مرات.
2. مفاصل الكتف. افرد ذراعيك ، وقم بتدويرهما عدة مرات للأمام والخلف في نفس الوقت أو بشكل منفصل.
3. مفاصل الورك. ضع يديك على الحزام ، ثم قم بتدوير وركيك في اتجاه واحد والآخر ، محاولًا استخدام الحوض فقط (خمس مرات في كل اتجاه).
4. الركبتين. اثنِ رجليك قليلاً ، ضع يديك على وركيك فوق مفاصل الركبة. قم بعمل حركات دائرية بركبتيك 8-10 مرات.

مع البواسير

الغرض من التربية البدنية للبواسير الداخلية أو الخارجية هو إعادة توتر العضلات إلى العضلة العاصرة الشرجية وتنشيط تدفق الدم في هذه المنطقة. يخفف الإمساك ويزيل الاحتقان الوريدي. يمكنك أداء التمارين التالية:

1. مقص. اتخذ وضعية الاستلقاء ، ارفع ساقيك بزاوية حوالي 45 درجة. بعد ذلك ، انشر الأطراف ، ثم قم بإحضارها بالعرض ، مع أداء حركات مثل المقص (ابدأ من 20 ثانية ، وزاد تدريجيًا).
2. ارتفاع. ابق في نفس الوضع ، ارفع الحوض للخارج منه ، استمر لبضع ثوانٍ ، إلى الأسفل. كرري التمرين 8 مرات.
3. المشي على الأرداف. اجلس على الأرض ، وقم بتمديد ساقيك. شد عضلات أحد الأرداف ، وحركها للأمام ، وكرر الأمر مع الثاني. "انطلق" أولاً للأمام ، ثم للخلف بنفس الطريقة (10 + 10 حركات).

مع التهاب البروستاتا

للوقاية وتحسين حالة التهاب البروستاتا ، يساعد "المشي على الأرداف" أيضًا. من بين التمارين البسيطة الأخرى ، يمكنك أداء الحركات التالية:

1. قف بشكل مستقيم ، وأثناء الزفير ، قم بإحضار ساق واحدة للأمام ، وثني الركبة بزاوية 90 درجة بحيث يكون الفخذ موازيًا للأرض. بعد ذلك ، خذ الساق للخلف ، مع الحفاظ على نفس الزاوية في الركبة. 8 تكرارات.
2. استلقِ مع إبقاء معدتك لأسفل ، ومدي ذراعيك على طول الجسم. ارفع ساقيك قليلاً عن الأرض ، ثم قم بحركات عرضية بها ، كما هو الحال مع "المقص" الكلاسيكي. ما يصل إلى 10 مرات.
3. استلقِ على بطنك وارفع ساقيك وقم بحركات دائرية معهم مثل ركوب الدراجة (لا تزيد عن 5 دقائق).

تمارين التنفس مع VVD

تساعد تمارين التنفس على تقليل ظهور الأعراض في VVD (خلل التوتر العضلي الوعائي). تمارينها بسيطة للغاية ويمكن للجميع الوصول إليها. يجدر البدء بحمل صغير ، ثم زيادته تدريجياً. يتم إعدامهم على النحو التالي:

1. التنفس المنتظم. تحتاج إلى القيام بذلك باستخدام أنفك ، واستنشاق الهواء بوتيرة طبيعية. ثم يمكنك تعقيد التمرين عن طريق استنشاق رعشة ، والعد إلى ثلاثة. يجب أن يكون الزفير عن طريق الفم.
2. التنفس من الصدر. يجب وضع اليدين على الخصر. بعد ذلك ، استنشق قدر الإمكان من خلال الأنف ، وقم بتوسيع الصدر ، ثم قم بإخراج كل الهواء من نفسك.
3. نفس في كيس ورقي. مناسبة للهجمات الشديدة من خلل التوتر العضلي الوعائي. للقيام بذلك ، يتم ضغط الكيس الورقي بإحكام على الأنف والوجنتين ، وبعد ذلك يتنفسون فيه بانتظام لمدة دقيقتين. استمر حتى يتوقف الهجوم.

ممارسة العلاج للأمراض العصبية

كما أن العلاج الشامل للأمراض العصبية لا يكتمل بدون العلاج الطبيعي. يعد التنفيذ المنتظم للبرامج الخاصة أمرًا مهمًا لتسريع عمليات الاسترداد. أسلوبهم هو كما يلي:

1. ابدأ بالمشي في دوائر لمدة 1-2 دقيقة ، مع تغيير الاتجاه بشكل دوري.
2. ثم افعل الشيء نفسه ، ولكن استمر بالتناوب على أصابع القدم والكعب.
3. الوقوف بشكل مستقيم ، ومد ذراعيك على طول الجسم ، والاسترخاء. ثم ارفع اليدين اليمنى واليسرى بالتناوب بسرعة حوالي 60-120 مرة في الدقيقة.
4. افرد ساقيك عرض الكتفين. مدِّد ذراعيك للأمام ، واضغط بأصابعك بسرعة تصل إلى 120 مرة في الدقيقة.
5. اجعل ساقيك أضيق قليلاً ، واستنشق لأداء القرفصاء ، وازفر لترتفع. كرري 4-5 مرات أخرى.
6. قف على أصابع قدميك ، ثم أنزل نفسك على كعبيك ، وافعل ذلك 5-6 مرات أخرى.

الجمباز بعد الجراحة

من المستحيل إنشاء مجموعة شاملة من التمارين العلاجية التي قد تكون مناسبة بعد أي عملية. يتم تحديد المعقد من قبل الطبيب اعتمادًا على العضو الذي خضع لتدخل جراحي. بشكل عام ، يُشار بعد العملية إلى القيام بتمارين يجب أن يتقنها المريض حتى قبل العملية. يُسمح ببدء تمارين العلاج الطبيعي بعد حوالي ساعة إلى ساعتين من تعافي المريض من التخدير. وتشمل هذه:

1. تمارين تساعد في تعليم المريض التنفس السليم.
2. طريقة الجمباز الخفيف ، والتي تشمل تمارينها عضلات صغيرة ، تدوم من 3-5 دقائق وتكرارها 3-4 مرات في اليوم.
3. زيادة النشاط البدني المكثف اعتبارًا من اليوم الثاني بعد العملية ، وتتمثل في تمارين علاجية يتم تحديدها بناءً على المرض.

