Чем снять давление в домашних условиях быстро. Как снизить давление быстро в домашних условиях. Народные средства и лекарства при приступе гипертонии

В современных условиях не каждый может похвастаться нормальным давлением. Из-за психологических нагрузок, ненормированного режима дня, нерационального питания и других факторов у многих оно повышается. Если не стараться его снизить, повышаются риски развития других заболеваний. Как сбить давление таблетками и подручными способами?

Как понизить давление в домашних условиях

Если стало плохо, не нужно сразу хвататься за лекарства или бежать в аптеку, чтобы купить что-либо. Проанализируйте свое состояние, чтобы понять, каким способом и как снизить давление в домашних условиях. Если у вас нет хронических заболеваний, к примеру, печени, сердца, можно воспользоваться немедикаментозными лекарствами. Способ подходит, если снижать уровень приходится не часто. Если есть хронические болезни, рекомендуется пить лекарства, выписанные врачом.

Что делать при высоком давлении в домашних условиях? Есть много способов, которые можно использовать людям, не входящим в группу гипертоников. Если есть лишний вес, стоит снизить хотя бы на 4-6 килограммов, чтобы показатели пришли в норму. Важно ограничить потребление соли, продуктов, ее содержащих. Необходимо включать в рацион калий и магний, которые благотворно сказываются на организме. Эффективны дыхательная гимнастика, специальные упражнения.

Как понизить нижнее давление

У здорового человека данный показатель приближен к 80. Если тонометр показывает его повышение, причиной является сбой в работе кровеносной системы, сосудов. Такое состояние негативно сказывается на всем организме, может стать следствием атеросклероза, инфаркта. Как снизить нижнее давление? Если есть помощник, можно попросить его обложить область шеи больного льдом. Когда он начнет таять, помассировать охлажденную кожу. Чтобы снизить показатель, в остальное время нужно правильно питаться, обеспечить себе полноценный сон.

Как понизить нижнее давление, не понижая верхнего

Встречаются случаи, когда сердечное у пациента повышено, а систолическое – в пределах нормы. В этом случае лечение должно подбираться только врачом – самостоятельные действия и прием неизвестных лекарственных средств могут усугубить непростую ситуацию. Как снизить сердечное давление? После выявления причины врач назначит лечение, как правило, предпочтение отдается медикаментам. Нормализовать или снизить показатели помогают такие лекарства, как Верапамил, Рамиприл, Атенолол, Эналаприл и другие средства.

Как снизить верхнее давление

Повышение систолического уровня давления нередко наблюдается у подростков при половом созревании, людей преклонного возраста. У первых неприятное явление связано с гормональной перестройкой, у вторых – с наличием атеросклеротических бляшек. Как понизить верхнее давление? Способы снизить показатель:

прием лекарств для снижения (Инифедипин, Метопропол);
переход на диетическое питание;
включение в рацион овощей, фруктов, нежирной рыбы, мяса;
снижение потребления поваренной соли;
занятия физкультурой;
отказ от алкоголя, сигарет.

Таблетки от высокого давления

Если проблема появляется постоянно, 1-2 раза в месяц, следует обратиться к специалисту. Чтобы снизить показатели, после исследования и оценки степени риска возникновения инсульта, инфаркта, врач может назначить таблетки для снижения давления следующих групп:

Мочегонные лекарства. Оказывают действие, выводя лишнюю жидкость из организма и устраняя проблему. Как правило, средства назначаются совместно с другими лекарствами, за исключением Индапамида, который может использоваться для снижения давления самостоятельно. Известные диуретики: Арифон, Индап, Верошпирон, Триамтерен.
Бета-адреноблокаторы. Лекарства назначаются людям для снижения рисков для сердечно-сосудистой системы. Все эти средства тормозят синтез проренина в почках, тем самым уменьшая показатели. Изолированное лечение бета-адреноблокаторами происходит не более 2 недель, далее их комбинируют с другими лекарствами. Известные препараты данной группы: Метопролол, Кориол, Соталол, Биол.
Блокаторы кальциевых каналов. Лекарства предотвращают поступление кальция, образование сократительного белка актомиозина, тем самым помогают снизить показатели. Средства подходят при гипертонии, стенокардии, аритмии. Это следующие лекарства: Верапамил, Дилтиазем, Кордафлекс, Кордипин.
Агонисты адренергических рецепторов. Препараты, действующие угнетающе на вазомоторный центр, уменьшающие импульсации из ЦНС. Результатом их воздействия является снижение артериального показателя. Лекарства этой группы: Гемитон, Эстулик, Допегит.
Ингибиторы АПФ. Лекарства предотвращают переход ангиотензина I в ангиотензин II, прекрасно переносятся пациентами, снижают нужные показатели. Сюда относятся средства: Энап, Моноприл, Каптоприл, Хинаприл.

