صوت الهسهسة عند المولود الجديد. الضوضاء البيضاء عند الأطفال حديثي الولادة

كثير من الآباء الذين ليس لديهم أي فكرة عن الضوضاء البيضاء يستخدمونها دون وعي. على سبيل المثال، فإن معظم الأمهات، عند تهدئة طفل أو هزه، يهمسون له بشكل رتيب "Ch-ch-ch-ch"، وهذا مثال كلاسيكي على مثل هذه الضوضاء.

الضوضاء البيضاء هو مصطلح صوتي يشمل جميع الأصوات الرتيبة والرتيبة. هذه الضوضاء عبارة عن مزيج من الأصوات ذات الترددات المختلفة، مما يخلق خلفية سلسة. فيما يلي بعض الأمثلة الكلاسيكية على "الضوضاء البيضاء": صوت الرياح أو المطر. أمثلة أكثر شيوعًا: صوت المكنسة الكهربائية، والمروحة، والكمبيوتر، وجزازة العشب، وما إلى ذلك.

لماذا يستمتع الطفل بالضوضاء البيضاء؟

لقد قرر العلماء أن الطفل الموجود في بطن المرأة الحامل يبدأ في سماع الأصوات بالفعل في الثلث الثاني من الحمل. يسمع الطفل: كيف ينبض قلب الأم، وكيف يتدفق الدم في عروقها، وكيف تمتلئ رئتيها بالهواء، وما إلى ذلك. ويسمع صوت الأم وأصوات بيئتها. بالمناسبة، يقول العلماء أن الأطفال يسمعون صوت أبيهم أفضل من صوت أمهاتهم. يعتادون على هذه الأصوات، ويشعرون بالسلام والراحة. ليس من المستغرب أن الضجيج الأبيض يمنح الطفل حديث الولادة شعوراً بالأمان، لأن الطفل كان هادئاً جداً ومرتاحاً في بطن أمه.

علماء الطب على يقين من أن الأطفال يحبون الضوضاء البيضاء، والأكثر من ذلك أنهم ببساطة يحتاجون إليها. لا تظن أن الضجيج الأبيض في حدته يشبه همس الأم. لا شيء من هذا القبيل. أثناء وجوده في معدة الأم، سمع الطفل أصواتاً مماثلة في شدتها لتشغيل جزازة العشب. ليس من المستغرب أن يخاف المولود الجديد من الصمت، فهو يجعله غير مرتاح.

ما هي الأصوات التي تعتبر ضوضاء بيضاء بالنسبة للطفل؟

اليوم، يمكنك العثور على الرفوف الروسية مجموعة كبيرة إلى حد ما من جميع أنواع الأقراص مع تسجيلات الضوضاء البيضاء والأجهزة الخاصة التي تعيد إنتاجها. ولكن هل يستحق شرائها؟ في كثير من الأحيان، تكون القدرات المالية للآباء الصغار محدودة ولا يرغبون حقًا في إنفاق المال لشراء "خنزير في كزة". وليس من الضروري على الإطلاق القيام بذلك.

كيفية إحداث ضوضاء بيضاء للطفل: أفكار مثيرة للاهتمام

من الأمثلة الكلاسيكية للضوضاء البيضاء تشغيل المروحة أو وحدة نظام الكمبيوتر. بالطبع، تشغيل المروحة يمكن أن يتسبب في إصابة الطفل بنزلة برد، كما أن وجود جهاز كمبيوتر في غرفة الطفل ليس فكرة جيدة. ولكن يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك تسجيل صوت الرياح أو سقوط الشلال أو المطر .

يجب أن يكون حجم الصوت الأبيض مريحا قدر الإمكان للطفل، ولكن في الوقت نفسه يجب أن يغرق الأصوات الأخرى. وتشير المصادر الطبية العلمية مؤشر الحجم 50 ديسيبل. ولكن بالنسبة لمعظم الآباء، هذا الرقم لا يعني شيئا. لقد قدمنا ​​بالفعل مثالاً أكثر قابلية للفهم أعلاه – تشغيل جزازة العشب. إليك فكرة أخرى: اذهب إلى حجرة الدش وقم بتشغيل الدش. حجم الدش الجاري هو تمامًا نفس حجم الضوضاء البيضاء.

ما هي فوائد الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة؟

يساعد الأطفال على النوم بشكل أكثر صحة

تحت الضوضاء الرتيبة، ينام الطفل بشكل أسرع وأكثر صحة، وينام لفترة أطول. وبحسب البيانات الطبية فإن دورة نوم الطفل تتراوح بين عشرين إلى أربعين دقيقة. ينتقل بعدها نومه إلى مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وفي هذه المرحلة يمكن للطفل أن يستيقظ من أي صوت حاد – رنين هاتف، ضحك عالٍ، صرير ألواح الأرضية، صوت صفارة سيارة في الشارع، إلخ. تميل الضوضاء البيضاء إلى لاستيعاب الأصوات الأخرى، يصبح نوعًا من التهويدة لطفلك. ينام الطفل بسلام ويشعر بالحماية. اقرأ التفاصيل على موقعنا في مقال آخر.

يزيد من مقاومة الإجهاد

غالبًا ما يتعرض الثدي للتوتر. يمكن أن يتعرضوا للضغط الناتج عن الضوء الساطع، وعدد كبير من الانطباعات الجديدة، وعدم تغيير الحفاضات في الوقت المحدد، وما إلى ذلك. الضوضاء البيضاء هي مساحة آمنة ومريحة يمكن للطفل أن يهدأ فيها ويستريح.