موانع

ليس النشاط البدني مفيدًا في جميع الحالات. يمنع منعا باتا ممارسة الرياضة في وجود:

• علامات تفاقم الأمراض.
• حرارة عالية؛
• الحمل عند النساء أو عملية حديثة - حسب المؤشرات ؛
• أمراض الرئة والقلب.
• نزيف؛
• أمراض الأورام.
• اضطرابات عقلية شديدة
• تجلط الدم.
• التسمم والعمليات المعدية والتهابات.

فيديو

انتباه!المعلومات الواردة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. مواد المقال لا تستدعي العلاج الذاتي. يمكن للطبيب المؤهل فقط إجراء التشخيص وتقديم توصيات للعلاج بناءً على الخصائص الفردية لمريض معين.

هل وجدت خطأ في النص؟ حدده ، واضغط على Ctrl + Enter وسنصلحه!

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

نشر على http://www.allbest.ru/

يعرفمشروع مشتركعن"مدرسة أرخانجيلسك الفنية التعاونية"

مقالبواسطةبدنيثقافة

موضوعخلاصة:

قيمة الثقافة الفيزيائية العلاجية

طلاب المجموعة 3BD

سعيد نينا الكسندروفنا

أرخانجيلسك

وسائل العلاج بالتمارين الرياضية

تاريخ موجز لتطوير العلاج بالتمرينات

فهرس

ممارسة العلاج كنظام طبي وتربوي

الثقافة الفيزيائية العلاجية (LFK) هي تخصص علمي وعملي وطب وتربوي يدرس الأسس النظرية والطرق العملية لاستخدام الثقافة البدنية للوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها وإعادة تأهيلها.

العلاج بالتمارين ، بناءً على الإنجازات الحديثة في علم وظائف الأعضاء ، وعلم التشكل ، والكيمياء الحيوية ، والطب السريري ، يدرس تأثير مختلف وسائل الثقافة البدنية (التمارين البدنية ، والألعاب الخارجية والرياضية ، وعوامل التقوية ، والتدليك) على جسم الشخص الضعيف والمريض. تقوم بتطوير منهجية وطرق لاستخدام وسائل محددة في مراحل مختلفة من العلاج وإعادة التأهيل. من السمات المميزة للعلاج بالتمارين الرياضية مقارنة بالطرق الأخرى للشفاء والعلاج وإعادة التأهيل أنه يستخدم التمارين البدنية كعامل علاجي رئيسي ، وهي نوع من الجودة الفطرية الطبيعية للإنسان - النشاط الحركي ، وهو المحفز الرئيسي لـ نمو وتطور وتشكيل الجسم.

المساهمة في الحفاظ على صحة المريض وتحسينه وإعادة تأهيله ، يعتبر العلاج بالتمارين الرياضية من أهم فروع الطب. من خلال تثقيف الشخص بموقف واعٍ لاستخدام التمارين البدنية وتعريفه بالمشاركة النشطة في عمليات العلاج وإعادة التأهيل ، فإن العلاج بالتمارين الرياضية هو عملية تربوية.

الهدف من تأثير العلاج بالتمارين الرياضية هو الشخص بكل تنوع صفاته الشخصية الفردية والحالة الوظيفية الحالية للجسم. هذا يحدد الخصائص الفردية لوسائل وطرق العلاج بالتمرينات المستخدمة ، وكذلك جرعة النشاط البدني في ممارسة العلاج بالتمرينات.

تعتبر التمارين البدنية المستخدمة في العلاج بالتمرينات منبهات غير محددة تستجيب لجميع أنظمة الجسم الوظيفية. لكن التمارين البدنية قادرة على التأثير بشكل انتقائي على الوظائف المختلفة ، وهو أمر مهم للغاية في حالة المظاهر المرضية في الأنظمة والأعضاء الفردية.

العلاج بالتمرين هو طريقة للعلاج الوظيفي النشط. يحفز التدريب البدني المنتظم والجرعات النشاط الوظيفي لجميع أنظمة الجسم الرئيسية ، مما يساهم في التكيف الوظيفي للمريض لزيادة المجهود البدني مع زيادة احتياطيات قدرته على البقاء والأداء.

العلاج بالتمرين هو طريقة للوقاية الأولية والثانوية. تركز الوقاية الأولية على المجموعة الكاملة من الأطفال والبالغين وتهدف إلى تحسين صحتهم طوال دورة الحياة. في هذا الصدد ، فإن النشاط الحركي ، باعتباره أهم شرط لتشكيل نمط حياة صحي ، هو عامل مكون للنظام في الوقاية الأولية. تشارك الوقاية الطبية الثانوية في تحديد مؤشرات الاستعداد الدستوري للأشخاص وعوامل الخطر للعديد من الأمراض ، والتنبؤ بمخاطر الأمراض بناءً على مجموعة من الخصائص الوراثية وسوابق الحياة والعوامل البيئية. يتم تحديد قيمتها الوقائية من خلال تأثير تحسين الصحة على جسم الإنسان. في هذا الصدد ، يكمن دور النشاط البدني في التأثير المستهدف على الأجزاء الأكثر ضعفًا في جسم شخص معين من أجل تدريبهم وتوسيع وظائفهم.

يعد العلاج بالتمرين من أهم وسائل إعادة التأهيل. إعادة التأهيل هي طريقة وعملية لاستعادة الحالة الصحية والوظيفية والقدرة على العمل والوضع الاجتماعي للشخص المضطرب بسبب الأمراض أو الإصابات أو غيرها من الأمراض البيولوجية والميكانيكية والاجتماعية ، إلخ. عوامل. بفضل الأحمال الجسدية التي تزداد تعقيدًا تدريجيًا ، أصبحت عملية إعادة التأهيل - طبية ، جسدية ، نفسية ، مهنية ، اجتماعية - اقتصادية ، إلخ. - يستمر بشكل أكثر نشاطًا في الوقت المناسب والشدة.

مؤشرات وموانع لاستخدام العلاج بالتمرينات

يشار إلى العلاج بالتمرين لجميع الأمراض والإصابات تقريبًا. يوسع التحسن في طرق علاج المرضى في السنوات الأخيرة من إمكانيات استخدام العلاج بالتمارين ويسمح باستخدامه في وقت مبكر حتى بالنسبة لتلك الأمراض التي لم يتم استخدامه من قبل. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال تطوير طرق جديدة للعلاج بالتمرينات.

