محارق الدهون غير الضارة للنساء. محارق الدهون الصيدلية

هل يمكن للمكملات الغذائية أن تساعدك على إنقاص الوزن؟ قمنا بمقارنة فعالية أفضل محارق الدهون والمنتجات الطبيعية.

لنقم بالحجز على الفور: أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون هي الرياضة والنظام الغذائي. لم يتمكن أحد من إنقاص وزنه عن طريق تناول أطنان من حبوب حرق الدهون يوميًا.

يشير مصطلح "حارق الدهون" إلى المخدرات المختلفةوالتي تعمل إما على زيادة معدل الأيض (المعدل الذي يستخدم فيه الجسم الطاقة) أو تحفيز توليد الحرارة (عملية إنتاج الحرارة في الجسم). يمكن أن يشير المصطلح أيضًا إلى الأطعمة التي تقلل الشهية وتتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية، مما قد يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن على الرغم من عدم تأثيره بشكل مباشر على حرق الأنسجة الدهنية.

المفتاح عند تناول أدوية متعددة (لأي غرض كان) هو كيفية عملها معًا. وهذا مهم بشكل خاص لحرق الدهون، لأن الكثير منها عبارة عن منشطات. حتى في الجرعات الصغيرة، يمكن أن يكون لهما تأثيرات قوية عند تناولهما مع مكملات أخرى (التآزر).

أظهرت الأبحاث أن حارق الدهون يكون فعالاً فقط عندما يقترن بنظام غذائي صحي وخطة تدريب جيدة التصميم.

سنقوم اليوم بتفصيل بعض المكونات الأكثر شيوعًا في مكملات حرق الدهون حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن أي منها تختار.

محارق الدهون عبارة عن خليط من الأعشاب والمنشطات التي تعمل على رفع درجة حرارة الجسم قليلاً، مما يسمح لنا بحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة. مادة الكافيين، شاي أخضرويربا ماتي هي مكوناتها الرئيسية.

ومع ذلك، هناك أيضًا بعض المنتجات المشكوك فيها إلى حد ما في السوق. على سبيل المثال، لا توجد حاليًا أدلة كافية بشأن فعالية الكارنيتين والفورسكولين والإيفيدرين. هذا الأخير عبارة عن نسخة اصطناعية من عشبة الإيفيدرا ويتم تضمينها في العديد من العلامات التجارية. على سبيل المثال، في المملكة المتحدة لا يتوفر إلا بوصفة طبية بسبب خطورته آثار جانبيةوخصائص الادمان.

كيف تعمل محارق الدهون؟

تقوم بعض محارق الدهون بحرق السعرات الحرارية مباشرة (عن طريق تحفيز إنتاج الحرارة)، بينما يحفز البعض الآخر إطلاق الأدرينالين، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، ويعمل أيضًا كمثبطات للشهية. ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة على فعالية المكملات الغذائية لحرق الدهون. يقول الخبراء إن تناول السعرات الحرارية المعتدلة وممارسة التمارين الرياضية أفضل قليلاً لفقدان الوزن على المدى الطويل.

أي حارق الدهون للاختيار

يمكن العثور على مجموعة واسعة من محارق الدهون في معظم متاجر التغذية الرياضية المتخصصة ومحلات السوبر ماركت الكبيرة. وفي الأخير، يمكنك أيضًا شراء محارق الدهون الطبيعية لفقدان الوزن، مثل الكشمش الأسود والشوكولاتة الداكنة (انظر أدناه).

فيديو- من يحتاج إلى محارق الدهون وأنواعها

من الذي لا ينبغي عليه تناول محارق الدهون؟

تعمل محارق الدهون على رفع مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الدم، لذلك إذا كنت تعاني من القلق أو القلق، فقد تتفاقم هذه الأعراض بشكل كبير. قبل البدء في استخدام مكملات إنقاص الوزن، استشر طبيبك، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية بالفعل.

كيفية تناول مكملات حرق الدهون

اتبع التعليمات الموجودة على العبوة واختر الكبسولات أو الأقراص لأنها الطريقة الأسهل لمتابعة جرعتك. كن حذرًا إذا كنت تخطط لتناول محارق الدهون الرياضية لفقدان الوزن أثناء ذلك فترة طويلةوقت. ويوصي الخبراء بتناولها لمدة 14 يومًا، ثم أخذ استراحة لمدة 14 يومًا، وتكرار هذه الدورة مرتين كل 8 أسابيع.

وقت الاستلام

تحتوي معظم محارق الدهون على مادة الكافيين، لذا قد يكون تناولها في الصباح هو الأفضل. لا تتناول أبدًا منتجات حرق الدهون لإنقاص الوزن بعد الساعة الثانية ظهرًا لأن ذلك سيؤثر على نومك. إذا كنت ترغب في رؤية نتائج جدية، فاتبع التعليمات الموجودة على العبوة وادمج أدويتك مع خطة تدريب منظمة.

آثار جانبية

تناول جرعات كبيرة من الايفيدرين يمكن أن يكون له آثار خطيرة، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب، والقلق، والأرق، والقيء، والدوخة. تعتبر محارق الدهون الطبيعية لفقدان الوزن أكثر أمانًا بشكل عام، ولكن بجرعات عالية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى آثار جانبية، بما في ذلك زيادة الوزن ضغط الدمأو عدم انتظام ضربات القلب.

محارق الدهون ووهم التأثير - ماذا يحدث بعد انتهاء تناولها

هل تحتوي محارق الدهون على مواد محظورة؟

قد تحتوي بعض محارق الدهون، إلى جانب العديد من المنتجات الرياضية الأخرى، على مواد محظورة يتم إنشاؤها نتيجة لما يسمى بالتلوث المتبادل أثناء عملية التصنيع. ولذلك يصعب على الشركات ضمان غيابها، حتى لو تم اختبار المنتج من قبل طرف ثالث. وينطوي هذا الوضع على مخاطر بالنسبة للرياضيين الخاضعين لتدقيق الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA).

لتجنب تناول مواد غير قانونية أو مخدرة، اقرأ الملصق الخاص بحرق الدهون بعناية واشتر المنتجات المعتمدة فقط.

مكونات حارق الدهون الأكثر فعالية لإنقاص الوزن

مادة الكافيين

يعمل الكافيين على تسريع أكسدة الدهون أثناء الراحة وممارسة الرياضة، ويحسن قدرة الجسم على امتصاص الدهون (تحويلها إلى طاقة)، ​​ويزيد من إنفاق الطاقة عن طريق تحفيز توليد الحرارة. في شكل أقراص مركزة، فهو أكثر فعالية من القهوة. ولزيادة إنفاق الطاقة عليك تناول 8 ملغ من المادة لكل 1 كجم من وزن الجسم يوميا، وهو ما يعادل 8 أكواب من أمريكانو من ستاربكس.

إل-كارنيتين

L-carnitine هو حمض أميني ينقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا (محطات الطاقة الداخلية لدينا) لإنتاج الطاقة. خذ 500 - 3000 مجم قبل التمرين للاستفادة من الحد الأقصى من الدهون كوقود للتمرين. وهذا فعال بشكل خاص إذا كنت تتدرب على معدة فارغة أو تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، حيث تكون أكسدة الدهون نشطة بالفعل. ومع ذلك، كما ذكرنا أعلاه، ليس هناك الكثير من الأدلة في هذا الصدد. لمزيد من التفاصيل، اقرأ الرابط.