يقلل من خطر الدول الجزرية الصغيرة النامية

وفقا للعلماء، كما ذكرنا بالفعل، فإن الضوضاء البيضاء تقلل بشكل كبير من وقت النوم الضحل. كما تبين الممارسة، غالبا ما يتم تسجيل الموت المفاجئ عند الأطفال في هذه المرحلة من النوم.

كيفية استخدام الضوضاء البيضاء بشكل صحيح للأطفال: قواعد السلامة

القواعد الأساسية لاستخدام الضوضاء البيضاء:

• يجب ألا يزيد حجم (شدة) الضوضاء عن 50 ديسيبل.
• يجب أن تكون الضوضاء رتيبة وصوتية دون توقف أو توقف.
• تجنب استخدام أصوات الصرير.
• عند اختيار جهاز لوحي أو هاتف محمول لتشغيل الضوضاء البيضاء، يجب عليك وضعه على مسافة 2 متر من مكان نوم الطفل.

الموسيقى أم ​​الضوضاء البيضاء: أيهما أفضل لنوم الطفل؟

تفضل العديد من الأمهات استخدام الموسيقى الهادئة بدلاً من الضوضاء البيضاء. النظر في هذا الخيار أكثر ملاءمة. كقاعدة عامة، يقومون بتشغيل الموسيقى طوال فترة نوم الطفل. وهذا خطأ. في الواقع، ينام الطفل جيدًا على موسيقى هادئة وبطيئة، لكن أي مقطوعة موسيقية غير قادرة على خلق خلفية موحدة، على عكس الضوضاء البيضاء. بالطبع، يمكنك استخدام الموسيقى، ولكن فقط عندما ينام الطفل. وبعد ذلك، يجب إيقافه.

لا ينبغي ترك مصدر الضوضاء البيضاء طوال الليل، فعدة ساعات كافية حتى ينام الطفل بعمق وبشكل سليم. أثناء النوم أثناء النهار، لا يمكن إيقاف تشغيل المصدر. يوصي الأطباء باستخدام الضوضاء البيضاء لمدة تصل إلى سنة واحدة. ثم ينخفض ​​مستوى الصوت ويختفي تمامًا. وبطبيعة الحال، يجب أن يتم ذلك تدريجيا.

اليوم، يمكنك العثور على آلاف الملفات الصوتية للضوضاء البيضاء على الإنترنت. ومع ذلك، ليست جميعها ذات جودة عالية. يجب على الآباء إيلاء اهتمام كبير لاختيار الضوضاء البيضاء "الصحيحة". يمكن أن يؤثر التسجيل الصوتي ذو الجودة الرديئة سلبًا على الجهاز العصبي للطفل.

هل هناك خطر من اعتياد الطفل على الضوضاء البيضاء؟

لا نستطيع أن نعطي إجابة محددة على هذا السؤال، إذ تختلف آراء العلماء في هذا الشأن. ينكر البعض تماما إمكانية الإدمان، والبعض الآخر يعتقد أن الإدمان ممكن. ومع ذلك، يتفق كلاهما على أن الضوضاء البيضاء لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي للطفل حتى عمر عام واحد. وبطبيعة الحال، لا يستحق إساءة استخدامه واللجوء إلى مساعدته حتى يصل الطفل إلى مرحلة البلوغ. لا تنس إيقاف تشغيل المصدر بينما يكون طفلك مستيقظًا!

تستخدم الضوضاء البيضاء على نطاق واسع في الدول الأوروبية. بالمناسبة، يتم استخدامه ليس فقط لتحسين نوم الأطفال حديثي الولادة، ولكن أيضًا للبالغين. ويعتبر من طرق علاج التوتر والاكتئاب.

الاستخدام السليم للضوضاء البيضاء سيساعد طفلك على النوم بشكل أفضل ويشعر بالحماية.

لسوء الحظ، لأكثر من ألفي عام من وجودها، لم تتمكن البشرية من اكتشاف طريقة عالمية لتهدئة الأطفال للنوم. يقدم المقال إجابات على الأسئلة المتداولة المتعلقة بتقنية النوم السريع باستخدام "الضوضاء البيضاء".

تعتمد تقنية الضوضاء "البيضاء" على قوانين الفيزياء وملاحظات علماء النوم وأطباء الأطفال.

قياسا على طيف الألوان، تم تخصيص الألوان لبعض الضوضاء (انظر الصورة).

كيف نفسر مفهوم "الضوضاء البيضاء" في اللغة البشرية؟ تخيل أوركسترا ضخمة. مع موجة من عصا قائد الفرقة الموسيقية، يبدأ الموسيقيون بالعزف. ومع ذلك، كل واحد منهم يعزف نغمة واحدة فقط، وهي نوتته الخاصة. ونتيجة لذلك، يسمع المستمع في الوقت نفسه جميع الأصوات التي تستطيع أذنه تمييزها. هذه صلصة الخل الصوتية هي ضوضاء "بيضاء" (WH).

هل نسمع الضوضاء "البيضاء" في حياتنا اليومية؟ نعم، في كل وقت.

وبالتالي، تشمل الضوضاء الطبيعية "البيضاء".