Видео: как снизить давление без лекарств

Гипертония (повышенное артериальное давление) значительно ухудшает состояние пациентов. Она проявляется упорными головными болями, шаткой походкой, головокружением, сердцебиением, приступами стенокардии. Проблему как понизить давление, нельзя решить одним махом. Потребуется постоянное лечение, изменение режима и привычек, соблюдение диеты.

Давление выше нормы определяется у каждого десятого взрослого человека. Нередко пациент узнает об этом во время профилактического осмотра. Прежде, чем «сражаться» с высоким давлением за срочное понижение, необходимо пройти полное обследование и убедиться, что оно не вызвано каким-либо заболеванием. Например, при болезнях почек невозможно снизить устойчивое артериальное давление без применения специальных средств для терапии мочевыделительной системы.

Правильное и полное лечение гипертонии может назначить только врач, определив стадию гипертонической болезни. Задача пациента при выявлении повышенного давления не откладывать посещение терапевта, начать лечение.

Какие цифры давления нужно понижать

Необходимо запомнить, что нормы артериального давления едины и приняты в медицине всего мира – от 90/60 мм рт. ст. до 140/90. Верхнее систолическое или «сердечное» давление получило название от главной составляющей - силы сокращения миокарда желудочков. Его высокий уровень (от 140) указывает на перегрузку в работе сердца.

Цифры нижнего артериального давления зависят от эластичности артерий, способности донести волну крови до тканей и внутренних органов. Повышенный нижний уровень характерен для заболеваний почек, выраженного атеросклероза, спазма артерий.

Давление 160/90 в данном наблюдении появилось около 14 часов, второй «всплеск» - в 19-00, третий - в 5 утра

Гипертонией считается давление выше 140/90 мм рт. ст. Некоторые пациенты, обнаружив у себя 135/90, настаивают, что «их» нормальное давление 120/70. Это не так. Если цифры меняются в пределах нормальных в течении суток, слегка повышаются с возрастом, не требуется ничего «сбивать». Причиной головных болей могут быть застойные явления, невроз и многое другое.

Что считать кризом и как помочь

В диагностике гипертонического криза врач ориентируется не только на высокий уровень давления, но и на клинические проявления: внезапное ухудшение самочувствия, тошноту, головокружение, боли в сердце, аритмии, головные боли в затылке, тремор и онемение кистей рук.

У лиц молодого возраста клиника криза может возникнуть при давлении 150/90. Чаще всего он связан с волнениями, перегрузкой на работе.

В таких случаях нельзя пытаться самим быстро понизить давление. На рабочем месте или в домашних условиях следует:

вызвать «Скорую помощь»;
усадить человека в удобное положение;
успокоить каплями Валокордина, Валерианы или Пустырника (достаточно 15–20 капель);
предложить глубоко подышать с задержкой на высоте вдоха;
расстегнуть тугой воротник и пояс, чтобы легче дышалось;
дома можно поставить горчичник на заднюю поверхность шеи или на икры ног.

Как понизить давление без лекарств

Без лекарств справиться с высоким давлением у истинного гипертоника невозможно. Врачи обучают своих пациентов вопросу, чем можно понизить давление в домашних условиях. Опытные больные замечают изменение самочувствия, сами измеряют артериальное давление и принимают меры, не доводя до кризового состояния.

Немедикаментозные методики нужно применять с осторожностью.

Самомассаж

Массаж следует делать круговыми движениями, постепенно усиливая надавливание.

Парные точки можно массировать одновременно

Непарная точка в задней черепной ямке под линией волос.
На своде стопы определить срединную точку, максимально приближенную к носкам (парные точки).
Центральная непарная точка на лбу на 2 см ниже мыса волос.
Одновременно с двух сторон массировать козелки ушей (мягкий хрящик спереди).