شاي أخضر

الشاي الأخضر يمكن أن يعطي دفعة قوية لعملية التمثيل الغذائي الخاص بك. وهو غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 4.7%. للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية، اشربه بدلاً من الشاي العادي أو المشروبات الغازية الخاصة بالحمية. ومع ذلك، فأنت تحتاج إلى ما بين 8.6 جرام و15.7 جرام من المادة النقية يوميًا، وهو ما يعادل حوالي 9 أكواب من المشروب، لذا فمن الملائم أكثر تناول مستخلص الشاي الأخضر في شكل مسحوق أو كبسولة أو قرص. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى ضعف امتصاص الحديد من الطعام، مما يؤدي إلى إبطاء نقل الأكسجين وإنتاج الطاقة، مما يقلل من أدائك في صالة الألعاب الرياضية.

فوسفاتيديل سيرين

أي تمرين مكثف يمثل ضغطًا خطيرًا على الجسم. وخلالها يتم إفراز الكورتيزول بكميات كبيرة وهو المسؤول عن تراكم الدهون. ومع ذلك، فوسفاتيديل سيرين يمنع إنتاجه. يتيح لك ذلك التعافي بشكل أسرع وحرق المزيد من الدهون وبناء المزيد من العضلات. تناوله بعد التمرين أو في المساء، خاصة إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بكثافة عالية أو تشعر بالتوتر الشديد.

يربا ميت

يربا ماتي هو حارق قوي للدهون بسبب محتواه العالي من الكافيين. وغالبا ما يتم العثور عليه كعنصر في مشروبات الطاقة في جميع أنحاء العالم. يحتوي هذا النبات على مادة البوليفينول التي تمنع الإنزيمات المشاركة في استقلاب الدهون. تعمل عشبة المتة على تعزيز الشعور بالشبع عن طريق إبطاء عملية الهضم. ومع ذلك، لم يتم تخصيص سوى القليل من الأبحاث حول تأثير المتة على وزن الجسم، لذلك لا يمكن وضعها على قدم المساواة مع الكافيين والشاي الأخضر.

أفضل محارق الدهون الطبيعية

شجرة عنب الثعلب

وفقا لبحث من جامعة تشيتشيستر، فإن أفضل طريقة لحرق الدهون هي مستخلص الكشمش الأسود. خلال التجربة، عندما استخدم راكبو الدراجات هذه المادة، لوحظت زيادة في الشدة بنسبة 15-27٪. "لا شيء آخر يزيد من أكسدة الدهون بشكل كبير. يقول مؤلف الدراسة، أستاذ علم وظائف الأعضاء مارك ويليم: "لقد لاحظنا تنشيطًا عاليًا جدًا للإنزيم الذي ينقل الدهون إلى الميتوكوندريا".

للحصول على أفضل النتائج، تناول 300 ملجم من مستخلص الكشمش الأسود يوميًا. تم العثور على العنصر النشط أيضًا في الفواكه والخضروات الداكنة الأخرى مثل الباذنجان والخوخ والكرز.

جريب فروت

وجد الباحثون في عيادة سكريبس في كاليفورنيا أن تناول نصف ثمرة جريب فروت فقط قبل كل وجبة يمكن أن يساعدك على خسارة ما يصل إلى خمسة أرطال أسبوعيًا، حتى لو حافظت على نظامك الغذائي كما هو (طالما أنك لا تتناول الوجبات السريعة ثلاث مرات في الأسبوع). يوم). وفقا لمؤلف الدراسة كين فوجيوكا، فإن الأمر كله يتعلق بالمادة التي تنظم مستويات الأنسولين. وقال العالم: "أي شيء يساعد على خفض مستويات هذا الهرمون سيساعدك على إنقاص الوزن، ويبدو أن الجريب فروت هو أحد تلك الأطعمة".

أضف الجريب فروت إلى سلطة السبانخ أو تناوله عاديًا.

لوز

تناول المشاركون في إحدى الدراسات الأمريكية حفنة من اللوز يومياً لمدة 6 أشهر ووجدوا أنهم فقدوا 18% من الدهون. أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا يحتوي على نفس الكمية تمامًا من السعرات الحرارية والبروتين، ولكنهم استبدلوا اللوز بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز)، فقدوا 11٪ فقط من الدهون.

اللوز هو وجبة خفيفة مثالية وإضافة رائعة لعصيدة الصباح.

كُمَّثرَى

وجدت الأبحاث التي أجريت في جامعة ريو دي جانيرو أن الأشخاص الذين تناولوا 3 كمثرى يوميًا استهلكوا سعرات حرارية أقل وفقدوا وزنًا أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. هذه الفاكهة غنية جدًا بالألياف (تحتوي حبة واحدة من الفاكهة على 15% من القيمة الموصى بها يوميًا)، لذلك ستساعدك على الشعور بالشبع وتمنعك من الإفراط في تناول الطعام.

احرص على تناول قشر الكمثرى لأنه يحتوي على معظم الألياف المفيدة. تعتبر الكمثرى إضافة رائعة للخس، خاصة عند تقديمها مع الجبن الأزرق.

حبوب البحر

تعتبر حبوب البحر من العناصر الأساسية إذا كنت تريد فقدان الدهون، حيث تحتوي الحصة الواحدة منها على حوالي 20 جرامًا من النشا المقاوم. وجد الباحثون في جامعة كولورادو أن تناول الأطعمة الغنية بهذه النشويات مرة واحدة يوميًا يمكن أن يساعدك على حرق الدهون بنسبة 25٪.

لتحضير هريسة لذيذة في المنزل، قومي بقلي الكراث والثوم في زيت الزيتون، وأضيفي علبتين من فاصوليا البحر، ثم امزجي جميع المكونات في الخلاط.

شوكولاتة

ثبت أن الشوكولاتة الداكنة وغيرها من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تساعد في منع تراكم الخلايا الدهنية في الجسم، والتي تعد مقدمة للسمنة وأمراض القلب. الشرط الرئيسي هو عدم تناول الكثير منه.

اليوم يمكننا أن نقول بثقة كبيرة أن التغذية الرياضية لفقدان الوزن لدى النساء أصبحت ذات شعبية متزايدة. بالنسبة للكثيرين، تلعب عملية حرق الدهون دورا مهما للغاية في الحياة، لأنه ليس سرا: الوزن الزائد أصبح الآن آفة حقيقية للمجتمع الحديث. بالنسبة للبعض، هذه ليست مهمة سهلة، بل تصبح عقبة لا يمكن التغلب عليها، خلفها مستقبل صحي مليء بالأفراح والانتصارات.

لكن العالم اليوم يملي علينا شروطه، حيث لا مكان للبطون الكبيرة والجوانب المترهلة، بل لجسم رشيق ومنحوت. ومن المعروف أنه من الواضح أنه لا يمكن الحصول على مثل هذه الأشكال العزيزة إلا بمساعدة الأنظمة الغذائية المتخصصة. لذلك، أصبح نمط الحياة الصحي واللياقة البدنية وكمال الأجسام لعدد كبير من ممثلي النصف العادل للبشرية اليوم هو القاعدة، وهو نوع من البرنامج الإلزامي.