تنقسم موانع العلاج بالتمرين إلى مطلقة ونسبية. أما بالنسبة للأورام المطلقة ، فإن دائرتها صغيرة للغاية: من المستحيل تمامًا استخدام العلاج بالتمرينات للأورام الخبيثة ، وبعض الحالات العقلية ، وما إلى ذلك. أما بالنسبة للموانع النسبية ، فهي بدورها مقسمة إلى مؤقتة وموانع. تشير موانع الاستعمال المؤقتة إلى رفض ممارسة التمارين البدنية في ظروف معينة للمريض ، عندما يكون من غير المرغوب فيه تنشيط العمليات الفسيولوجية في الجسم. لذلك ، لا يمكن استخدام العلاج بالتمارين الرياضية في الفترة الحادة من المرض ، مع وجود حالة خطيرة عامة للمريض ، في درجة حرارة عالية ، مع ألم شديد ، مع خطر حدوث نزيف حاد ، مع تسمم ، مع انخفاض حاد في القدرة على التكيف من الجسم ، إلخ. أما بالنسبة لموانع استخدام الوسائل ، فهي تعني رفض استخدام أنواع معينة من التمارين البدنية أو طرق استخدامها ، وبدء أوضاع لمرض أو إصابة معينة. على سبيل المثال ، مع تشوهات الجهاز العضلي الهيكلي ، عند أداء التمارين ، يجب على المرء تجنب وضعيات البدء والوقوف بشكل خاص. في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يجب استبعاد التمارين ذات طبيعة قوة السرعة ، مع الإجهاد ، وما إلى ذلك ، من علاج التمرين المستخدم.

وسائل العلاج بالتمارين الرياضية

يعد العلاج بالتمرين أحد فروع الثقافة البدنية ، وبالتالي فإن الوسائل المستخدمة فيه تتوافق تمامًا مع أنواع النشاط الحركي المستخدمة فيه. وفقًا لهذا النهج ، يجب أن تشمل الوسائل الرئيسية للعلاج بالتمارين الرياضية ، والتي لها قيمة عامة تقوية وتحسين الصحة ، تمارين الجمباز والرياضة والتمارين التطبيقية والألعاب وما إلى ذلك. بعض الميزات المرتبطة بموانع الاستعمال المذكورة بالفعل.

بالإضافة إلى الوسائل الشائعة للثقافة البدنية ككل ، اعتمادًا على الفترة والمهام ، يستخدم العلاج بالتمارين أيضًا وسائل خاصة به ، على الرغم من أنها تنتمي إلى التصنيف الموجود في نظرية التربية البدنية.

تشكل تمارين الجمباز جزءًا مهمًا من وسائل العلاج بالتمارين الرياضية.

من بين أصنافها ما يلي:

1. يتم استخدام التمارين التصحيحية في العلاج بالتمارين على نطاق واسع للقضاء على تشوهات الجهاز العضلي الهيكلي. وهي مقسمة إلى عضلات سلبية ، حيث لا تتعرض العضلات في الواقع لحمل مباشر: أداء حركات في المفاصل بسبب عضلات "خارجية" صحية أو بمساعدة أشخاص آخرين ، والشد على مستوى مائل ، وارتداء مشد ، التدليك ، إلخ. بدون الجمع بين التمارين النشطة ، لا توقف التدريبات السلبية تطور التشوه ، لذلك لا يمكن استخدامها إلا على نطاق محدود للأغراض العلاجية (على سبيل المثال ، عند تلاميذ المدارس ، إذا لزم الأمر ، الحفاظ على وضعية قسرية طويلة المدى أثناء الدراسة عمل). تركز التمارين التصحيحية النشطة على التدريب (بشكل أساسي على قوة السرعة وقوة التحمل) لمجموعات العضلات التي تعتمد عليها حالة القسم المقابل في الجهاز العضلي الهيكلي.

2. تمارين التوازن وتنسيق الحركات تستخدم بشكل أساسي لتدريب الجهاز الدهليزي في حالة الإصابة بأمراض أو إصابات مصحوبة بانتهاكها. على سبيل المثال ، لا غنى عنها لانتهاكات الدورة الدموية الدماغية ، في مرحلة معينة من إعادة التأهيل بعد إصابات الدماغ ، إلخ.

3. تستخدم تمارين التنفس على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الأمراض والاضطرابات الصحية لتطبيع وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز المناعي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي وأنظمة الجسم الأخرى. وهي مقسمة إلى ساكنة - دون حركات الأطراف المصاحبة ، وديناميكية - بالاقتران مع حركات الأطراف ، والصرف - تهدف إلى تنظيف الممرات الهوائية من الإفرازات ، وما إلى ذلك.

4. غالبًا ما تستخدم تمارين متساوي القياس (الساكنة) عند شل حركة مفصل معين أو تقييده لمنع تطور الضمور واضطرابات التمثيل الغذائي. الآلية الرئيسية لتأثيرها المفيد هي تنشيط عمليات تخليق الأنسجة وتكثيف الدورة الدموية في عضلات العمل.

5. تتميز التمارين الذهنية بأدائها العقلي (التخيلي). يتم إجراؤها بواسطة آلية ردود الفعل المشروطة ، فهي تزيد من تناغم العضلات المقابلة وتحفز تدفق الدم فيها. بالقرب من التمارين الأيديولوجية في إرسال النبضات هي الإرسال الذهني للنبضات إلى العضلات التي تكون محدودة القوة والحركة (على سبيل المثال ، عندما تكون مشلولة أو عندما تكون مشلولة تمامًا). غالبًا ما يتم الجمع بين إرسال النبضات والحركات السلبية التي يتم إجراؤها إما بمساعدة أخصائي أو على حساب مجموعات العضلات السليمة من قبل المريض نفسه.

التصلب كوسيلة للتدريب على التنظيم الحراري والمناعة وتقوية الجسم بشكل عام تحتل مكانة خاصة بين وسائل العلاج بالتمارين الرياضية.

عند إجراء التصلب ، يجب مراعاة القواعد التالية:

الحاجة إلى موقف نفسي قبل بدء إجراءات التقوية ، والتي من أجلها من الضروري خلق موقف تجاه الصحة والحيوية والمتعة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الشخص إلى القيام بالأعمال التحضيرية ، بما في ذلك المحادثات مع أخصائي ، والتعرف على الأدب ، وما إلى ذلك. نتيجة لذلك ، يجب أن يكوّن أفكارًا حول البرد - صديق ، وليس عن البرد - العدو.