Не важен порядок использования точек. Каждую нужно массировать 2 минуты. Можно одновременно глубоко дышать.

Другие способы

Существуют народные способы снижения давления.

Приготовить раствор столового уксуса, разведенного пополам с водой. Пропитать им шерстяные носки, надеть на стопы, а на них бахилы. Носить 6–8 часов. Считается, что лучшим эффектом обладает яблочный уксус.
Вместо горчичников прикладывать к икрам горячую грелку несколько раз в день.
Приготовить отвар из чайной ложки семян гвоздики, настаивать 10 минут, принимать в течение дня маленькими глотками.
Отжать стакан свежего сока из моркови, редьки и свеклы (общий объем), добавить столовую ложку меда. Напиток можно хранить в холодильнике 2–3 дня. Употреблять перед едой трижды в день по 2 столовых ложки.
У знахарей накопилось много рецептов о том, какие травы понижают давление. В группу полезных гипертоникам растений входят: пустырник, мелисса, мята, сушеница, цветки и ягоды боярышника, брусники, земляники, калины.

В приготовлении отваров помогает термос. Залив кипятком на ночь порцию растительного сырья, утром можно процедить и принимать весь день свежий отвар вместо чая, компота.

Сборы можно употреблять не только в момент повышения, но и после понижения давления, продолжить лечение курсами по несколько месяцев.

Народные целители очень рекомендуют подружиться с кошкой

«Кототерапия» позволяет пациенту расслабиться, успокаивает, придает приятный эмоциональный настрой.

Продукты, способствующие снижению давления

Перечень целебных продуктов нужно составлять, исходя из содержания в них нужных веществ:

калий - грибы, листья салата, курага, изюм, сельдерей;
магний - подсолнечные семечки, шпинат, фасоль;
витамин С - ягоды черной и красной смородины, клюквы, клубники, цитрусовые, болгарский перец, шиповник;
витамин Е - орехи, семечки, петрушка, оливки;
кислота фолиевая - малина, мята, творог, петрушка, рыба;
омега-3-кислоты - морская рыба, орехи.

Эти продукты необходимо иметь гипертоникам в ежедневном рационе. Приготовление салатов из моркови, помидоров с петрушкой, чесноком и растительным маслом не займет много времени.

Фрукты и ягоды можно есть на десерт, варить компот, морс. При длительном кипячении в варенье большая часть полезных веществ исчезает, поэтому гораздо полезнее перетертые ягоды с сахаром.

Чтобы не потерять полезности продуктов, нельзя их жарить. При гипертонии придется отвыкать навсегда от этого способа приготовления пищи. Как и от жирных, соленых, копченых мясных изделий, сливочных соусов, майонеза.

Правила лекарственной терапии

Приведенные рекомендации помогут избежать кризов в течении болезни, но не избавят от гипертонии. Терапия лекарствами в последнее время претерпела серьезные изменения. Появились таблетки с прогнозируемой вероятностью действия по сроку и дозировке.

Ушли в прошлое как малоэффективные Папаверин, Но-шпа, Дибазол. Сернокислая магнезия рекомендована только для стационарных условий в случаях предотвращения отека мозгового вещества.

Правила терапии при гипертонии запрещают резко снижать давление. Требуется контроль за эффективностью введенных препаратов. Допустимый нижний уровень не должен отличаться от исходного более, чем на 20%. Например, при первоначальном давлении 180/ 100 мм рт. ст. нельзя снижать его больше, чем до 145/90.

Возможностью самоконтроля должны пользоваться все гипертоники

Самостоятельный прием лекарственных препаратов, несоблюдение режима и правил может вызвать значительное падение давления, острую сердечную недостаточность. Ежедневно «Скорая помощь» обслуживает подобные вызовы.

Какими лекарствами лечат гипертонию

Существуют различные группы гипотензивных препаратов. Врачи стараются подобрать «монотерапевтическое» воздействием. Современные средства позволяют рассчитать дозу на сутки и принимать ее один раз в день с учетом постепенного всасывания препарата и равномерного действия на протяжении всего периода.

Сравнительно «мягкими» свойствами обладают Нифедипин, Верапамил, Анаприлин. Таблетки запивают водой.