يقول القانون الاقتصادي: الطلب يخلق العرض. لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية لجسمك قد أحدثت ضجة مذهلة حول التغذية الرياضية، والتي تحظى بشعبية كبيرة هذه الأيام. وهذا ليس بالأمر السهل على الإطلاق، لأنه بدونه تمكن عدد قليل من الناس من تحقيق النتائج المرجوة. ولكن تجدر الإشارة إلى أن التغذية الرياضية لإنقاص الوزن لدى النساء لها فروق دقيقة خاصة بها تحتاج إلى معرفتها من أجل اتخاذ القرار الصحيح.

التغذية الرياضية للفتيات لإنقاص الوزن: حرق الدهون!

بالطبع، هناك عدد كبير من أدوية إنقاص الوزن على أرفف المتاجر والصيدليات، والتي يشيد مصنعوها بلا كلل بالتأثيرات الفورية المذهلة بعد استخدامها. لكننا نعلم جميعا أن هذا ليس هو الحال. فقط عدد قليل من المكملات المقدمة يعمل بالفعل، مما يعطي تأثيرًا ملموسًا وواضحًا. واحد من هؤلاء مجمعات حرق الدهون. إنهم ينتمون إلى نوع من التغذية الرياضية تم إنشاؤه لمكافحة رواسب الدهون الزائدة بشكل مباشر.

إن نطاق عمل هذه الأدوية متنوع للغاية وقد يختلف حسب التركيب. ومع ذلك، فإنها جميعا تشترك في آليات العمل المشتركة، بما في ذلك:

• القضاء على الشعور المفرط بالجوع.
• تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• مكافحة تخليق تراكمات الدهون في الأنسجة.
• إزالة الماء الزائد.
• انخفاض في الوزن الإجمالي للجسم بسبب تدمير الخلايا الدهنية.
• زيادة في الكفاءة والتركيز.

كما ترون، فإن محارق الدهون لإنقاص الوزن لدى النساء والتغذية الرياضية لها تأثيرات واسعة النطاق. من أجل فهم الوظائف العامة لهذه المنتجات بشكل أكبر، يجب عليك النظر في مكوناتها الرئيسية، والتي يتم تضمينها في معظم كبار الممثلين:

مادة الكافيين- مولد للحرارة مع خصائص فريدة من نوعها. فهو أحد مصادر الطاقة الطبيعية الأعلى جودة والتي ستساعدك على تحقيق الاستفادة الكاملة من تدريباتك في صالة الألعاب الرياضية؛

إل-كارنيتين- حمض أميني. يمكنها بسهولة أن تتباهى بـ "باقة" كاملة بشكل لا يصدق خصائص مفيدة: حرق الدهون، تحفيز العمل العقلي، حماية نظام القلب والأوعية الدموية من الحمل الزائد، تقليل آثار الإجهاد على الجسم، مكافحة الكوليسترول الزائد، وظائف الابتنائية وأكثر من ذلك بكثير؛

غرنا- أحد أقارب الكافيين. سوف يوفر لك دفعة عالية الجودة من الطاقة، ويزيد من القدرة على التحمل والأداء، ويسرع من تحلل رواسب الدهون؛

مستخلص الشاي الأخضر– مصدر ممتاز للكافيين ومجموعة واسعة من الفيتامينات. يتميز بعدد من التأثيرات، على سبيل المثال، منشط ومضاد للأكسدة ومقوي؛

سينفرين– أحد المكونات الأكثر شعبية في محارق الدهون. إنه يحفز مستودعات الدهون، ويوفر زيادة في الطاقة، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي، ويزيل الشهية الزائدة؛

يوهمبين– منشط جنسي طبيعي، وهو عنصر أساسي في عملية مكافحة الدهون. يحفز الجهاز العصبي المركزي، ويزيد من الكثافة والتركيز، ويحسن النوم.

1,3-ديميثيلاميلامين (إبرة الراعي، DMAA)– منشط قوي للجهاز العصبي المركزي وجهاز تنظيم ضربات القلب. يزيد من معدل ضربات القلب ويعطي الشعور بالنشاط ويحسن الأداء. إبرة الراعي هي واحدة من أفضل المكونات لتعزيز التركيز والقدرة على التحمل. فهو يساعد بشكل مثالي في الحفاظ على النشاط البدني والعقلي، حتى في النظام الغذائي الأكثر تقييدًا.

الإيفيدرا (الإيفيدرين، مستخلص الإيفيدرا، ECA، Eph)– يوسع القصبات الهوائية ويزيد من معدل ضربات القلب، مما يجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يزيد من توليد الحرارة. يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويوفر الطاقة عن طريق حرق الدهون، كما يوفر أيضًا مثبطًا خفيفًا للشهية.

وفقًا للشخص العادي، يجب أن يحتوي موقد الدهون الحقيقي على تركيبة تعتمد على العديد من الأعشاب والفيتامينات والمعادن. هذا هو نوع المنتج الذي يجب أن يكون مناسبًا للجميع، ويضمن نتائج ممتازة. ولكن هنا لا ينبغي أن ننسى أنه لا يوجد دواء لجميع الأمراض، والسؤال "ما هي التغذية الرياضية لإنقاص الوزن الأفضل للفتاة؟" نسبي جدًا وفردي حقًا. ومع ذلك، لا تزال هناك اليوم منتجات متخصصة في فقدان الدهون ومناسبة لمعظم النساء.

حارق دهون قوي للغاية من شركة R.E.D Labs، والذي يحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين المحترفين. يحتوي على كل ما تحتاجه للتدريب المتفجر القوي في ذروة قدراتك. تحتوي التركيبة على إبرة الراعي والإيفيدرا بجرعات غير مخصصة للأطفال، بالإضافة إلى الكافيين والسينفرين واليوهمبين، والتي لن توفر تسريعًا كبيرًا في حرق الدهون فحسب، بل توفر أيضًا أقصى قدر من الطاقة. ت

يزيد المكمل أيضًا من القدرة على التحمل والتركيز الذهني، ولهذا السبب غالبًا ما يتم استخدامه كتمرين مسبق. بالإضافة إلى التأثير الرئيسي، يحتوي أوكسي ريد على مدر خفيف للبول (مستخلص نبات القراص)، والذي سيزيل السوائل الزائدة ويجعل العضلات أكثر جفافًا وأكثر بروزًا.

مجمع يحتوي على واحدة من أكثر التركيبات إثارة للإعجاب التي ظهرت على الإطلاق في صناعة التغذية الرياضية. إذا كنت تختار بين المكملات الغذائية المختلفة بينما تبحث عن المكونات المناسبة لفقدان الدهون، فلا شك أن Rio Lean Extreme يحتوي عليها جميعًا. يحتوي الملحق على ما يقرب من 30 مكونًا، بما في ذلك منشطات الجهاز العصبي المركزي، والمواد الحرارية، والمواد التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتحلل الدهون، والمستخلصات الطبيعية وغير ذلك الكثير. إن Rio Lean Extreme هو أكثر من مجرد مكمل لحرق الدهون، فهو يتعلق بزيادة أداء القطع إلى الحد الأقصى وتوفير الدعم الكامل للجسم، بما في ذلك حماية الجهاز العصبي المركزي ودعم المناعة.

يعد OxyMax خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن شيء غير تقليدي، ولكنه لا يزال عمليًا بشكل لا يصدق. يتكون المجمع من 10 مكونات فقط، ولكنها جميعها تعمل بنسبة 100%. علاوة على ذلك، فإن زيادة الجرعات ستساعدك على الحصول على نتائج سريعة دون الإضرار بالصحة أو اكتئاب الجهاز العصبي المركزي أو اعتلال الصحة.