في التصلب ، تكون المنهجية ضرورية ، والتي يجب استخدام إجراءات التقسية فيها قدر الإمكان وبدون انقطاعات كبيرة ، لأن كل إجراء له تأثير مؤقت فقط. للقيام بذلك ، من الضروري إجراء بعض التغييرات في طريقة حياة الشخص: في حالة درجة حرارة المسكن ، والملابس ، وما إلى ذلك - أي من الضروري تعظيم وقت التعرض لعامل التصلب.

تتمثل قاعدة تأثيرات درجات الحرارة المتناقضة في تكييف الجسم مع التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، لأنها السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد. للوفاء بهذا المطلب ، يمكنك استخدام حمامات القدم المتناقضة ، والاستحمام ، وما إلى ذلك.

لا تشير القاعدة التدريجية إلى التغيرات في قيم درجة الحرارة ، ولكن إلى تنظيم نسبة كثافة ومدة عامل التصلب. على سبيل المثال ، يمكن تحقيق تأثير التصلب إما عن طريق زيادة التأثير البارد ، أو عن طريق زيادة وقت تأثيره الثابت ، أو عن طريق تغيير كلا الشرطين. الخيار الأفضل هو عندما يتم ، في الفترة الأولى من التصلب ، إيلاء المزيد من الاهتمام لزيادة مدة عامل التصلب ، الذي لم يتغير في القوة ، في الثانية ، تغيير تدريجي بالتناوب في كلتا الحالتين ، وبالتالي زيادة في تأثير العامل البارد.

تتطلب قاعدة التصلب المعقد استخدام مجموعة متنوعة من الوسائل من أجل خلق مقاومة لدرجات الحرارة القصوى لعوامل مختلفة (البرودة ، الحرارة ، الماء ، الهواء ، الأرض ، إلخ). بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لهذه القاعدة ، أثناء التصلب ، يلزم التعرض لأجزاء وأجزاء مختلفة من الجسم. وبالتالي ، فإن أكثر المناطق حساسية للبرد هي اليدين والقدمين والغشاء المخاطي للأنف والسطح الأمامي للرقبة وأسفل الظهر وما إلى ذلك. يجب أيضًا مراعاة أن الشخص يفقد جزءًا كبيرًا من الحرارة من خلال رأس مكشوف.

تتطلب قاعدة التخصيص أن يكون لكل شخص طريقته الخاصة في التصلب ، لأن مقاومة الأشخاص المختلفين للتغيرات في درجات الحرارة تختلف بشكل ملحوظ: يظهر المرء استجابة سريعة ولكن قصيرة المدى للبرد ؛ الآخر يتفاعل ببطء ولكن بثبات ؛ يظهر الثالث طبيعة وسيطة للتفاعل. وينطبق هذا أيضًا على الحالة الصحية للشخص ، وعمره ، ومزاجه ، وما إلى ذلك. وبناءً على ذلك ، يجب على كل شخص تحديد نوع رد فعله تجاه تغير درجة الحرارة وبناء برنامجه الخاص وطريقة التصلب ، مع مراعاة هذا الظرف.

تساعد هذه القواعد الشخص على اختيار الوسائل الصحيحة للتصلب. أحد أهمها هو الحفاظ على درجة حرارة ثابتة في الغرفة عند حوالي 16-18 درجة مئوية: من ناحية ، يتطلب الأمر الحفاظ على مستوى معين من قوة العضلات الهيكلية لمنع انخفاض حرارة الجسم ، ومن ناحية أخرى ، لا يزال الأمر بعيدًا من تلك التي يوجد فيها خطر ارتفاع درجة الحرارة وبدء التعرق (22-24 درجة مئوية). الملابس الخفيفة والاستحمام والغمر المنتظم بالماء البارد وما إلى ذلك مهمة أيضًا للتصلب.

عند التصلب ، يجب إيلاء اهتمام خاص للتأثير على اليدين والقدمين ، والتي تحتوي على عدد كبير ليس فقط من مستقبلات البرد ، ولكن أيضًا تلك التي يؤدي تهيجها إلى تطبيع حالة الأعضاء الداخلية (القلب والكبد والأمعاء ، إلخ) و الأعضاء الحسية (الرؤية والسمع). نتيجة جيدة عند تقوية الفرشاة عن طريق الغمر المنتظم بالبرودة بالماء الجاري وخاصة المشي في الشتاء بدون قفازات. من وسائل تصلب القدمين ، المشي حافي القدمين في المنزل ، على الأرض ، في الندى ، في الثلج ، وما إلى ذلك يستحق الاهتمام.

الوسائل الفعالة للتصلب هي غمر الجسم كله بالماء البارد ودش متباين. جدير بالذكر (خاصة في المراحل المبكرة) ما يسمى بالتصلب التبخيري: يتم مسح الجسم بإسفنجة مغموسة في الماء الدافئ ، بينما في عملية تبخر الرطوبة من سطح الجسم يفقد الجسم الحرارة للتعويض التي يجب أن تنشط توليد الحرارة.

من المهم أن يجد كل شخص وسيلة تصلب مقبولة خصيصًا له (ماء ، هواء ، حافي القدمين ، إلخ) ، وتحديد طريقة استخدامه ، وتطوير برنامج لتقوية نفسه.

من الضروري أيضًا مراعاة الظروف التي تقلل من فعالية التصلب: الكحول ، والتدخين ، والقهوة ، وقلة النشاط ، والضيق ، وما إلى ذلك.

بالطبع ، التصلب ليس ضمانًا مطلقًا ضد نزلات البرد ، ولكن احتمالية حدوثها في حالة تصلب أقل بلا شك من الأشخاص الذين لا يمارسون التنظيم الحراري.

على عكس مجموعة متنوعة من وسائل وطرق تصلب درجات الحرارة المنخفضة ، فإن التدريب على التكيف مع الحرارة في روسيا متاح على نطاق واسع فقط بمساعدة أداة واحدة - الحمام. يكمن تأثيره المتصلب في حقيقة أن الغدد العرقية تبدأ أولاً في إنتاج كمية كبيرة من العرق ، والتي يمنع تبخرها من سطح الجلد ارتفاع درجة الحرارة. ثانيًا ، عند تعرضها لدرجة حرارة عالية (خاصةً عندما تتناوب مع درجة حرارة منخفضة) ، تبدأ الأوعية الجلدية في "اللعب" ، وتنتقل سريعًا من حالة الانكماش (التي تحدث في البرد) إلى التمدد (عند درجة حرارة عالية) والعودة .