Более сильный эффект оказывают Клофелин, Каптоприл. Последний кладут под язык. После приема нужно лежать не менее восьми часов. При резком подъеме могут дать обморочное состояние.

Нельзя принимать несколько разных таблеток, сочетать их сразу с мочегонными. Необходимо ожидать действия 30–40 минут.

Фуросемид добавляют при отсутствии результатов.

Терапевт подбирает средство, в зависимости от результатов ЭКГ-исследования, возраста пациента, сопутствующих заболеваний.

Для стационарного применения имеются лекарственные препараты более сильного и быстрого действия. Они необходимы, чтобы снизить высокое давление при отеке легкого, симптомах нарушения мозгового кровообращения. Препараты вводятся очень медленно в вену капельным способом. При достаточном уровне артериального давления введение прекращается.

Любые способы лечения гипертонии не сводятся только к понижению давления. Они требуют контроля со стороны врача. Пациентам рекомендуется чаще измерять давление дома, в доврачебном кабинете. Только общая заинтересованность позволит справиться с проблемой.

Гипертония — это довольно распространенное заболевание, поэтому вопрос о том, как снизить нижнее давление, волнует очень большое количество людей. Но для начала следует разобраться, что такое артериальное давление и каким оно должно быть.

Краткое описание

Подразделяется на следующие виды:

артериальное (объектом измерения является артерия);
капиллярное (измеряется в капиллярах);
венозное (измерение происходит в венозной системе).

Измерение давления второго и третьего видов имеет некоторые сложности и должно проводиться только в условиях стационара. Поэтому на практике чаще всего приходится иметь дело именно с первым.

Артериальное, или кровяное, давление (АД) — это сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов. Ее нормальный показатель колеблется от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. в зависимости от возраста. В случае смерти человека величина опускается к нулю.

При измерении фиксируются две цифры, которые разделяются дробью, например 120/80 мм рт. ст. В этом случае 120 — это верхнее давление, то есть систолическое, а 80 — нижнее, то есть диастолическое. Первое из них измеряется в момент сердечного сокращения, а второе — когда сердце находится в расслабленном состоянии. Нормальная разница между ними — примерно 40 ед.

Обычно оба показателя изменяются одновременно, однако иногда нижнее давление может повышаться, даже если показатель верхнего находится в норме.

Причины и опасность повышенного нижнего давления

Варьируется от 80 до 90 ед. Чаще всего оно повышается при наличии иных заболеваний — это:

заболевания почек и надпочечников;
нарушения деятельности гипофиза;
заболевания эндокринных органов;
пониженный тонус сердечной мышцы;
грыжа позвоночника;
невроз, стрессовые состояния;
нарушение гормонального баланса;
сбои в работе щитовидной железы;
наличие порока сердца;
образование опухолей различной этиологии;
генетическая предрасположенность.

Нижнее давление может меняться в течение дня даже у здоровых людей, например при повышенном эмоциональном или физическом напряжении. Но в этом случае оно имеет свойство снижаться самостоятельно и никакой опасности в этом нет.

Данное заболевание имеет следующие степени:

мягкая (от 90 до 99);
умеренная (от 100 до 109);
тяжелая (от 110 до 120).

Повышение АД в целом означает, что сердце не может работать правильно и кровь движется при повышенных усилиях. Если же повышено только нижнее АД, то это говорит о проблемах в функционировании сосудов и кровеносной системы в целом. Кровь не может полноценно исполнять свои задачи вследствие плохой работы сосудов. В итоге весь человеческий организм изнашивается и может случиться инсульт либо инфаркт. Кроме того, может сформироваться атеросклероз. При таком заболевании нарушается липидно-белковый обмен и эластичность сосудов, что приводит к оседанию холестерина на их стенках и образованию бляшек. Застой крови может способствовать возникновению сердечной недостаточности.

Еще одной серьезной опасностью является изменение в головном мозге. Это выражается в нарушениях памяти и интеллекта. Может возникнуть почечная недостаточность. В результате почки перестают выполнять функцию по выведению токсинов, что ведет к медленному отравлению организма человека.

Лечение повышенного нижнего давления

Как понизить нижнее давление правильно в том или ином случае, можно сказать только после полного обследования организма и выявления точной причины заболевания. Поэтому самолечением заниматься не стоит. Решение, как сбить нижнее давление, должен принимать врач.