• الأصوات التي نسمعها عند هطول المطر
• حفيف أوراق الشجر في مهب الريح ،
• صوت أمواج البحر
• ضجيج الدم في الأوردة ، إلخ.

في الحياة اليومية، نواجه أيضًا في كثير من الأحيان ضوضاء "بيضاء" عندما نسمع:

• صوت المكنسة الكهربائية أو المروحة أو مجفف الشعر أثناء العمل،
• صوت جهاز استقبال تلفزيون أو راديو غير مضبوط على الموجة،
• صوت تدفق الماء من رأس الدش، وما إلى ذلك.

كيف تعمل الضوضاء البيضاء؟ والحقيقة هي أن معظم أعضائنا، بما في ذلك. السمع ينشط أثناء نومنا. وبناءً على ذلك، بمجرد أن تكتشف معينتنا السمعية تغييرًا في الخلفية الصوتية، ويقوم الدماغ بتحويل هذه التغييرات إلى صوت، ينتقل الوعي إلى وضع "اليقظة".

في هذه الحالة، يقوم SB بتنعيم التغييرات الصوتية الناتجة، وامتصاص أي حركات اهتزازية. وبناء على ذلك، بسبب هذا، تتحسن نوعية النوم. في الواقع، BS هو عامل تمويه مثالي. تتم مناقشة التأثيرات الأخرى لـ BS على النفس البشرية في الجزء التالي من المراجعة.

تبدو الضوضاء "الوردية" (RM) أكثر نعومة مقارنةً بـ BS. يتكون من مزيج من الأصوات ذات التردد العالي والمنخفض. بالإضافة إلى ذلك، تتميز RS بدورية معينة - كل اوكتاف يبدو أن الصوت يتلاشى.

• تشمل الضوضاء "الوردية" الطبيعية صوت نبضات القلب، وهو أحد الأصوات الأساسية الأولى التي يسمعها الطفل في الرحم.
• بالنسبة إلى RS التي تم إنشاؤها بشكل مصطنع - صوت طائرة هليكوبتر تحلق، وما إلى ذلك.

إذا تسبب مرض BS في شعور دائم بالرفض لديك أو لدى طفلك، فحاول استخدام RS.

• سيتعين على الطفل أن ينام في مكان جديد؛
• الطفل مفرط في الإثارة ولا يستطيع التعامل مع مشاعره (توافق على أن المطالبة بالسيطرة على عواطف الطفل حديث الولادة هو ببساطة أمر غبي) ؛
• إذا ظهرت أصوات جديدة في البيئة المحيطة بالطفل (على سبيل المثال، أصوات المثقاب أو المثقاب خلف الجدار)؛
• إذا كان الطفل يعاني من مرض جسدي طفيف.
• إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في دورات النوم ويستيقظ كل 20-40 دقيقة، وما إلى ذلك.

كيف تؤثر الضوضاء البيضاء والوردية على نفسية الطفل: الفوائد والأضرار

هام: رد الفعل على الضوضاء لكل فرد لا يمكن التنبؤ به! التعرض المستمر طويل الأمد لمرض BS يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والصداع. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض المستمر للضوضاء التي تزيد عن 50 ديسيبل يمكن أن يضعف السمع بشكل كبير.

لذا فإن الضوضاء، مثل أي ضجيج آخر، تسبب التوتر.

للتعامل مع الوضع المجهد واستعادة التوازن، يبدأ الجسم في إنتاج هرمون الكورتيزول بنشاط.

يؤثر إطلاق الكورتيزول في الدم على قشرة الفص الجبهي للدماغ، المسؤولة، من بين أمور أخرى، عن النوم العميق.

بالإضافة إلى ذلك، فإن صوت BS الرتيب مألوف لدى الطفل من خلال صوت حركة الدم الذي سمعه الطفل أثناء وجوده في "منزله" المريح.

الضوضاء الوردية هي أيضًا أقرب ما يمكن إلى الأصوات التي يسمعها الطفل في الرحم:

• نبض القلب،
• الأصوات المصاحبة لحركات الأمعاء، الخ.

وعليه، فإن ما يريح الطفل ليس الصمت الأصم، بل البيئة المليئة بالأصوات. لكن الأصوات يجب أن تكون مألوفة للغاية، "أصلية". وبعد ذلك سيكونون أداة قوية تؤدي إلى تفعيل وضع "التهدئة الذاتية".

الضوضاء البيضاء لنوم الطفل - صوت رحم الأم للمواليد الجدد، ضجيج المطر والماء والبحر والقطار: إيجابيات وسلبيات

الميزة التي لا شك فيها لاستخدام الضوضاء البيضاء/الوردية هي البداية السريعة لوضع التهدئة الذاتية للطفل.

ناقص: تأثير الادمان. ونتيجة لذلك، قد يكون من الصعب جدًا على الطفل الأكبر سنًا أن يتخلى عن عادة النوم/النوم على الضوضاء البيضاء/الوردية.

كيفية استخدام الضوضاء البيضاء والوردية بشكل صحيح لحديثي الولادة والرضع والرضع؟

• يجب أن يكون مصدر الضوضاء على مسافة لا تقل عن متر واحد من مكان نوم الطفل.
• يجب ألا يزيد مستوى الضوضاء عن 50 ديسيبل. إذا كان الطفل في حالة هستيرية مصحوبة بصراخ عالٍ، فقد يكون مستوى صوت BS أعلى من 50 ديسيبل. ومع ذلك، عندما يهدأ الطفل، ينبغي خفض الصوت.
• إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في دورات النوم، فيجب تشغيل الضوضاء بعد 10 إلى 20 دقيقة من نوم الطفل.