بالإضافة إلى نتائج التصلب ، يعطي إجراء الاستحمام عددًا من التأثيرات الأخرى المهمة للصحة: ​​فهو يحرر الجسم من السموم ؛ يزيد من مرونة الأوعية الدموية ، مما يمنع تطور العديد من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ؛ يخفف من التوتر العضلي المفرط الناتج ؛ تطبيع الأيض ووزن الجسم ، إلخ.

هناك نوعان رئيسيان من الحمامات - غرفة البخار (أو الروسية) والهواء الجاف (أو الساونا). تحتوي غرفة البخار على رطوبة هواء عالية جدًا ، وتتراوح درجة الحرارة بين 60 و 75 درجة مئوية. في حمام الهواء الجاف ، تكون رطوبة الهواء أقل بكثير ، لكن درجة الحرارة غالبًا تتجاوز 100 درجة مئوية. إذا كان لديك خيار - زيارة حمام بخار أو حمام جاف - فمن الأفضل أن يركز الشخص على مشاعره ورفاهيته واختيار الحمام الذي يحبه. وضع التحليق - كم مرة وكم من الوقت يذهبون إلى الحمام ، استخدم المكنسة ، مع الماء البارد ، استخدم التدليك ، وما إلى ذلك - يستعد كل شخص لنفسه بشكل تجريبي ، على أساس الرفاهية ، ولكن ليس فقط مباشرة في الحمام ، ولكن أيضًا في الأيام اللاحقة. عدد مرات زيارة الحمام الموصى به هو مرة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الارتفاع في حد ذاته هو حمل تدريب ملموس إلى حد ما للجسم.

يعتبر الوضع الحركي اليومي للمريض وسيلة محددة مهمة للعلاج بالتمارين الرياضية. نظرًا لأن أي عمل حركي مصحوب بتغييرات مقابلة في جميع أنظمة الجسم الوظيفية تقريبًا ، بما في ذلك الجهاز العصبي المركزي ، من خلال تنظيم الحمل اليومي وتحديد جرعاته بشكل صحيح ، يمكن لأي شخص تحقيق تأثير علاجي مفيد ملحوظ. يشمل هذا النوع من حمولة المحركات أنشطة الرعاية الذاتية (الغسيل ، الملابس ، إلخ) ، الأعمال المنزلية (تنظيف الشقة ، الغسيل والكي) ، المشي من وإلى العمل ، إلخ. ومع ذلك ، فإن كل هذه الإجراءات غالبًا ما تكون عرضية وليست دائمة. يتم إعطاء تأثير أكبر بكثير من قبل المستهدف عاديالطبقات،متضمنالخامسوضعيوم.

ضمنهميجبعلامةالأتى:

1. الجمباز الصحي الصباحي (UGG) ، أو التمارين الصباحية كمجموعة من 8-12 تمرينًا مع 8-10 تكرار لكل منها ، خلافًا للاعتقاد السائد ، ليست وسيلة جادة للحفاظ على الصحة - لذلك فهي لا تتوافق مع شدة أو مدة تنفيذ متطلبات التدريب الوظيفي. ومع ذلك ، فإن إدراجه في النظام اليومي للمريض إلزامي ، لأن UGG لا غنى عنه في حل مهمتين مهمتين.

أولاً ، يزيل UGG بسرعة تثبيط "النعاس" في الجهاز العصبي المركزي بسبب الحجم الكبير وشدة تدفق النبضات المرسلة إلى الجهاز العصبي المركزي من العضلات العاملة. هذا هو السبب في أن UGG يتضمن عادة تمارين لعضلات الهيكل العظمي البشري بأكملها. هذا يخلق المزيد من بؤر الإثارة في الدماغ ، من حيث يشع إلى هياكل الدماغ الأخرى ، مما يؤدي إلى إزاحة التثبيط من هناك. بفضل هذا ، يستيقظ الشخص بشكل أسرع ويتم تضمينه في نشاط قوي. ثانيًا ، تتأقلم UGG مع الوفاء الإلزامي بها. ربما يكون من هذا أن المريض سوف يتعرف على التمارين البدنية المنتظمة. الجمباز الثقافة البدنية العلاجية

ليس من الضروري على الإطلاق بناء UGG وفقًا للمخطط الكلاسيكي (احتساء - تمارين على حزام الكتف ، إلخ). يمكن أن تكون تمارين على أجهزة محاكاة وجري ولعبة. في هذه الحالة ، من الأفضل استخدام التمارين الخفيفة والمعروفة والممتعة والمرسومة بظلال عاطفية إيجابية.

2. تهدف استراحات الثقافة الفيزيائية إلى التعويض عن الآثار السلبية لظروف العمل وتقام في منتصف النصف الأول والثاني من يوم العمل تقريبًا. يتضمن مجمع من خمسة إلى ثمانية تمارين تصحيح الموقف ، وتفعيل نشاط الأعضاء الداخلية ، والتأثير على مجموعات العضلات الكبيرة ، وتحفيز تدفق الدم في المخ ، وما إلى ذلك. المدة - 10-15 دقيقة.

3. تم تصميم جلسات التربية البدنية بحيث يكون لها تأثير موضعي على أكثر أجزاء الجسم إرهاقًا ومجموعات العضلات ويتم إجراؤها مباشرة في مكان العمل كل 40-60 دقيقة لمدة 2-3 دقائق. يمكن أن تكون هذه دورات في الرأس والكتفين وتغيير الموقف والتنفس البطني والجمباز لعضلات الجهاز البصري واليدين وما إلى ذلك.

4. في وقت الغداء ، قبل الأكل ، تحتاج إلى تغيير الوضع ، والتجول ، وبعد تناول الطعام ، قم بأداء تمارين الاسترخاء. قبل استئناف العمل مباشرة ، يمكنك أداء بعض التمارين الخفيفة مثل الجمباز التمهيدي.