أهم ما يميز حارق الدهون بيرفورماكس هو طبيعته الطبيعية. يحتوي فقط على مستخلصات ومواد طبيعية، لذلك يمكن تناول المكمل على فترات طويلة دون الإضرار بالصحة.

خيار مثالي لأولئك الرياضيين الذين يفضلون محارق الدهون اثنين في واحد. لا يحتوي Miami Lean على جميع المكونات الأكثر فعالية لحرق الدهون (اليوهيمبين، والهوردينين، والهيجنامين، وموكونا برورينز، والكافيين، وما إلى ذلك) فحسب، بل يحتوي أيضًا على منشطات قوية للجهاز العصبي المركزي، بالإضافة إلى مواد تعمل على تحسين التركيز والتركيز والذاكرة (فينيل إيثيلامين). ، سولبوتيامين، دينول وغيرها).

يشتمل Miami Lean أيضًا على مكونات تقلل الشهية وتجعل من السهل تحمل حتى النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، مما يجعل المجمع يتمتع بشعبية لا تصدق في الرياضات الاحترافية.

بعد مشاهدة هذا الفيديو ستجعل حرق الدهون لديك يعمل بنسبة 100%:

التغذية الرياضية للنساء لإنقاص الوزن: حفظ العضلات!

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن محارق الدهون لإنقاص الوزن لدى النساء والتغذية الرياضية لا ينفصلان. بالطبع لا يمكنك سوى تناول حارق الدهون وتوقع النتائج، لكن كل هذا بدوره مرهق للجسم تمامًا، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية في الجسم بسبب الإجهاد، بما في ذلك حرق الدهون. لذلك، يوصي الخبراء بشدة بتكملة دورة حرق الدهون بمجمعات الفيتامينات، BCAAs، مخاليط البروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

مجمعات الفيتامينات والمعادن– عنصر مهم للغاية لأي رياضي. هذه المكملات الغذائية ببساطة لا يمكن الاستغناء عنها، لأنها تساعد في الحفاظ على جميع أجهزة الجسم، وكذلك الشعر والأظافر والجلد، في حالة سليمة.

أفضل الخيارات بالنسبة لك:

الأحماض الأمينية/BCAA

BCAA- يتكون هذا المكمل من ثلاثة أحماض أمينية أساسية - الليوسين والإيسولوسين والفالين. هذه المكونات هي المادة الأساسية لبنية عضلاتنا. يعد مجمع BCAA أيضًا نوعًا من الدرع الذي يمنع تدمير الهياكل العضلية ويحفز عملية التمثيل الغذائي وإنتاج البروتين.

أفضل الخيارات بالنسبة لك:

بروتين

خلطات البروتين– الممثل الأكثر شعبية للتغذية الرياضية. لا يساعد البروتين في الحصول على كتلة جافة وعالية الجودة فحسب، بل هو أيضًا مساعد ممتاز لفقدان الوزن. يعمل هذا الملحق أيضًا كمصدر للأحماض الأمينية المختلفة.

أفضل الخيارات بالنسبة لك:

حمض دهني

أوميغا 3 وCLA- تم إيلاء اهتمام خاص لهذا المكون مؤخرًا، لأن هذه المجموعة من الأحماض الدهنية تحتوي على كمية لا تصدق من أكثر الخصائص المفيدة التي وجدت تطبيقها على نطاق واسع في مجال اللياقة البدنية وكمال الأجسام. إذا كنت تتطرق بعمق إلى نطاق عمل أوميغا 3، فأنت بحاجة إلى كتابة مقالة ضخمة منفصلة. التأثيرات الرئيسية للأحماض الدهنية هي:

• تحفيز عمليات التمثيل الغذائي.
• المساعدة في اكتساب كتلة عضلية خالية من الدهون؛
• تقوية الأوعية الدموية والقلب؛
• رفع النغمة العامة للجسم؛
• زيادة القدرة على التحمل والأداء.
• انفجار ممتاز للطاقة.
• خاصية مضادة للالتهابات.
• تحسين حالة الجلد والأظافر والشعر.
• تحفيز إنتاج العديد من الهرمونات، ومن بينها هرمون التستوستيرون؛
• قمع إنتاج الكورتيزول.

أفضل خيارات الدهون الصحية لك:

إل-كارنيتين لإنقاص الوزن

L-Carnitine هو مكمل مهم جدًا لفقدان الوزن. هذه المادة هي إحدى ناقلات الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا، حيث يتم حرقها لإنتاج الطاقة. ببساطة، كارنيتين أثناء النشاط البدني وتقسيم الدهون يسمح لك بحرق الأحماض الدهنية الحرة بشكل فعال، وعدم إعادتها إلى "الاحتياطيات".

جميع المكونات المذكورة أعلاه مطلوبة للاستخدام أثناء عملية حرق الدهون. كما ترون، يجب دعم التغذية الرياضية لإنقاص الوزن للنساء بمكملات إضافية تحمي الجسم من الإجهاد المفرط، وتمنع تدهور حالته. نأمل أن تجد هذه المقالة مفيدة. نتمنى لك تحقيق جميع أهدافك. حظ سعيد!

العديد من السيدات الجميلات غير راضيات عن شخصياتهن. يبدو لهم أن أرجلهم ليست نحيلة بما فيه الكفاية، ويمكن أن يكون الخصر أضيق. تقوم الشابات بتجويع أنفسهن والالتزام بالأنظمة الغذائية الجديدة وممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية. عادة ما تكون النتيجة ملحوظة بعد شهر من هذا العمل العملاق. ومع ذلك، ليس كل الممثلين على استعداد لتعذيب أنفسهم عن طريق حساب السعرات الحرارية، ولكن لا تفقد الأمل في أن تصبح بضعة كيلوغرامات أخف وزنا وبضعة سنتيمترات أقل حجما. يتم استخدام جميع أنواع محارق الدهون - فهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة منها في الصيدلية! سيتم مناقشتها في مقالتنا.

كيف بدأ كل شيء

بالمناسبة، أدوية إنقاص الوزن ليست نزوة للسيدات الشابات اللاتي يرغبن في إنقاص الوزن دون بذل أي جهد. ظهرت حبوب حرق الدهون في الصيدليات في البداية للرياضيين، وكان استخدامها يهدف إلى دفع الجسم إلى إنقاص الوزن أثناء اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ثم بدأت شركات الأدوية المغامرة في إنتاج حبوب الحمية، وبعد فترة اكتسبت هذه الأدوية شعبية لا تصدق.

مجموعة متنوعة غنية

يتم تقديم محارق الدهون في الصيدلية ليس فقط في مجموعة كبيرة، ولكن أيضًا في فئات أسعار مختلفة. وبالإضافة إلى ذلك، فهي مقسمة إلى ثلاث مجموعات:

• الأدوية التي تنتجها شركات التغذية الرياضية.
• المكملات الغذائية الصيدلانية؛
• الأدوية ذات التأثير الدهني.

سنتحدث عن هذه المنتجات بما في ذلك أفضل محارق الدهون بمزيد من التفصيل.

الرياضة والكيلوغرامات

تؤدي الأدوية التي تقدمها الشركات التي تبيع المكملات الغذائية وغيرها من المنتجات للرياضيين عددًا من الوظائف.