هل ضجيج مجفف الشعر ضار بالأطفال حديثي الولادة؟

ليس ضجيج مجفف الشعر هو الذي يضر الطفل، ولكن مستوىضجيج مجفف الشعر، وهو 80 ديسيبل. إذا كنت ستستخدم مجفف شعر كمصدر للضوضاء "البيضاء"، فسيتعين عليك تشغيله في الغرفة المجاورة، حيث أن مستوى الضوضاء الآمن هو 75 ديسيبل، والمريح هو 50 ديسيبل فقط.

كيفية شراء مولد الضوضاء البيضاء على Aliexpress؟

للعثور على مولد BS مباشرة، انتقل إلى موقع Aliexpress وأدخل استعلامًا في شريط البحث آلة صوت النومأو مساعد النوم.

في الحالة الأولى، بالإضافة إلى مولدات BS، سيقوم النظام تلقائيًا باختيار أجهزة قياس مستويات الضوضاء (عدادات الصوت) وعرضها على انتباهك. وفي الثانية - سدادات الأذن وأجهزة مكافحة الشخير.

يحتوي جهاز النوم المنزلي القياسي على:

• التحكم الميكانيكي في مستوى الصوت
• مؤقت للإغلاق التلقائي للجهاز؛
• تسجيلات لأصوات مختلفة من الضوضاء الطبيعية "البيضاء".

تتميز هذه الأجهزة بأنها خفيفة الوزن وسهلة الحمل على الطريق، نظرًا لأن مصدر الطاقة يمكن أن يكون إما منفذًا كهربائيًا قياسيًا أو بطاريات.

تكلفة الجهاز تختلف في حدود 20 دولارًا أمريكيًا.

الضوضاء البيضاء والوردية - صوت مثالي للأطفال للنوم: مراجعات كوماروفسكي

تعتبر فعالية استخدام الضوضاء البيضاء/الوردية، مثل أي مسكن آخر، فردية للغاية.

بالنسبة للبعض، تصبح الضوضاء "البيضاء" حلا سحريا لليالي الطوال أو نوم الطفل المضطرب أثناء النهار. ولا يزال آخرون غير راضين عن النتيجة.

فيما يلي مناقشة لطريقة الضوضاء البيضاء في أحد المنتديات المواضيعية.