5. في المساء ، سيساهم النشاط الحركي المنظم بشكل صحيح (على سبيل المثال ، المشي) في نوعية جيدة من النوم اللاحق واستعادة كافية للأداء العضلي للشخص المرتبط ، على وجه الخصوص ، بالنشاط العقلي المهني.

العلاج المهني قريب من حيث المعنى وآليات العمل للحركات اليومية. في عملية العلاج المهني ، يتم استخدام الإجراءات الحركية بشكل أساسي ، والنتيجة هي استلام منتج معين. على سبيل المثال ، يمكن أن يشمل العلاج المهني العمل في قطعة أرض شخصية ونجارة وأنواع أخرى من الأعمال المنزلية ، إلخ.

في العقود الأخيرة ، أصبحت الوسائل غير التقليدية ذات أهمية متزايدة في العلاج بالتمرينات. على وجه الخصوص ، أنواع مختلفة من الأنظمة الصحية الشرقية (اليوغا ، كيغونغ ، إلخ) ، التدريب التلقائي ، تمارين التنفس المتناقضة بواسطة G. Strelnikova ، طريقة التخلص الإرادي من التنفس العميق بواسطة G. انتباه اكتر.

تاريخ موجز لتطوير العلاج بالتمرينات

تم استخدام التمارين البدنية لغرض العلاج والوقاية في العصور القديمة ، قبل ألفي عام من عصرنا في الصين والهند. في روما القديمة واليونان القديمة ، كانت التمارين الجسدية والتدليك ضرورية في الحياة اليومية والشؤون العسكرية والعلاج. وصف أبقراط (460-370 قبل الميلاد) استخدام التمارين البدنية والتدليك لأمراض القلب والرئتين واضطرابات التمثيل الغذائي وما إلى ذلك. أوضح ابن سينا ​​(ابن سينا ​​، 980-1037) في كتاباته منهجية استخدام التمارين البدنية للمرضى. وصحي ، يقسم الأحمال إلى صغيرة وكبيرة ، قوية وضعيفة ، سريعة وبطيئة. خلال عصر النهضة (القرنين الرابع عشر والسادس عشر) ، تم الترويج للتمارين البدنية كوسيلة لتحقيق التنمية المتناغمة.

في روسيا ، الأطباء البارزون ، مثل M. Ya. Mudrov (1776-1831) ، NI Pirogov (1810-1881) ، S.P. Botkin (1831-1889) ، GA) ، A.A. Ostroumov. (1844-1908) ، يولي أهمية كبيرة لاستخدام التمارين البدنية في ممارسة العلاج.

وقائع P.F. ليسجافت (1837-1909) ، في. في. غورينفسكي (1857-1937) ساهم في فهم وحدة التربية العقلية والبدنية من أجل تنمية بشرية أكثر كمالًا.

اكتشافات علماء الفسيولوجيا العظماء - IM Sechenov (1829-1922) ، الحائز على جائزة نوبل IP Pavlov (1849-1936) ، N.E. Vvedensky (1852-1922) ، الذين أثبتوا أهمية الجهاز العصبي المركزي في تطوير حياة شخص جديد. نهج لتقييم شامل لشخص مريض. علاج الأمراض يفسح المجال لعلاج المرضى. في هذا الصدد ، بدأت أفكار العلاج الوظيفي والعلاج بالتمرين في الانتشار على نطاق أوسع في العيادة ، نظرًا لكونها مثل هذه الطريقة ، فقد وجدت اعترافًا وتطبيقًا واسعًا.

لأول مرة في الفترة 1923-1924. العلاج بالتمرينات. تم إدخاله في المصحات والمنتجعات. في عام 1926 ، ترأس T.I M. Pribylov وغيرها).

تمت كتابة الكتب المدرسية عن العلاج الطبيعي لـ I.M.Sarkizova-Serazini في عدد من الطبعات. أولى مفوض الشعب الأول للصحة ن. أ. سيماشكو (1874-1949) أهمية كبيرة للعلاج الطبيعي. بمبادرته ، في أوائل الثلاثينيات ، تم افتتاح أقسام في عدد من معاهد البحث ، وتم إنشاء أقسام للعلاج الطبيعي في المعاهد لتحسين الأطباء وبعض الجامعات الطبية. إيفانوفسكي (1890-1941) ، الذي ترأس منذ عام 1931 قسم المراقبة الطبية والعلاج الطبيعي في المعهد المركزي لتحسين الأطباء ، يلعب دورًا كبيرًا في تنظيم خدمة التربية الطبية والبدنية.

في الثلاثينيات والأربعينيات من القرن الماضي ، نُشرت دراسات وأدلة وأدلة عن العلاج الطبيعي (V.V. Gorinevskaya ، E.F. Drewing ، MA Minkevich ، إلخ).

خلال الحرب الوطنية العظمى ، كانت تمارين العلاج الطبيعي تستخدم على نطاق واسع في المستشفيات.

في الخمسينيات من القرن الماضي ، تم إنشاء مستوصفات التربية الطبية والبدنية لتقديم الدعم الطبي لأولئك المشاركين في التربية البدنية والرياضة ، والمبادئ التوجيهية التنظيمية والمنهجية للعلاج الطبيعي. في جميع الجامعات الطبية ، يتم تنظيم أقسام تمارين العلاج الطبيعي والإشراف الطبي ، وتقام فصول في تمارين العلاج الطبيعي والتدليك في كليات الطب.

في عام 1941 ، ترأس قسم العلاج الطبيعي والرقابة الطبية في المعهد المركزي للتعليم الطبي المتقدم وقسم العلاج الطبيعي في معهد العلاج الطبيعي - لاحقًا في المعهد المركزي للعلاج بالمياه المعدنية والعلاج الطبيعي التابع لوزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية - عضو مراسل في أكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ف.ن. موشكوف. وجد النشاط التربوي والعلمي المثمر لـ V.N. Moshkov اعترافًا واسعًا في البلاد والخارج ، فهو مؤسس المدرسة الحديثة للعلاج الطبيعي ، وكتب دراسات في جميع المجالات الرئيسية للعلاج الطبيعي ، وأعد عددًا كبيرًا من الأطباء والمرشحين العلوم ، الذين ترأسوا الأقسام والأقسام في الجامعات ومعاهد البحث في الدولة.