Обычно для того, чтобы понизить нижнее артериальное давление, используется комплекс следующих мероприятий:

сбалансированный режим питания;
снижение лишнего веса (при наличии);
физическая активность;
частое пребывание на свежем воздухе;
соблюдение режима дня (полноценный отдых);
прием лекарственных средств;
применение некоторых средств народной медицины.

Здоровый образ жизни и сбалансированное питание — главные условия нормализации давления

Для того чтобы ускорить снижение АД и нормализовать его постоянство, необходимо следовать диете:

применять в пищу как можно больше свежих овощей, зелени, ягод, фруктов;
предпочитать нежирные сорта мяса;
употреблять молочные и молочнокислые продукты;
заменить сахар медом;
ограничить прием соли;
отказаться от жареных и жирных продуктов;
употреблять больше рыбных продуктов;
отказаться от курения и употребления алкоголя;
снизить количество сладкого и сдобного;
предпочтительно употреблять хлеб, изготовленный только из муки грубого помола.

Из медикаментов могут быть назначены препараты, действие которых направлено непосредственно на уменьшение АД. Например:

бета-блокаторы (регулируют работу сердца, снижают его потребность в кислороде);
антагонисты кальция (назначаются при тяжелой форме гипертонии и после инфарктов для предотвращения летального исхода);
диуретики (мочегонные препараты, применяются для снятия отеков и выведения избытка воды из организма).

Средства народной медицины

Существует большое количество настоек и отваров, которые помогут нормализовать нижнее давление и улучшить общее состояние организма. К ним относятся настойки:

из пустырника;
из боярышника;
из пиона;
из валерианы;
из кедровых шишек.

Еще одно хорошее средство — целебный чай из трав. Для его приготовления потребуется по 1 ст. л. пустырника, зверобоя и душицы. Смесь залить 2 стаканами кипятка и настаивать минимум полчаса.

При резком скачке давления хорошо помогает холодный компресс, который накладывается по обе стороны шейного отдела позвоночника .

Кроме того, помочь организму при данном заболевании способен свежий свекольный сок. Необходимо выпивать 2 ст. л. за полчаса до еды.

Успокоить почки и привести в поможет напиток из брусники, снижающий АД. Необходимо разбавить полстакана брусничного сока стаканом воды и добавить мед по вкусу. Принимать его следует 3 раза в день строго после еды. Такое средство славится еще способностью повышать иммунитет и укреплять организм в целом.

Народные средства обычно применяются в сочетании с приемом медицинских препаратов. Следует помнить, что сбивать давление в домашних условиях довольно рискованно. Поэтому необходимо проводить терапию только под контролем лечащего врача.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Как понизить давление в домашних условиях – это самая часто встречающаяся проблема, которая волнует каждого человека, имеющего проблемы с кровяным тонусом в виде его повышения. Такое заболевание называется гипертония и является довольно опасным состоянием, которое требует наблюдения у клиницистов.

Однако есть ряд факторов, при которых у человека отсутствует возможность получения квалифицированной помощи. В таких ситуациях есть несколько способов, как можно самостоятельно в домашних условиях стабилизировать повышенные показатели АД. Наиболее эффективными методами являются:

приём лекарственных препаратов;
применение рецептов альтернативной терапии;
употребление продуктов и напитков, способствующих понижению АД;
выполнение специальных упражнений.

Стоит отметить, что нормой артериального давления для здорового взрослого человека считаются показатели 120 на 70 мм рт. ст. Тем не менее необходимо учитывать, что в зависимости от возрастной категории показатели нормы могут незначительно отличаться.

Медикаментозное лечение

У людей, постоянно страдающих от возрастания кровяного давления, должна быть сформирована аптечка, которая поможет гипертонику как можно быстрее привести своё самочувствие в норму или облегчить состояние до приезда клиницистов.