ما هي الضوضاء البيضاء؟ من الناحية العلمية، الضوضاء البيضاء هي ضوضاء ثابتة، يتم توزيع مكوناتها الطيفية بالتساوي على كامل نطاق الترددات المعنية. وبعبارة أكثر بساطة، فهو صوت موحد وأحادي بدون قطرات. على الرغم من أن الضوضاء البيضاء النقية لا تحدث في الواقع في الطبيعة أو التكنولوجيا، لأن مثل هذه الإشارة ستكون لها قوة لا نهائية. يتضمن مفهوم اللون الأبيض أي ضوضاء تكون فيها الترددات العالية والمنخفضة والمتوسطة لها نفس الحجم وبالتالي لا تختلف عن بعضها البعض حسب الأذن. ونتيجة لذلك، نسمع صوتًا رتيبًا. هناك أصوات ملونة أخرى: الوردي والأحمر والأزرق والأرجواني والبني والرمادي. أنواع الضوضاء البيضاء يمكن أن تكون الضوضاء البيضاء طبيعية أو تقنية. أثناء النوم بهدوء وسعادة على صوت المطر، لا يدرك الكثيرون حتى أن أصوات المطر القوية والموحدة هي نوع من الضوضاء البيضاء. وقد خلقته الطبيعة نفسها. مثل صوت شلال قريب مثلا، وصوت الجدول. والضوضاء الصادرة عن التلفزيون أو ضجيج مجفف الشعر هي ضوضاء بيضاء من الناحية الفنية. حتى أن هناك "آلات ضوضاء بيضاء" خاصة. بالمناسبة، فإن الهمس والمطول الذي تحاول الأمهات بشكل حدسي تهدئة الطفل هو أيضًا نوع من الضوضاء البيضاء. أشهر أنواع الضوضاء البيضاء بالنسبة لنا هي: - صوت الماء المتدفق من الصنبور ومن رأس الدش؛ - ضجيج المروحة، المكنسة الكهربائية، مجفف الشعر، الغسالة، مكيف الهواء؛ - هسهسة تردد راديو أو قناة تلفزيونية مجانية؛ - صوت المحيط، حفيف الأوراق، الريح. الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة في كثير من الأحيان لا يستطيع الأطفال التعامل مع نظامهم العصبي الذي لم يتشكل بعد ولا ينامون لفترة طويلة، حتى لو كانوا متعبين للغاية. ومع ذلك، فهم ليسوا مبتلين، وليسوا جائعين وليسوا مرضى. يعاني الآباء لساعات دون جدوى لمساعدة أطفالهم. يهزونك حتى تنام، ويحاولون ألا تتحرك أو تتنفس، ويغلقون جميع النوافذ والأبواب. ثم ينام الطفل خلال دقيقة واحدة. لأنه، على سبيل المثال، تم تشغيل المروحة في الغرفة. لماذا يحدث هذا؟ إن خلق صمت رنين للنوم ليس هو النهج الصحيح تمامًا، لأن الأذن البشرية ليست معتادة عليه. الصمت التام يخيفنا حتى. وبعد أن أمضى 9 أشهر في بطن أمه، اعتاد الطفل على الضوضاء المستمرة. ضربات قلب الأم المنتظمة، وتدفق الدم الرتيب في المشيمة، وبعض الأصوات المكتومة من الخارج. الضوضاء البيضاء تذكر الطفل كثيرًا بهذا "النظام الصوتي" الذي كان ضامنًا لسلامته. ولهذا السبب يسترخي الطفل ويهدأ تلقائيًا تحت تأثيره. فوائد الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة بالإضافة إلى أن الضوضاء البيضاء تساعد الأطفال حديثي الولادة على النوم، فإنها تعمل على تحسين نوعية النوم. تتراوح الدورة المعتادة للنوم العميق عند الأطفال من 20 إلى 30 دقيقة فقط، ثم تبدأ مرحلة النوم السطحي، عندما يتمكن حتى السعال الخفيف من سحب مورفيوس من ذراعيه. بعد ذلك، لن يتمكن الطفل من النوم بشكل سليم. تحدث هذه المرحلة عند الرضع مرتين أكثر من البالغين. إن التعرض للضوضاء البيضاء يمنع انقطاع النوم عند لحظة الانتقال من مرحلة إلى أخرى. كما أن التهدئة والاسترخاء من الضوضاء البيضاء غالبًا ما يساعد الطفل إذا رفض الإمساك به بسبب الإفراط في الإثارة أو التعب الشديد. الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة تساعد أيضًا في تخفيف التوتر. هناك نظرية مفادها أن استخدام الضوضاء البيضاء أثناء نوم الطفل يقلل من الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). هذا بيان مثير للجدل للغاية، حيث أن الدراسة التي أجراها علماء أجانب باستخدام مروحة في غرفة الطفل كانت تهدف إلى اختبار نظرية تأثير تراكم ثاني أكسيد الكربون على تنفس الأطفال. كان من المفترض أن تعمل المروحة على تسريعها. وتعد التركيزات المفرطة لثاني أكسيد الكربون أحد الأسباب المحتملة لمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). نتائج التجربة لا تقول شيئا عن الضوضاء البيضاء. بفضل النوم المنتظم بسبب الضوضاء البيضاء، يكون الأطفال أقل عرضة للمشي أثناء النوم. يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء أيضًا الآباء في الحصول على نوم أفضل بسبب نفس مبدأ تقليل نوم حركة العين السريعة. في بعض الأحيان يتقلب الطفل ويدور، لكنه لا يستيقظ تمامًا، وتتفاعل الأم على الفور مع أي حفيف ثم لا تستطيع النوم لفترة طويلة. سوف تساعدها الضوضاء البيضاء على النوم بشكل أفضل والشعور بالتحسن. أضرار الضوضاء البيضاء على المولود الجديد لم يحدد العلماء أي ضرر مباشر من الضوضاء البيضاء. على الرغم من أنه ثبت أن أدمغة صغار الفئران التجريبية تطورت بشكل أبطأ تحت تأثير مثل هذه الضوضاء، إلا أنه لا يمكن تطبيق هذه الحقيقة بثقة على البشر. لا يزال الدماغ البشري مختلفًا تمامًا ويتطور بشكل مختلف قليلاً، وهناك بعض القيود على استخدام الضوضاء البيضاء: لا تترك الضوضاء البيضاء طوال الليل؛ لا تضع مصدر الضوضاء البيضاء على مسافة أقرب من متر واحد من سرير الطفل؛ يجب أن يكون حجم مصدر الضوضاء البيضاء معتدلاً للغاية، ولكن في نفس الوقت بحيث يتم امتصاص الأصوات الأخرى به. على سبيل المثال، لكي يعمل "صمت" تلك الأم نفسها، من الضروري أن يتجاوز حجم صوت الأم بكاء الطفل. عند استخدام الضوضاء البيضاء، لا تتجاوز قوة الصوت المسموح بها وهي 50 ديسيبل. الضوضاء الأعلى ستكون ضارة بالنفس والسمع.

قلب أمي ينبض. يتدفق الدم عبر الأوعية، وتضرب خلايا الدم الحمراء الجدران. الرئتان صاخبة - أمي تتنفس. المعدة تزمجر والأمعاء تصدر ضوضاء - أمي تأكل. حتى وهو في الرحم، لا يعرف الطفل ما هو الصمت. أصوات جسد الأم، محسوبة وثابتة، ترافقها منذ لحظة الحمل وحتى الولادة.

ولكن بعد ذلك ولد الطفل، ويعتقد الوالدان خطأً أنه لكي ينام الطفل بهدوء، لا ينبغي أن يكون هناك صوت في المنزل. لكن الطفل ليس معتاداً على الصمت، فهذا يخيفه ويجعله يستيقظ. الضوضاء البيضاء تأتي لمساعدة الأمهات الشابات. ما هو وكيف يبدو صوت الضوضاء البيضاء وكيف يساعد الطفل على النوم؟ الآن سوف نكتشف ذلك!