في الستينيات والتسعينيات من القرن الماضي ، زاد عدد المتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا الذين دافعوا عن أطروحات الدكتوراه والمرشحين بشكل كبير (إي إف أندريف ، إن إم بادريدزي ، آي.بي.جيرويفا ، إن.أ.جوكاسوفا ، إس.أ.جوساروفا ، في.أ.إيجيرانوف ، أو.ف. ، V. A. Siluyanova، 3. V. Sokova، O. V. Tokareva، N.V Fokeeva، S. V. Khrushchev، A. V.

حاليًا ، في موسكو ، يتم تدريب المتخصصين والعمل العلمي للقسم بنجاح في الجامعة الطبية الحكومية الروسية (رئيس القسم B.A. Polyaev) ، جامعة موسكو الحكومية للطب وطب الأسنان (رئيس القسم V.A. Epifanov) ، و الأكاديمية الطبية الروسية للتعليم العالي (رئيس القسم K.P. Levchenko) ومؤسسات التعليم العالي الطبية الأخرى في روسيا.

في عدد من الدول الأوروبية ، تم اعتماد مصطلح العلاج الحركي ، وليس تمارين العلاج الطبيعي. فيما يتعلق بعقد المؤتمرات الدولية ، تعمل الاتصالات العلمية مع الخبراء الأجانب ، والبحوث المشتركة في روسيا ، ورابطة أخصائيي العلاج الحركي والطب الرياضي (الرئيس S.V. خروتشوف) بنجاح. تعقد الرابطة سنويًا مؤتمرات دولية حول قضايا الساعة في التخصص.

فهرس

1. http://www.studfiles.ru/preview/1485306/.

2. http://otherreferats.allbest.ru/medicine/00167634_1.html.

3. Epifanov V.A. الثقافة البدنية العلاجية والطب الرياضي. كتاب مدرسي. الطب ، 1999. 304 ص.

4. الثقافة الفيزيائية العلاجية / إد. V.A. يبيفانوف. M. ، 1987 ، ببليوغرافيا. 340 ص.

5. http://priroda.inc.ru/fizra/1.html.

6. http://med-lib.ru/.

استضافت على Allbest.ru

...

وثائق مماثلة

وسائل وأشكال وطرق التربية البدنية العلاجية. الخصائص التشريحية والفسيولوجية والنفسية للأطفال. العلاج الطبيعي للأمراض المختلفة. تطوير منهجية لفصول التربية البدنية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-13 سنة والذين لديهم انحرافات في حالتهم الصحية.

تمت إضافة الأطروحة في 10/07/2016


منهجية إجراء تمارين العلاج الطبيعي. دراسة المؤشرات والموانع لاستخدامها. المتطلبات الصحية لأماكن العمل. تصنيف التمارين البدنية. جرعة النشاط البدني. أشكال وطرق العلاج الطبيعي.

الملخص ، تمت إضافة 11/28/2014


الخصائص الاجتماعية والطبية والنفسية لكبار السن. أشكال ووسائل التربية البدنية العلاجية. مشروع إجراء دروس العلاج الطبيعي مع كبار السن في مركز مجمع Dzerzhinsky للخدمات الاجتماعية للسكان.

أطروحة تمت إضافة 12/08/2014


تاريخ تطور الثقافة الفيزيائية العلاجية وخصائصها وتطبيقها وتأثيرها على الجسم. أسباب ارتفاع ضغط الدم والأمراض المرتبطة به. الجمباز العلاجي ومجموعة من التمارين البدنية لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

الملخص ، تمت الإضافة 06/08/2009


يعني استخدام الثقافة البدنية للأغراض العلاجية والوقائية وللتعافي السريع لصحة المريض وقدرته على العمل ، والوقاية من عواقب العملية المرضية. ملامح طريقة الثقافة البدنية العلاجية.

الملخص ، تمت الإضافة في 01/14/2010


خصائص تمارين العلاج الطبيعي المستخدمة كوسيلة وقائية عامة أثناء الحمل ، استعدادًا للولادة وفي فترة ما بعد الولادة. المؤشرات وموانع الاستعمال والقواعد الأساسية ومبادئ التمرين.

الملخص ، تمت الإضافة 03/22/2010


دراسة الموضوع حسب المصادر الأدبية. مشكلة تربية الثقافة البدنية الشخصية لدى تلاميذ المدارس. تكوين ثقافة الشخصية في عملية دروس الثقافة البدنية. الجمباز كوسيلة لتكوين ثقافة شخصية الطالب.

ورقة مصطلح ، تمت إضافة 04.10.2007


أداء التمارين البدنية المناسبة من قبل المرضى. الإثبات السريري والفسيولوجي للاستخدام العلاجي للتمارين البدنية. آلية تطبيع وظائف الجسم. التمارين البدنية والرياضية والتطبيقية المستخدمة للأغراض العلاجية.

ورقة مصطلح ، تمت إضافة 06/10/2014


دراسة أصل ومراحل تطور الثقافة الفيزيائية العلاجية في اليونان القديمة وروما القديمة. المحاولات الأولى لتصحيح العمود الفقري المنحني. أنواع الجنف وأسبابه. المنطق السريري والفسيولوجي لاستخدام العلاج بالتمرينات والتدليك.

الملخص ، تمت الإضافة في 01/09/2011


الثقافة البدنية والرياضة كظواهر اجتماعية في المجتمع. تأثير الثقافة الجسدية على المجال الروحي للإنسان كوسيلة فعالة للتربية الفكرية والأخلاقية والجمالية. الجانب الفعال للثقافة البدنية.

التمارين العلاجية (LFK) هي طريقة علاجية وقائية تساعد الجسم على التعافي والوقاية من تطور العديد من الأمراض. يستخدم العلاج بالتمارين جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى للحصول على أفضل النتائج الإيجابية الممكنة.

يتم اختيار جميع الأنشطة البدنية بشكل فردي حسب المرض والحالة العامة للمريض. يسمح لك باستعادة ليس فقط وظائف الأعضاء والأنظمة ، ولكن أيضًا استعادة الحالة العقلية والعاطفية.

الحركة هي الحياة. الحركة هي حافز بيولوجي ومحفز يعزز النمو والتطور والانتعاش. يتضمن مجمع العلاج بالتمرين إجراءات نشطة للمريض أثناء العلاج ، على عكس الطرق الأخرى.