الأول وربما الأهم هو تسريع عملية التمثيل الغذائي نتيجة لذلك حتى بدون ممارسة الرياضة تمرين جسدي‎يحرق الإنسان السعرات الحرارية.

المهمة الثانية لهذه الأدوية هي زيادة الطاقة، بحيث يمكن أن تصبح التدريبات في صالة الألعاب الرياضية أكثر كثافة، وبالتالي أكثر فعالية.

والوظيفة الثالثة والأخيرة هي تغيير العمليات في الخلايا الدهنية نفسها، وبعد ذلك يتم استخراج الجلسرين منها بشكل أكثر نشاطًا ويتم تسريع حرق الدهون أثناء التدريب.

تأثير الحرارة

بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم الأدوية الرياضية لحرق الدهون لها تأثير حراري، أي أنها قادرة على رفع درجة حرارة الجسم قليلاً، وبالتالي تسريع عملية التمثيل الغذائي. ويتحقق هذا التأثير عندما تحتوي المستحضرات على مكونات مثل الجوارانا ومستخلص الفلفل الأحمر والفورسكولين والكافيين. بالمناسبة، في الصيدلية وبعد دراسة التركيب، يمكنك العثور على الكثير من القواسم المشتركة بينها وبين الأدوية الرياضية.

بالإضافة إلى المكونات المذكورة أعلاه، تحتوي محارق الدهون للرياضيين على بيكولينات الكروم والسينفرين. هذه المواد مصممة لتقليل الشعور بالجوع.

تعد محارق الدهون الرياضية نادرة جدًا في الصيدليات، وغالبًا ما يمكن شراؤها من أقسام التغذية الرياضية المتخصصة أو من خلال المتاجر عبر الإنترنت.

سرقة صيدلية

هل من الممكن شراء محارق الدهون القوية من الصيدلية؟ نعم. وفي أغلب الأحيان، سيكون تكوين حبوب الحمية الصيدلانية المعجزة مشابهًا جدًا للأدوية الرياضية لحرق الدهون. أنها تشمل بالضرورة غرنا أو L- كارنيتين.

بالإضافة إلى ذلك، هناك أدوية تعمل على تكسير الدهون أثناء الوجبات، أي أنها تمنع تمامًا امتصاص الدهون والكربوهيدرات من الطعام الذي يدخل إلى المعدة. يتم أيضًا تقليل السعرات الحرارية المستهلكة بهذه الطريقة. تحتوي هذه الأقراص على الشيتوزان، وحاصرات ألفا الأميليز، والبروميلين أو نظائره، والأورليستات.

من حيث السعر، فإن محارق الدهون هذه الموجودة في الصيدلية غير مكلفة أو باهظة الثمن، باختصار، مختلفة. السعر يعتمد على التركيبة وشركة التصنيع الدوائية. بالمناسبة، يشكل الكثير منهم تهديدا للصحة، وبيع معظمهم محظور في روسيا.

الصحة أم النحافة؟

ما هي المخاطر التي تشكلها محارق الدهون الطبية؟ توفر الصيدلية أدوية للنساء تحتوي على الإيفيدرين والأسبرين والكافيين والسيبوترامين والثيروكسين. ميزة الكوكتيل الطبي من الأسبرين والكافيين والإيفيدرين هو أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ويقلل من الجوع. هناك عيوب أكثر بكثير: باستخدام مثل هذه الحبوب، يمكنك الحصول على الذهان، وتشنجات الأطراف العلوية والسفلية، بالإضافة إلى ذلك، من الممكن حدوث متلازمة الموت المفاجئ.

سيبوترامين هي مادة تؤثر على مركز الشهية الموجود في الدماغ. يُمنع في العديد من الدول الأوروبية محارق الدهون التي تحتوي على مادة السيبوترامين لأنها تسبب ضررًا كبيرًا للأعضاء الحيوية مثل القلب والكبد.

عنصر آخر ضار للغاية قد يحتوي على محارق الدهون الرخيصة التي تباع في الصيدليات هو هرمون الغدة الدرقية. هذا هو هرمون الغدة الدرقية الذي تم إنشاؤه بشكل مصطنع، واستخدامه مع مرور الوقت يقلل من الوظائف الطبيعية للغدة الدرقية.

هل يستحق شراء محارق الدهون الخطيرة هذه من الصيدلية؟ هذه الوسائل ليست مناسبة للنساء، لا يزال من الأفضل اتخاذ خيار لصالح نظام غذائي صحي ونشاط بدني.

فضح الخرافات

عندما ترى أرقامًا قبيحة على الميزان، لا ينبغي عليك التسرع في التطرف وشراء جميع حبوب الحمية بكميات كبيرة. أي محارق للدهون في الصيدلية، والتي يمكن أن يختلف سعرها من الأقل إلى الأعلى، ستكلف على أي حال أقل من صحتك.

أولاً، حتى أغلى حبوب منع الحمل المعجزة لن تعمل بشكل سحري - لا يزال يتعين عليك مراقبة نظامك الغذائي وماذا ومتى تأكل.

ثانيا، الأدوية الرياضية لحرق الدهون تسبب بالفعل زيادة في الطاقة، ولكن مع هذا قد يظهر الصداع والتشنجات.

ثالثا: الحبوب التي من المؤكد أنها تخفض الوزن عن طريق إذابة الدهون لا وجود لها حاليا. لذلك، قبل أن تشتري محارق الدهون في الصيدلية، والمراجعات التي هي الأكثر إثارة للإعجاب، يجب أن تفكر في العواقب.

أسئلة الرجال

يهتم الكثير من الرجال المعاصرين بصحتهم ومظهرهم. تعتبر الرياضة نشاطًا مفضلاً لأولئك الذين يحبون العمل على أنفسهم والتخلص من السلبية التي تراكمت خلال يوم عمل شاق.

الحلم النهائي لرواد الصالة الرياضية هو نحت العضلات وعضلات البطن الشهيرة في منطقة البطن. غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق مثل هذا التأثير بالتمرين وحده، وفي مثل هذه الحالات، يمكنك تجربة محارق الدهون بحذر. من الصعب العثور على أي شيء مفيد في صيدلية للرجال، فمن الأفضل الاتصال بمدربك أو استشارة متجر للتغذية الرياضية. يجب أن نتذكر أن هذه الأدوية نفسها لا تحرق الدهون، فهي تساعد الجسم فقط على القيام بذلك أثناء التدريب.

أموال للرياضيين

لتسهيل اختيارك، قمنا بتجميع قائمة من الأدوية الرياضية الأكثر شعبية لكل من الرجال والنساء. إن محارق الدهون هذه ليست ضارة بأي حال من الأحوال، ولكنها فعالة للغاية ويتم شراؤها في كثير من الأحيان أكثر من غيرها.