ما هي الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة

الضوضاء البيضاء هي إشارة ذات كثافة طيفية موحدة عند أي تردد وانتشار يساوي اللانهاية. ذكي، أليس كذلك؟ إذا تحدثنا عنها باللغة الروسية العادية، فإن الضوضاء البيضاء هي صوت رتيب هسهسة، والذي يشغل بصوته كامل مساحة الصوت التي تمسحها الأذن البشرية (والطفل) كل ثانية، ويتفاعل مع أدنى تهيج. إنه يشبه الضوضاء في الخلفية التي لا تسبب إزعاجًا وتساعد في تصفية الأصوات الصادرة عن خطوات شخص ما في جميع أنحاء الغرفة، وقعقعة الشوكة على الطبق، وغيرها من الأصوات الحادة الصغيرة.

إذا كنت تعتقد أنك لم تواجه هذه الظاهرة قط في حياتك، فأنت مخطئ بشدة. صوت مجفف شعر لحديثي الولادة، ضجيج غسالة عاملة، مكنسة كهربائية، موجة راديو فارغة - كل هذه أصوات الضوضاء البيضاء. حتى عندما تقول الأم للطفل "shhhh" أو "chchchch"، فهذا بالفعل تقليد للأصوات التي استمع إليها الطفل في رحمها لمدة 9 أشهر.

فوائد واضرار

يميل العديد من أطباء الأطفال وأطباء حديثي الولادة وعلماء نفس الأطفال إلى الاعتقاد بأن الضوضاء البيضاء مفيدة للأطفال، خاصة الذين تقل أعمارهم عن 3-4 أشهر. هذا الصوت قادر على:

• تهدئة طفل يبكي.
• تهدئة الطفل الذي يجد صعوبة في النوم؛
• إطالة نومه؛
• اجعل نوم طفلك أقوى بكثير.

والأمر هو أن الطفل يعيش في هذا الضجيج في بطن أمه، ويعتاد على الصوت الرتيب المستمر لجسد الأم. بعد ولادته، يدرك الطفل لأول مرة أن هناك أصواتًا وصمتًا حادًا وبصوت عالٍ وهادئًا وبالكاد مسموعًا. كل هذا جديد وغير عادي، والدماغ الصغير يتشبث بأي صوت، مما يمنع الطفل من الاسترخاء والنوم.

عند الاستماع إلى الضوضاء البيضاء يتعرض الطفل لآلية معينة:

• ضجيج الماء، على سبيل المثال، يحتل النطاق الصوتي بأكمله لسمع حديثي الولادة، وجميع الأصوات الأخرى تصبح بعيدة المنال بالنسبة للطفل - الدماغ مشغول بمعالجة المعلومات السمعية الواردة من الضوضاء البيضاء.
• الصوت رتيب، وسرعان ما يعتاد الطفل على سماعه، ويبدأ الدماغ في إبطاء نشاطه.
• يهدأ الطفل - فهو يشعر بأنه "صاخب" ومريح كما هو الحال في بطن أمه.
• لا يتم إدراك الأصوات الحادة ولا تهيج الطفل النائم. يقع الطفل ببطء في حالة من النعاس.
• صوت الضوضاء البيضاء هدأ الطفل من النوم، وهو الآن نائم بسرعة. لن توقظه المقلاة المتساقطة - فالنطاق الصوتي لا يزال مشغولاً.
• أثناء الانتقال من مرحلة النوم العميقة إلى مرحلة السطحية، يكاد الطفل أن يستيقظ، وقد يوقظه صوت الكوب الموضوع على الطاولة تمامًا. لكن الضوضاء البيضاء تحمي الطفل من هذا أيضًا.

نتيجة ل:

• ينام الطفل بلا أعصاب.
• ينام بشكل سليم، دون الاستجابة لأصوات المنزل أو الشارع؛
• ينام لفترة أطول، وينتقل بسلاسة من مرحلة نوم إلى أخرى.

ومع ذلك، مثل كل شيء في عالمنا، فإن الضوضاء البيضاء، وفقًا لبعض الخبراء، لها عدد من الخصائص الضارة:

• ضوضاء بيضاء ذات نوعية رديئة، حجم الصوت المحدد بشكل غير صحيح لا يمكن إلا أن يزعج الطفل أكثر؛
• النوم باستمرار على الضوضاء البيضاء يسبب الإدمان، وبعد ذلك لن يتمكن الطفل من النوم بدونها؛
• لنفس سبب الاعتياد، قد يستيقظ الطفل إذا انطفأ صوت أمواج البحر أو جدول الجبل في منتصف نوم الطفل؛
• تؤثر الضوضاء في الخلفية سلبًا على تطور نفسية الطفل.

لا داعي للقلق مقدمًا - فلا توجد نظرية واحدة، باستثناء الأولى، لها أساس علمي. ولا يقتصر استخدام الضجيج الأبيض على الأطفال فحسب، بل يستخدم لتصحيح الصوتيات في المباني، كما أنه يدخل في أساس بعض الأعمال الموسيقية. يسمع الشخص ضجيج المياه المتدفقة من الصنبور، هدير الشلال، ضجيج الأجهزة المنزلية - أي اختلاف في الضوضاء البيضاء على مدار 24 ساعة في اليوم، لم يجن أحد بعد.