تؤثر التمارين البدنية على التفاعل مع العوامل المختلفة ، مما يؤدي إلى تغيير الاستجابة العامة والمحلية. أظهرت الدراسات أن نقص الحركة (قلة النشاط البدني) يقلل من مقاومة الجسم وهو عامل خطر للإصابة بالعديد من الأمراض. لذلك ، فإن نقص الحركة القسري ، الذي يتطور بسبب حالة مرضية ، يخلق ظروفًا غير مواتية للمريض.

بالطبع ، الراحة أثناء فترة المرض ضرورية ، ولكن إذا كانت طويلة ، فإن الانخفاض في جميع وظائف الجسم يصبح مستمراً ، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة العامة ، ويبطئ عملية الشفاء ويساهم في تطور المضاعفات. لذلك ، فإن تمارين العلاج الطبيعي أمر حيوي.

عمل العلاج بالتمرينات

العلاج بالتمرينات العلاجية:

إذا اخترت نوع التمرين بعناية ، فيمكنك إحداث تأثير محلي يغير الحالة فقط عندما يكون ذلك ضروريًا حقًا.

آليات العمل العلاجي

ممارسة الرياضة البدنية لها تأثير متعدد الأوجه على أجسامنا:

موانع

العلاج بالتمارين البدنية له عدد من موانع الاستعمال ، مثل طرق العلاج الأخرى:

• حالة عامة شديدة
• موجع؛
• خطر النزيف
• حرارة؛
• زيادة حادة في الضغط
• الأورام ، إلخ.

إذا كان من الممكن وصف تمارين العلاج الطبيعي في مرحلة مبكرة ، فيمكن تحقيق أقصى قدر من النتائج.

قبل استخدام تمارين العلاج الطبيعي ، من المهم تشخيص المرض بشكل صحيح. يمكنك أن تقرأ عن أعراض أمراض النخاع الشوكي وعلاجها. كل شيء عن مظاهر فتق العمود الفقري -.

وسائل العلاج بالتمارين الرياضية

وسائل العلاج بالتمارين الرياضية عبارة عن مجموعة معقدة من التمارين البدنية.
تصنيف النشاط البدني:

• حركي.
• الجمباز.

التمارين الذهنية هي نوع من التمارين التي يتم إجراؤها عقليًا. يتم وصفها للشلل الجزئي والشلل.

يطور الجمباز القوة والقدرة على التحمل والتوازن واستعادة التنسيق والحركة في المفاصل وما إلى ذلك.

أنواع تمارين الجمباز:

• ثابت وديناميكي
• النشط والسلبي.
• التمدد والاسترخاء.
• للذراعين والساقين والرقبة والظهر والصحافة وما إلى ذلك ؛
• بطبيعتها يميزون بين الجهاز التنفسي والتحضيري والتصحيحي والتوازن وما إلى ذلك.

تهدف التمارين الساكنة إلى شد العضلات وتتكون من تثبيت الدمبلز في حالة ثابتة ، والحفاظ على وزنك على أجهزة المحاكاة ، على الأرض ، وما إلى ذلك. يطورون القوة والقدرة على التحمل وتقوية العضلات ومنع تطور ضمور الأنسجة العضلية.

تعمل تمارين الإطالة على تخفيف التعب أثناء إجهاد العضلات وزيادة نغمتها. الشيء نفسه ينطبق على تمارين الاسترخاء.

التمارين السلبية هي تمارين يقوم بها المدرب ولا يعاني المريض من توتر عضلي. يشار إلى هذه التمارين للشلل الجزئي والشلل. تهدف إلى استعادة النشاط الحركي ويتم دمجها مع التدريبات الحركية.

تمارين التنفس لها تأثير مفيد على جميع الأنسجة والأعضاء والأنظمة ، وتطبيع عملية التنفس ، وتساعد على تقوية عضلات الجهاز التنفسي ، ومنع تطور الاحتقان.

تمارين تصحيحية تؤثر على العمود الفقري. مهمتهم هي تصحيح الموقف.

السباحة ، والمشي ، والجري ، والتزلج ، والتزلج أو ركوب الدراجات ، وممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك. - كل هذه أنواع وطرق العلاج بالتمارين الرياضية.

الدراسة الذاتية هي الشكل الأكثر شيوعًا الذي يعلمك فيه المدرب أو معالج التمارين مجموعة من التمارين. يجب إجراؤها بانتظام كل يوم في نفس الوقت حتى 3 مرات في اليوم.

يشير المشي العلاجي إلى الحمل المداوي على الشعب الهوائية والرئة والقلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي. يتم تنظيم سرعة الحركة والمسافة ومدة الإجراء وعدد التوقفات.

Terrenkur هو نوع من المشي العلاجي ، والذي يتكون من التسلق إلى منطقة جبلية. يعتمد الحمل على التضاريس ونوع الصعود ومدته ومدة الطريق.

الألعاب الرياضية عبارة عن فصول جماعية تقام دائمًا تحت إشراف مدرب ومدرب وتستخدم على نطاق واسع في مراكز إعادة التأهيل.

الجمباز الصحي الصباحي عبارة عن مجموعة من التمارين في الصباح تهدف إلى تقوية القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وتطبيع التمثيل الغذائي وتنعيم الجسم. مدة الدرس لا تزيد عن 20 دقيقة.

الجمباز العلاجي عبارة عن مجموعة من التمارين التي لها تأثير تقوي عام على الجسم. يجب عليهم حل مهام محددة وفقًا لشدة المرض. تتراوح مدة الدروس من 10 دقيقة إلى 45 دقيقة.

طرق الجمباز العلاجي:

• جلسات فردية. يتم وصفها للمرضى في فترة ما بعد الجراحة مع وضع حركي محدود ؛
• مجموعة. تتكون المجموعة من مرضى يعانون من نفس المرض.
• استشاري ومستقل. القيام بتمارين خاصة تدرسها في المنزل.

جميع الفئات مقسمة إلى أجزاء معينة:

• استهلالي. في الواقع ، هذا هو الإحماء الذي يجهز عضلاتك وأعضائك وأنظمتك لمزيد من التمارين. كما أنه يضفي نغمات على جسدك.
• رئيسي. هذه هي المرحلة الرئيسية من الفصول الدراسية ، وتستغرق 80٪ من الوقت. يهدف إلى استعادة الوظائف المفقودة وتحسين الحالة العامة وتشكيل ردود فعل تعويضية ؛
• أخير. فترة مهمة تتيح لك التعافي سريعًا من الحمل والاسترخاء.