1. كلوما فارما - العنكبوت الأسود (أرملة).هذا مزيج كلاسيكي من الكافيين والأسبرين والإيفيدرين، مما يعطي تأثيرًا سريعًا وقويًا. بالإضافة إلى المكونات الرئيسية، يحتوي هذا الدواء على مواد ثانوية تؤثر على الغدة الدرقية والمركزية الجهاز العصبي. يدعي المصنعون أن جميع مكونات هذا الموقد للدهون لا تتعارض مع بعضها البعض، ولا تسبب الجرعة المحددة بشكل صحيح آثار جانبية. السعر - من 2950 روبل.
2. USPlabs - أوكسي إيليت برو.هذا الدواء، على الرغم من سعره المعقول للغاية، لديه تكوين ممتاز. المكون الرئيسي هو إبرة الراعي. يعتمد عمل حارق الدهون هذا على تعزيز إنتاج الحرارة وتخليق الدهون. يعطي هذا الدواء نتائج ممتازة عند دمجه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. التكلفة - من 2190 روبل.
3. نيوتريكس - ليبو 6X.يتوفر حارق الدهون هذا على شكل كبسولات ذات تأثير متعدد المراحل، مما يوفر تأثيرًا طويل الأمد حتى بعد التدريب. يحتوي هذا الدواء على تيرامين، سينفرين ويوهيمبين، والتي لها تأثير حراري على الجسم. السعر - من 2402 روبل.
4. بي إس إن - ثيرمونيكس.هذا حارق دهون غير مكلف نسبيًا للمبتدئين الذين لا يحتاجون إلى تأثير قوي. ويستند عمل الدواء على تسريع عملية التمثيل الغذائي والحرارة. أنه يحتوي على كاتشين، أوكتوبامين، سينفرين، تيروزين والكافيين اللامائي. التكلفة - من 1590 روبل.
5. كلوما فارما - ميثيلدرين إيليت.يجمع هذا الدواء بين الايفيدرين والكافيين والأسبرين وإبرة الراعي. تعطي هذه التركيبة نتائج ملحوظة، ولكن لها آثار جانبية تحدث مع الجرعات غير الصحيحة أو الاستخدام لفترة طويلة. هذا هو حارق الدهون متعدد الوظائف. السعر - من 2900 روبل.
6. يونيفرسال نيوتريشن - حارق الدهون للنساء.وهو الأفضل للسيدات الجميلات، كما أنه لا يحتوي على أي مكونات ضارة، ويحتوي على مستخلصات نباتية والكارنيتين. السعر - من 1520 روبل.
7. التغذية المثلى - كبسولات هلامية CLA.يحتوي هذا الدواء على أصناف معدلة من دهون الأوميجا التي تساعد على تكسير الدهون حتى بدون ممارسة نشاط بدني، وذلك فقط عن طريق المتابعة التغذية السليمة. التكلفة - من 1499 روبل.
8. مسل تك - هيدروكسي كت ماكس برو.حارق دهون فعال جداً للنساء يعمل على تسريع عملية تحلل الدهون. تعمل الإضافات المختلفة التي تشكل جزءًا من هذا الدواء على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع عمل الغدة الدرقية. حارق الدهون هذا هو الأكثر ضررًا على الإطلاق. التكلفة - من 1920 روبل.
9. التغذية العالمية - قطع الحيوانات.يتميز هذا الدواء بتركيبة غنية جدًا - فهو يشتمل على مقتطفات من الجريب فروت والشاي الأخضر، بالإضافة إلى سترات الكولين والتيرامين وغيرها من الإضافات التي تحفز الجسم على حرق الدهون. السعر - من 2090 روبل.
10. أوليمب - إل-كارنيتين 3000 إكستريم شوت.هذا حارق دهون سائل يحتوي فقط على الكارنيتين وفيتامين ب6. إنه يملأ الجسم بالطاقة ويجعل من الممكن تقديم أفضل ما لديك في التدريب. السعر - من 1790 روبل مقابل 20 أمبولة.

فقدان الوزن مع صيدلية

إلى جانب محارق الدهون الرياضية، نقدم قائمة بالأدوية الصيدلانية الأكثر شيوعًا التي تهدف إلى إنقاص الوزن. محارق الدهون هذه ليست آمنة تماما، وينصح باستخدامها فقط بعد الفحص من قبل الطبيب وفي حالات الضرورة القصوى، عندما تتجاوز فوائد الكيلوغرامات المفقودة الضرر الصحي الذي تسببه الحبوب.

أفضل 9 محارق دهون صيدلية شعبية

"ريدوكسين".هذا الدواء هو واحد من الأكثر شعبية. المكونات التي يتكون منها حارق الدهون هذا تؤثر على مركز الجوع الموجود في الدماغ، مما يقلل الشهية. يمكنك شراء هذا الدواء مقابل 2610 روبل.

"زينيكال".يساعد هذا الدواء لإنقاص الوزن على منع الليباز، ونتيجة لذلك لا يتم امتصاص الدهون التي تدخل الجهاز الهضمي من الطعام. وبالتالي لا يتم امتصاص الدهون وتتراكم في الجسم. سعر الدواء من 1020 روبل.

"أورسوتن".التناظرية من "زينيكال". تكلفة الأجهزة اللوحية من 1820 روبل.

"كلينبوتيرول".يعمل حارق الدهون هذا على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تحطيم الأنسجة الدهنية. كما يعمل هذا الدواء على زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تنتج هرمون الثيروكسين الذي يساعد على حرق الدهون. السعر - من 800 روبل.

"خط الذهب".التناظرية من "Reduxin". التكلفة - 2950 روبل.

"توربوسليم".مكمل غذائي لتحقيق الانسجام، ويعمل على الجسم كملين ومدر للبول. وبالتالي، يتم التخلص من منتجات الانهيار من الجسم بشكل أسرع. السعر - من 179 روبل.

"ليدا."عقار صيني غالبًا ما يكون مزيفًا. يحتوي على أعشاب متنوعة تساعد في التخلص من الدهون. يمكنك شرائه مقابل 800 روبل.

السليلوز الجريزوفولفين.أساس هذا الدواء هو القطن الطبيعي الذي عند تناوله عن طريق الفم ينتفخ ويعطي شعوراً بالامتلاء في المعدة. السعر - 93 روبل فقط.

"مقدمة الحمية".التناظرية "Reduxin" و "Goldline". التكلفة - 227 روبل.

مجموعة المخاطر

قبل أن تشتري حرق الدهون أو الرياضة أو الصيدلية، يجب عليك قراءة موانع الاستعمال بعناية، ومن الأفضل استشارة طبيبك.

لا ينبغي تناول أي محارق للدهون من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الكبد أو الغدة الدرقية أو الكلى، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات ومرضى السكر.

هدايا الطبيعة

قبل أن تهرع إلى الصيدلية لشراء مجموعة أخرى من الحبوب المعجزة، حاول التحالف مع الطبيعة وتكوين صداقات مع المنتجات التي لن تساعدك فقط على زيادة الوزن، بل ستشبع جسمك أيضًا بالفيتامينات دون أي ضرر على صحتك. توافق على أن تناول الخضار أو الفاكهة أكثر صحة وألذ من ابتلاع مادة كيميائية غير مفهومة.

لحم كبد البقر- إنه حارق دهون فعال للغاية ويحتوي على الكثير من فيتامينات ب وكذلك الكروم والحديد. كل هذه المواد تحول السعرات الحرارية المستهلكة إلى طاقة بدلاً من الدهون.

كرنب البحريحتوي على الكثير من اليود الذي يعمل على تحسين عمل الغدة الدرقية، والتي بدورها تساعد الجسم على أن يصبح أكثر نحافة.

توت العليقيمتلك خاصية رائعة في تحطيم الدهون. لكي لا تكتسب الوزن، تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 100 جرام من هذا التوت اللذيذ قبل كل وجبة.

موزغني بالبوتاسيوم الذي يزيل السوائل الزائدة ويمنع تكون السيلوليت.