ميزات الاستخدام

لكي لا تسبب ضررًا عند استخدام الضوضاء البيضاء لنوم الطفل، من المهم الالتزام بتفاصيل استخدامها:

• ضع مصدر الضوضاء على مسافة لا تزيد عن متر واحد من الطفل - وبهذه الطريقة لن يحدث شيء لسمعه.
• عندما يبكي الطفل بصوت عالٍ، يجب تشغيل الضوضاء البيضاء بصوت أعلى من بكاء الطفل - يجب أن يسمعها الطفل من خلال بكائه ويستجيب. ثم قم بخفض مستوى الصوت تدريجيًا.
• يجب أن ينام الطفل ويحلم بحجم لا يزيد عن 50 ديسيبل.
• يمكن إنشاء الضوضاء البيضاء باستخدام مجفف شعر أو باب مفتوح لغرفة بها غسالة قيد التشغيل. يمكنك تركيب نافورة صغيرة في غرفة طفلك. إن صوت الماء المتدفق هو أفضل شكل من أشكال الضوضاء البيضاء بالنسبة للطفل.

• لا ينصح الخبراء باستخدام التسجيلات الصوتية للضوضاء البيضاء المتوفرة بكميات لا حصر لها على الإنترنت. من الأفضل شراء مولد ضوضاء بيضاء احترافي - وبهذه الطريقة نضمن لك حماية سمع وأعصاب المولود الجديد.
• سوف تهدئ الضوضاء البيضاء الطفل بسهولة إذا كان يعاني من صعوبة في النوم وكان متقلبًا. ولكن إذا كان الطفل مريضا ويعاني من الحمى، فإن الصوت سيكون عاجزا. وهنا يجب عليك أولاً التخلص من سبب الانزعاج، ويفضل استشارة الطبيب.
• لا تترك صوت المحيط أو الشلال طوال الليل - فقط ضع الطفل في السرير وأطفئ مولد الصوت بعد 1.5-2 ساعة.

استمع إلى الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة عبر الإنترنت

في هذا الفيديو يمكنك الاستماع إلى الضوضاء البيضاء للطفل. يحاكي التسجيل الأصوات التي يسمعها الطفل أثناء وجوده في الرحم.

يتميز تسجيل نوم الأطفال حديثي الولادة هذا بضوضاء بيضاء من أصوات المحيط الهادئ، وهو ممتع للاستماع إليه لكل من الأطفال والكبار.

الضوضاء البيضاء هي صوت فريد يشغل النطاق السمعي الكامل للطفل بالتساوي. تستخدمه العديد من الأمهات بنجاح لمساعدة أطفالهن على النوم بسهولة والنوم بشكل سليم. لا تخلق أوهامًا - سيظل الطفل ينام قدر الإمكان. ومع ذلك، فإن صوت الضوضاء البيضاء سيجعل نومه أكثر صحة وأعمق، مما يسمح ليس فقط للطفل، ولكن أيضًا لوالديه بالاسترخاء بشكل صحيح.

هل ينام طفلك جيداً؟ هل تستخدمين الضوضاء البيضاء لتجعليه ينام؟ من أوصى لك بهذه الحيلة الصغيرة؟ إذا كنت تستخدم الضوضاء البيضاء لنوم طفلك الصحي، شاركنا تجربتك وانطباعاتك في التعليقات!

لماذا نستخدم الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة؟ ما هي أنواع الضوضاء البيضاء الموجودة وما فوائدها؟ هل يمكن أن تكون هذه طريقة جديدة رائعة لجعل طفلك ينام؟ دعونا معرفة ما هو ما.

ما هي الضوضاء البيضاء؟

من الناحية العلمية، الضوضاء البيضاء هي ضوضاء ثابتة، يتم توزيع مكوناتها الطيفية بالتساوي على كامل نطاق الترددات المعنية.

وبعبارة أكثر بساطة، فهو صوت موحد وأحادي بدون قطرات. على الرغم من أن الضوضاء البيضاء النقية لا تحدث في الواقع في الطبيعة أو التكنولوجيا، لأن مثل هذه الإشارة ستكون لها قوة لا نهائية. يتضمن مفهوم اللون الأبيض أي ضوضاء تكون فيها الترددات العالية والمنخفضة والمتوسطة لها نفس الحجم وبالتالي لا تختلف عن بعضها البعض حسب الأذن. ونتيجة لذلك، نسمع صوتًا رتيبًا.

هناك أصوات ملونة أخرى: الوردي والأحمر والأزرق والأرجواني والبني والرمادي.

أنواع الضوضاء البيضاء

يمكن أن تكون الضوضاء البيضاء طبيعية أو تقنية. أثناء النوم بهدوء وسعادة على صوت المطر، لا يدرك الكثيرون حتى أن أصوات المطر القوية والموحدة هي نوع من الضوضاء البيضاء. وقد خلقته الطبيعة نفسها. مثل صوت شلال قريب مثلا، وصوت الجدول. والضوضاء الصادرة عن التلفزيون أو ضجيج مجفف الشعر هي ضوضاء بيضاء من الناحية الفنية. حتى أن هناك "آلات ضوضاء بيضاء" خاصة. بالمناسبة، فإن الهمس والمطول الذي تحاول الأمهات بشكل حدسي تهدئة الطفل هو أيضًا نوع من الضوضاء البيضاء.

بالنسبة لنا أشهر أنواع الضوضاء البيضاء هي:

• صوت الماء المتدفق من الصنبور ومن رأس الدش؛
• ضجيج المروحة، المكنسة الكهربائية، مجفف الشعر، الغسالة، مكيف الهواء؛
• هسهسة تردد راديو أو قناة تلفزيونية مجانية؛
• صوت المحيط، حفيف أوراق الشجر، الريح.