Если возник вопрос, как понизить нижнее давление или систолические показатели АД, то можно использовать следующие лекарственные препараты:

«Корвалол» - считается довольно быстродействующим средством, которое нормализует состояние человека примерно через двадцать минут после приёма;
«Валидол» - будет эффективен в тех случаях, когда повышение кровяного тонуса было вызвано неврозом или стрессовой ситуацией;
«Андипал» - представляет собой сильнодействующее вещество, поэтому его не стоит принимать более трёх суток подряд. При скачках нижнего давления такой медикамент может быть нежелателен;
«Глицин» - такой медикамент может не только расширять кровеносные сосуды и нормализовать давление, но также направлен на успокоение нервной системы и помогает справиться с эмоциональными расстройствами в период вынашивания ребёнка;
«Аминазин» - помимо того что существует в форме таблеток, лекарство продаётся в виде растворов для инъекций, которые справляются со своей задачей быстрее, нежели таблетки. Стоит учесть, что дозировка такого медикамента будет отличаться в зависимости от возрастной категории и массы тела человека с высоким АД;
«Каптоприл»;
«Анаприлин»;
«Раунатин» - способен не только привести в норму показатели кровяного тонуса, но также справляется с учащённым сердцебиением, что нередко сопровождает людей с гипертонической болезнью;
«Верапамил»;
«Резерпин»;
«Клофелин»;
«Эналаприл»;
«Лозартан».

Необходимо отметить, что если человек впервые сталкивается с приёмом того или иного медикамента, стоит проконсультироваться с клиницистами, потому что в некоторых случаях только врач сможет установить индивидуальную дозировку лекарственного вещества. Помимо этого, очень важно соблюдать суточную норму приёма лекарства и ознакомиться с инструкцией по применению, в которой указаны противопоказания и последствия передозировки.

Терапия народными средствами

Как снизить давление в домашних условиях быстро знает проверенная народная мудрость. Ещё до возникновения лекарственных препаратов от гипертонии использовались различные целебные растения. Такая тактика терапии является незаменимой для тех, кто по какой-либо причине не хочет или не может принимать медикаменты. Кроме этого, отвары и настои можно применять для пожилых людей и представительниц женского пола в период беременности.

К самым эффективным народным средствам можно отнести:

пустырник – благодаря тому, что в нём содержится такое вещество, как резерпин, целебные напитки на основе такого растения способны привести в норму нижний кровяной тонус. Помимо этого, он также направлен на успокоение нервной системы и расслабление стенок кровеносных сосудов. Для лечения или в качестве профилактики гипертонии необходимо принимать чаи на основе высушенной травы или аптечную настойку дважды в сутки;
мяту – незаменима в борьбе с высоким АД благодаря содержанию ментола. В особенности рекомендуется пить лекарственные напитки из такой травы женщинам в период вынашивания ребёнка. В мятный чай или отвар не запрещается добавлять немного лимона;
цикорий – это универсальное растение, которое используется как при высоких, так и при низких показателях АД. Напитком из такого растения можно полностью заменить кофе;
цветки боярышника;
белую омелу;
крапиву;
валериану;
шиповник;
укроп;
подорожник;
календулу;
чёрную рябину;
клевер;
облепиху;
клюкву;
бруснику;
чёрную смородину.

Подобные лекарственные растения можно использовать как в чистом виде, так и применять в качестве травяного сбора. Для приготовления лекарственного отвара потребуется 250 грамм растения или сбора и литр воды. Полученную смесь доводят до кипения или заваривают как обычный чай. Пить напитки, понижающие давление, необходимо перед каждым употреблением пищи. Продолжительность такой терапии в среднем составляет три месяца, отчего народные рецепты показаны не только для лечения, но и для профилактики гипертонии.

Тем не менее следует учесть, что перед использованием растительного компонента необходимо проконсультироваться у врачей, что нужно для выявления индивидуальной непереносимости лекарственного вещества.

Продукты для понижения АД

Есть очень простой способ снизить высокое давление в домашних условиях – это продукты питания, которые не запрещается применять для снижения незначительного повышения АД. В таких случаях привести в норму сердечный тонус можно при помощи:

чеснока – в день нужно кушать по одной головке, отчего произойдёт повышенная выработка сероводорода и оксида азота, что влечёт расслабление и расширение сосудов;
корня имбиря – его регулярное употребление приводит к расслаблению сладкой мускулатуры сосудов, что приводит к нормализации АД;
лимона – из-за большого количества микроэлементов, которые содержатся в этом продукте, он способствует укреплению стенок сосудов и делает их более эластичными. Можно употреблять несколько долек лимона с сахаром или мёдом. Не запрещается пить воду, только не газированную, с добавлением свежевыжатого лимонного сока;
корицы – из большого количества пряностей и приправ она считается наиболее полезной и эффективной в устранении высоких показателей сердечного тонуса. Следует использовать корицу в объёме одной чайной ложки в день. Её можно применять в качестве приправы к мясу, молочным коктейлям или кефиру;
орехов;
сельдерея;
мёда – с лекарственной целью стоит съедать одну столовую ложку мёда в сутки.