جريب فروت- حارق دهون طبيعي يزيل الماء الزائد والسموم من الجسم بشكل مثالي، ويساعد أيضًا على تكسير الدهون.

شاي أخضرهو أحد مضادات الأكسدة الرائعة التي لا تبطئ عملية الشيخوخة فحسب، بل تساعد أيضًا في تطبيع عملية التمثيل الغذائي.

منتجات الألبان قليلة الدسمتحتوي على الكالسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون الكالسيتريول الذي يتسبب في حرق الخلايا للدهون.

فكر ألف مرة فيما إذا كنت تحتاج حقًا إلى محارق الدهون الاصطناعية. هناك خيارات واسعة في الصيدلية للرجال والنساء، ولكن ربما يستحق الأمر البدء بالتغذية السليمة؟

لقد أثبتت محارق الدهون نفسها منذ فترة طويلة كأدوية تعمل على تسريع عمليات التمثيل الغذائي واستخدام الدهون من الجسم. بدون محارق الدهون، من المستحيل تخيل التغذية الرياضية للفتيات والنساء اللواتي يراقبن شخصياتهن بشكل احترافي. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم أو فقدان الوزن بعد فصل الشتاء، يوصى أيضًا بمنتجات حرق الدهون، مع المكملات الغذائية والأدوية للحصول على نتائج أسرع.

المؤشرات الرئيسية لحرق الدهون:

• تسريع عمليات التمثيل الغذائي الأساسية.
• قمع الشهية.
• استهلاك كبير للطاقة أثناء الراحة؛
• تزويد الجسم بطاقة إضافية لتدريبات أكثر كثافة؛
• تغييرات في عملية تكسير الدهون أثناء التدريب.
• تبسيط استخراج الجلسرين من الخلايا الدهنية.

هل من الممكن شراء محارق الدهون الطبيعية من الصيدلية؟

من بين المنتجات الغذائية الشائعة يمكنك العثور على محارق الدهون الطبيعية للنساء. إذا اتبعت نظامًا غذائيًا معينًا، والقيود المفروضة على تناول الملح وأسلوب حياة نشط، فستكون منتجات حرق الدهون فعالة جدًا. وتشمل هذه:

• الشاي الأسود والأخضر والقهوة؛
• منتجات الألبان والحليب المخمر التي تحتوي على نسبة دهون أقل من 4% ومحتوى منخفض من السكر؛
• لحم كبد البقر؛
• أعشاب بحرية؛
• موز؛
• توت العليق؛
• جريب فروت؛
• يشرب الماء؛
• أناناس؛
• بهارات حارة وحارة.

من خلال تناول هذه الأطعمة يمكنك التخلص من كتلة الدهون. ومع ذلك، ستكون هذه العملية أبطأ من استخدام محارق الدهون.

يمكن شراؤها من متاجر التغذية الرياضية المتخصصة والصيدليات العادية. بالنسبة للرياضات الاحترافية، فإن اتباع نظام غذائي غذائي فقط لن يعطي نتائج أولمبية، بل يشمل محارق الدهون الطبيعية و الأدويةسوف يسرع عملية بناء كتلة العضلات أو فقدان الوزن.

يمكن تقسيم محارق الدهون إلى:

1. رياضات؛
2. المضافات النشطة بيولوجيا.
3. الأدوية ذات التأثيرات الدهنية.

محارق الدهون الرياضية

تسبب هذه الأدوية تأثيرًا حراريًا وتزيد من درجة حرارة الجسم. تشمل محارق الدهون الرياضية ما يلي:

• مستخلص الفلفل الأحمر؛
• مادة الكافيين؛
• ل-كارنيتين.
• غرنا.
• فورسكولين.
• سينفرين.
• بيكولينات الكروم الثلاثي؛
• الألياف الغذائية.

تهدف كل هذه المكونات إلى قمع الشهية. غالبًا ما تُباع محارق الدهون الرياضية في كبسولات في المتاجر الرياضية المتخصصة. مثل أي شخص آخر الأدويةلديهم موانع:

• السكري؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• حمل؛
• حساسية الطعام.

المضافات النشطة بيولوجيا (BAA)
يمكن شراء محارق الدهون هذه من الصيدليات. أدوية إنقاص الوزن وسد الشهية وحرق الدهون ستكون في القسم مع الإضافات والمكملات الغذائية. سيكون تركيبها أكثر طبيعية من الأدوية وأقرب إلى المضافات الغذائية التقليدية.

يمكنك في الصيدلية شراء مستخلص الشاي الأخضر والتغذية الرياضية التي تحتوي على الحمض الأميني L-carnitine وأقراص Exenatide والمستحضرات التي تحتوي على السليلوز. في تكوينها، فهي نظائرها المركزة من المنتجات الغذائية التقليدية وتستخدم كمضافات غذائية.

من حيث عملها، تعتبر المكملات الغذائية لحرق الدهون نظائرها أكثر طبيعية وآمنة لحرق الدهون الرياضية.

تكوينها متطابق تقريبا. يمكنك العثور على أنواع الشاي التي تحتوي على غرنا، والمنتجات المعقدة التي تحتوي على إل-كارنيتين وبيكولينات الكروم. تعمل هذه المكملات الغذائية على حرق الدهون في الجهاز الهضمي عن طريق منع امتصاص الدهون والسكر من الطعام. يتم تقليل إجمالي محتوى السعرات الحرارية في الأطعمة ويتم إنفاقها بالكامل على وظائف الجسم، دون تخزينها على شكل دهون.

الأدوية

محارق الدهون الدوائية:

• الشيتوزان.
• أورليستات.
• المكملات الغذائية مانع ألفا الأميليز.
• الاستعدادات بروميلين.

هذه الأدوية لها آثار جانبية أكثر من الآثار الإيجابية. يتم استخدامها في الحالات القصوى، وبعضها محظور للبيع. والسبب في استخدامها الآن هو كفاءتها العالية ونتائجها الفورية تقريبًا. ومن أشهر هذه الأدوية:

• اللجنة الاقتصادية لأفريقيا (الأسبرين والإيفيدرين والكافيين).
• سيبوترامين، الذي له تأثيرات نفسية.
• هرمون الغدة الدرقية الذي يعمل على الغدة الدرقية.

قائمة الآثار الجانبية لحرق الدهون الطبية:

• أمراض الكبد والكلى.
• الأشكال الحادة من أمراض الجهاز الهضمي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• نقص تروية القلب.
• أمراض الغدة الدرقية.
• التهيج؛
• زيادة استثارة.
• عدم انتظام دقات القلب.
• رعشه؛
• زيادة التعرق.
• حرقة في المعدة؛
• أرق؛
• صداع؛
• غثيان؛
• إسهال؛
• ذهان.

إذا قررت استخدام أي من الأدوية، فيجب عليك اتباع عدد من التعليمات ومراقبة حالتك بانتظام.