الضوضاء البيضاء عند الأطفال حديثي الولادة

في كثير من الأحيان، لا يستطيع الأطفال التعامل مع نظامهم العصبي الذي لم يتشكل بعد، حتى لو كانوا متعبين للغاية. ومع ذلك، فهم ليسوا مبتلين، وليسوا جائعين وليسوا مرضى. يعاني الآباء لساعات دون جدوى لمساعدة أطفالهم. يهزونك حتى تنام، ويحاولون ألا تتحرك أو تتنفس، ويغلقون جميع النوافذ والأبواب. وثم . لأنه، على سبيل المثال، تم تشغيل المروحة في الغرفة. لماذا يحدث هذا؟

إن خلق صمت رنين للنوم ليس هو النهج الصحيح تمامًا، لأن الأذن البشرية ليست معتادة عليه. الصمت التام يخيفنا حتى. وبعد أن أمضى 9 أشهر في بطن أمه، اعتاد الطفل على الضوضاء المستمرة. ضربات قلب الأم المنتظمة، وتدفق الدم الرتيب في المشيمة، وبعض الأصوات المكتومة من الخارج. الضوضاء البيضاء تذكر الطفل كثيرًا بهذا "النظام الصوتي" الذي كان ضامنًا لسلامته. ولهذا السبب يسترخي الطفل ويهدأ تلقائيًا تحت تأثيره.

فوائد الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة

بالإضافة إلى مساعدة الأطفال حديثي الولادة على النوم، تعمل الضوضاء البيضاء على تحسين جودة النوم. تتراوح الدورة المعتادة للنوم العميق عند الأطفال من 20 إلى 30 دقيقة فقط، ثم تبدأ مرحلة النوم السطحي، عندما يتمكن حتى السعال الخفيف من سحب مورفيوس من ذراعيه. بعد ذلك، لن يتمكن الطفل من النوم بشكل سليم. تحدث هذه المرحلة عند الرضع مرتين أكثر من البالغين. إن التعرض للضوضاء البيضاء يمنع انقطاع النوم عند لحظة الانتقال من مرحلة إلى أخرى.

كما أن التهدئة والاسترخاء من الضوضاء البيضاء غالبًا ما يساعد الطفل إذا رفض الإمساك به بسبب الإفراط في الإثارة أو التعب الشديد. الضوضاء البيضاء لحديثي الولادة تساعد أيضًا في تخفيف التوتر.

هناك نظرية مفادها أن استخدام الضوضاء البيضاء أثناء نوم الطفل يقلل من الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). هذا بيان مثير للجدل للغاية، حيث أن الدراسة التي أجراها علماء أجانب باستخدام مروحة في غرفة الطفل كانت تهدف إلى اختبار نظرية تأثير تراكم ثاني أكسيد الكربون على تنفس الأطفال. كان من المفترض أن تعمل المروحة على تسريعها. وتعد التركيزات المفرطة لثاني أكسيد الكربون أحد الأسباب المحتملة لمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). نتائج التجربة لا تقول شيئا عن الضوضاء البيضاء.

بفضل النوم المنتظم بسبب الضوضاء البيضاء، يكون الأطفال أقل عرضة للمشي أثناء النوم.

يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء أيضًا الآباء في الحصول على نوم أفضل بسبب نفس مبدأ تقليل نوم حركة العين السريعة. في بعض الأحيان يتقلب الطفل ويدور، لكنه لا يستيقظ تمامًا، وتتفاعل الأم على الفور مع أي حفيف ثم لا تستطيع النوم لفترة طويلة. سوف تساعدها الضوضاء البيضاء على النوم بشكل أفضل والشعور بالتحسن.

أضرار الضوضاء البيضاء على المولود الجديد

ولم يحدد العلماء أي ضرر مباشر من الضوضاء البيضاء. على الرغم من أنه ثبت أن أدمغة صغار الفئران التجريبية تطورت بشكل أبطأ تحت تأثير مثل هذه الضوضاء، إلا أنه لا يمكن تطبيق هذه الحقيقة بثقة على البشر. لا يزال الدماغ البشري مختلفًا تمامًا ويتطور بشكل مختلف بعض الشيء.

هناك بعض القيود على استخدام الضوضاء البيضاء:

• لا تترك الضوضاء البيضاء طوال الليل؛
• لا تضع مصدر الضوضاء البيضاء على مسافة أقرب من متر واحد من سرير الطفل؛
• يجب أن يكون حجم مصدر الضوضاء البيضاء معتدلاً للغاية، ولكن في نفس الوقت بحيث يتم امتصاص الأصوات الأخرى به. على سبيل المثال، لكي يعمل "صمت" تلك الأم نفسها، من الضروري أن يتجاوز حجم صوت الأم بكاء الطفل.
• عند استخدام الضوضاء البيضاء، لا تتجاوز قوة الصوت المسموح بها وهي 50 ديسيبل. الضوضاء الأعلى ستكون ضارة بالنفس والسمع.

فيديو

تستخدم العديد من الأمهات طريقة النوم هذه كضوضاء بيضاء لحديثي الولادة. الاستماع إلى أصوات الطبيعة الهادئة، صوت الأمواج، صوت الماء، صوت مجفف الشعر، نفخة الدفق مفيد للنوم.