Помимо продуктов, способствующих снижению АД, нормализовать тонус можно при помощи некоторых напитков, например:

зелёный чай – он влияет на повышение эластичности кровеносных сосудов, а также способствует выведению из организма лишних жиров и холестерина. Такое питье можно принимать тёплым или холодным, с добавлением мёда или лимона;
каркаде – для лечения гипертонии и профилактики повышения показателей АД следует выпивать не более одной чашки такого чая в сутки;
какао – такой напиток благоприятно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на нервную. Поскольку иногда причиной возрастания артериального тонуса могут стать стрессы, какао поможет справиться с эмоциональным перенапряжением;
сок свеклы – практически не имеет нежелательных ситуаций к употреблению, кроме индивидуальной непереносимости. Курс такой терапии начинается с двух столовых ложек сока и постепенно увеличивается до двух стаканов. Свежевыжатый свекольный сок способен снизить АД на десять единиц;
кефир с добавлением небольшого количества корицы – отличное средство от гипертонии.

Кроме этого, не стоит забывать про лекарственные свойства таких алкогольных напитков, как красное вино и коньяк. В небольших количествах – не более пятидесяти грамм в сутки, они способны на некоторое время понизить высокие значения кровяного тонуса.

Все вышеуказанные ингредиенты и напитки способны срочно понизить АД, например, перед походом к врачу или перед важной встречей.

Лечение упражнениями

Помимо приёма внутрь напитков и продуктов для понижения кровяного тонуса, есть несколько других методов понизить показатели АД в домашних условиях. К ним можно отнести:

самомассаж. Нередко повышению артериального тонуса могут способствовать зажатость и напряжение тела. Первое, что необходимо сделать – это расслабиться, но иногда полного расслабления достичь не удаётся. В таких ситуациях поможет массаж шеи. Помимо этого, есть несколько точек, которые помогут справиться с незначительным повышением давления. На протяжении одной минут нужно массировать точку, которая находится на 0,5 сантиметра от мочки уха по направлению к носу. Ещё один способ заключается в воздействии на линию от задней части мочки уха до середины ключицы;
дыхательную гимнастику – для этого необходимо медленно вдыхать воздух через нос, а выдыхать через приоткрытый рот. Также можно поочерёдно зажимать одну ноздрю и медленно дышать через нос. Помимо этого, можно дышать так, чтобы во время этого процесса выпячивался живот, а не грудная клетка;
зарядку – существует большое количество упражнений, которые способны побороть небольшое повышение АД. Стоит учесть, что для положительного эффекта необходимо выполнять зарядку регулярно.

Другие методики лечения

Помимо вышеуказанных методов, снижающих кровяное давление, существует ещё несколько способов, которые менее распространены, но это вовсе не значит, что они неэффективны. Среди них можно выделить применение:

горчичников – их использование в области икр, плеч и нижней части шеи может справиться с незначительно повышенным АД;
пластиковой бутылки – на протяжении пятнадцати минут необходимо дышать через вырезанное дно так, чтобы воздух выходил через горлышко;
контрастного душа;
яблочного уксуса – его используют в качестве примочек. Для этого необходимо смочить небольшой кусок ткани или марли в уксусе и на десять минут приложить к подошвам ног;
редьки – её необходимо измельчить и выложить на пол, после чего постоять в ней голыми ногами на протяжении пятнадцати минут;
хрена – для снижения АД потребуется два листка, один кладут на лоб, а второй – на грудь;
герани – растирают несколько свежих листков этого растения в руках, после чего продолжают втирать их в виски. Другие способы применения – приложить измельчённую герань на запястье или просто понюхать.

Из этого следует, что есть широкое разнообразие способов, как быстро понизить давление в домашних условиях, отчего каждый человек сможет выбрать наиболее подходящие для него.

Наша группа ВКонтакте