10 قواعد لاستخدام محارق الدهون:

1. يجب أن يتم تصنيع محارق الدهون من قبل الشركات المصنعة المعروفة للتغذية الرياضية الخاصة.
2. لتجنب الإدمان، عليك أن تأخذ استراحة لمدة 7 أيام كل شهر.
3. الأدوية ذات التأثير الحراري تزيد من درجة حرارة الجسم بما يصل إلى درجتين عن المعدل الطبيعي.
4. يجب استهلاك المجمعات الحرارية بشكل صارم قبل الوجبات مع الكثير من السوائل.
5. لا تتناول الأدوية قبل النوم.
6. بسبب زيادة التعرق، يجدر إضافة مجمعات الفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي وزيادة كمية الماء التي تشربها.
7. إذا شعرت بالعصبية، الرعشة، النعاس أو الغثيان، قم بتقليل جرعة الدواء أو التوقف عن استخدامه.
8. يجب عدم استخدام محارق الدهون لأكثر من 8 أسابيع متتالية.
9. أنت بحاجة إلى مراقبة تغذيتك وأحجام حصصك باستمرار.
10. من الضروري أن تعيش أسلوب حياة نشط.

تستخدم الأحماض الأمينية في كمال الأجسام لاستعادة العضلات بعد التدريب وأثناء القطع وعند اكتساب كتلة العضلات. كثيرا ما تستخدم.

البروتين هو التغذية الرياضية الأكثر شعبية. هناك العديد من أنواع البروتين المختلفة، على سبيل المثال هناك أربعة أنواع من بروتين مصل اللبن. أي بروتين مصل اللبن هو الأفضل؟

تقييمات محارق الدهون للنساء

مارينا، 29 سنة
إل-كارنيتين هو شيء رائع ويعمل بنسبة 100%. وفي الوقت نفسه، اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. أصبح التدريب أسهل.

سفيتلانا، 34 سنة
لقد قمت بتجربة حارق الدهون الضيق من سان. ومع ذلك، لم يناسبني. شعرت دائمًا بالتوتر والغثيان. تحولت إلى ليبو 6X. لقد يناسبني، وتحسنت صحتي. في بعض الأحيان يكون هناك أرق خفيف.

إيلينا، 25 سنة
الآن بدأت باستخدام Lipo 6X وبصفتي مدربًا للياقة البدنية أرى النتائج. لقد أصبحت العضلات ملحوظة بالفعل. أثناء ممارسة التمارين الرياضية، تتعرق كثيرًا بسبب الدواء.

فيكتوريا، 31 سنة
لقد كنت أتناول كبسولة Lipo 6 1 يوميًا لمدة أسبوع الآن. لا أشعر بالمرض، ولكني أشعر دائمًا بالتوتر. زادت الحساسية للروائح وظهر التهيج للأصوات. وفي نهاية الأسبوع بدأ قلبي يؤلمني، لكني فقدت 5 كجم.

علاء 36 سنة
اشتريت مسحوق Hydroxycut Hardcore. استخدمت كيسين في الصباح وفي المساء ذهبت للتدريب. لقد قمت بتمارين القلب. كان قلبي في اليوم الأول ينبض بقوة شديدة، وكنت أركض إلى المرحاض كل 15 دقيقة. لم أتمكن من قيادة السيارة بسبب الدوخة. في 5 أيام فقدت 3 كجم.

اناستازيا 23 سنة
تمكنت من خسارة 7 كجم خلال شهرين بفضل Hydroxycut Hardcore. كانت صحتي جيدة، لذلك لم تكن هناك أي آثار جانبية عمليًا. لقد انخفضت شهيتي بشكل كبير. شربت قبل 4 ساعات من بدء التدريب.

فالنتينا، 38 سنة
لمدة شهرين من استخدام Animal Cuts وجهاز المشي، فقدت 6 كجم. لقد غيرت نظامي الغذائي، وبدأت في تناول المزيد من البروتين، وتناولت الكرفس، والدجاج بالزنجبيل، والشاي بالزنجبيل والليمون، وشربت الكثير من الماء.

ماريا، 26 سنة
يعتبر حارق الدهون Dren رائعًا للتقطيع. لم أشعر بعدم الراحة في المعدة لأنني لم أستخدم الدواء على معدة فارغة. لم تعجبني الرائحة الكيميائية للكبسولات. بالإضافة إلى ذلك، تناولت الكارنيتين وقامت بتمارين القوة والقلب.

أفضل 5 محارق للدهون للنساء

من بين مجموعة الأدوية بأكملها، يجدر الإجابة على سؤال ما هو الموقد الأفضل للنساء.

ليبو 6 بلاك هيرز
هذا الدواء هو بحق أفضل حارق للدهون للنساء في الوقت الحالي. يعتمد على تقنية جديدة متعددة المراحل وهو حارق الدهون الوحيد الذي له تأثير سريع وطويل الأمد.

هيدروكسيكت المتشددين
يستخدم حارق الدهون تقنية دقيقة لإطلاق السوائل على الفور. المكونات النشطة تهاجم الخلايا الدهنية بشكل أسرع من غيرها وتدمرها.

قطع الحيوانات
معترف به باعتباره حارقًا قويًا للدهون ومعززًا للطاقة. يتكون من أكثر من 28 مكونًا نشطًا. تعمل المكونات الرئيسية على الخلايا الدهنية مثل ECA، مما يضمن فقدان الوزن بسرعة.

المتشددين ضيق
جميع مكونات حارق الدهون Tight Hardcore تم تنقيتها خصيصًا وهي عبارة عن خليط من المستخلصات العشبية ذات النقاء من الدرجة الأولى. يعتمد الدواء على نظام الذوبان النانوي (NDDS) ويضمن الامتصاص السريع والتحمل للمواد الفعالة.

درين
يهدف حارق الدهون إلى تقليل مستويات الدهون في الأنسجة الدهنية تحت الجلد. إذا تم تقسيم المنتجات الأخرى بسرعة من قبل الجسم، فإن Dren الحاصل على براءة اختراع قد حل هذه المشكلة من خلال الجمع بين النباتات ذات التأثير القوي لحرق الدهون. ينتج الجسم الأدرينالين الذي يرتبط بالخلايا الدهنية. يتم تقسيم الدهون. يمكن اعتبار أحد العناصر الهامة للدواء هو تنشيط إنتاج السيروتونين، الذي يرفع المزاج ويقمع الجوع.

تساعدك محارق الدهون على إنقاص الوزن بشكل كبير، ولكنها في نفس الوقت تؤثر على صحة الإنسان. وينبغي اعتبار هذه الأدوية بمثابة الملاذ الأخير لتنظيم الوزن أو إضافة صغيرة إلى النشاط البدني العام والوجبات الغذائية.

لن تختفي الدهون بمجرد تناول كبسولة. 7 نصائح بسيطة ستساعدك على إنقاص الوزن وتحقيق أقصى استفادة من جهاز حرق الدهون.

1. لا يستطيع حارق الدهون التعامل مع الدهون بمفرده.

سيساعدك حارق الدهون على إزالة الدهون الزائدة عن طريق تقليل شهيتك وزيادة طاقتك.

2. اختر التغذية الرياضية الخاصة بك بحكمة.

إذا كان جسمك لا يتحمل المنشطات مثل الكافيين والسينفرين والتيرامين، فاختر المنتجات التي تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر أو ​​إل-كارنيتين.

3. إن توقيت تناول حارق الدهون هو المفتاح لاستخدامه بفعالية.

لا تستخدم منتج إنقاص الوزن في أي وقت مناسب لك، وخاصة عندما تتذكره عن طريق الخطأ. وهذا الأمر يحتاج إلى منهج جدي ونظام صارم، وإلا فلن تحقق النتيجة المرجوة.

4. شرب المزيد من الماء.

اشربي 3-4 لترات من الماء يوميًا حتى يمكن تجديد مخزون السوائل المتضائل في الوقت المناسب.